枸杞養生怎樣搭配。枸杞是一種常見的保健型食品，可以用來做湯、泡茶和各種菜餚，味美有益，營養豐富，中醫還認爲其清肝明目，是養生的好食材，如果和其它保健品搭配，則效果相得益彰，枸杞養生怎樣搭配，希望你能喜歡。
枸杞養生怎樣搭配1
決明子
決明子也是一種比較常見的中藥材，它是決明子的種子，用決明子入藥具有明目清肝臟的功效，除此之外還具有通便的功能，很適合一些便祕的人食用。
另外，決明子還很適合一些血壓高的人羣食用。在這裏需要提醒的是，如果將決明子與枸杞一起泡水喝的.話，功效也是非常的顯著。
枸杞與決明子一起泡水的話，堅持一週，就可以達到清肝的目的，讓你的肝臟健健康康一整年。
蒲公英
蒲公英在田間地頭經常見到，很多人都知道用蒲公英泡水的話可以清熱解毒、利尿，也可以對腸胃健康起到很好的作用。在中醫上講，蒲公英味甘，無毒，微寒，歸入胃經、肝經，經常服用對肝臟健康具有非常大的好處。
將枸杞與蒲公英一起泡水喝，二者都是具有清肝的作用，堅持一週的話，會對肝臟非常好。枸杞養生固然好，但不是每個人都能夠放心食用，使用枸杞泡水也需要注意這些問題。
枸杞泡水注意事項
水溫：
用枸杞泡水的話選擇40攝氏度左右的水溫，這樣能最大程度的發揮枸杞的營養價值
數量：
用枸杞泡水的話，一次不用泡那麼多，適量就行。
泡水的時間：
泡水的時間也需要控制的，不宜過長，也不宜太短。
不適宜長期飲用枸杞水的人羣：
感冒發燒者、陰虛體質者，這兩類人不太適合長期飲用枸杞水。
枸杞養生怎樣搭配2
紅棗：
紅棗爲補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血。紅棗還具有安神、鎮靜之功。
銀耳：
銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，富有天然植物性膠質，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
枸杞：
補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。
配料：
銀耳20克、紅棗10克、枸杞3克。
做法：
1、銀耳溫水中浸泡30分鐘。
2、連同溫水一同倒入鍋中，中火加熱。30分鐘後放入紅棗和枸杞，改小火慢燉。
提示：
銀耳湯需要持續服用，如果一次做的量剩下了，不要扔掉，可以留下點‘福’根，和新湯一起煮，這樣的效果是，能讓新湯更容易腐爛，並且顏色漂亮，汁液變得更加濃稠。
紅棗銀耳枸杞湯，作爲一道滋補佳品，一定也要選擇經常食用，纔會起到明顯的食療效果。選擇正確的進食時間，也很重要。飯前食用這道湯，不僅吸收更好，還能抑制之後吃飯的飯量。一舉兩得。
