枸杞養生茶的功效

枸杞養生茶的功效，枸杞在生活上是一種十分常見的中藥材，對於喜歡平時喝養生茶的朋友來說應該不陌生，枸杞可以跟其他中藥材泡成茶喝，今天我們來好好聊一聊枸杞養生茶的功效都有哪些。

枸杞養生茶的功效

1、改善睡眠質量，增強身體體質

因爲不少睡眠問題都是陰虛火旺所引起的，所以睡眠不好的時候可以泡點枸杞茶來喝，不僅可以改善到自己的睡眠質量，還可以順便增強我們的體質。

2、養陰、清肝、明目

常用電腦的人的眼睛很容易疲勞，如果採用枸杞泡茶喝，不僅可以滋陰明目，還可以幫助我們清降肝火。

3、美容養顏抗衰老

因爲枸杞中的一些美容養顏抗衰老成分含量豐富，如維生素C含量比橙子高，鐵含量比牛肉高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，所以枸杞子具有美容養顏、抗衰老等功效。

4、壯陽滋腎，補氣養血

經驗證明，常喝枸杞茶，可補氣養血，還能壯陽滋腎，因此，枸杞被稱爲“水果偉哥”。

5、滋陰禦寒和潤肺抗燥

冬季常常比較寒冷，用枸杞泡點茶喝，也可起到滋陰禦寒、潤肺抗燥的作用。

枸杞泡水喝的正確方法

1、枸杞菊花茶

材料：枸杞、胎菊、適量的蜂蜜

做法：枸杞清洗乾淨放入鍋中，加水煮沸，放入胎菊再次煮沸，轉小火煮至胎菊呈盛開狀即可關火。由於胎菊帶有一點苦澀的味道，所以在飲用前可以根據個人的口味再適當的添加蜂蜜調味即可。

功效：清熱解毒、滋肝明目。肝火旺盛或用眼過度的人適當的飲用枸杞菊花茶可有效緩解頭暈眼花、眼睛乾澀的現象。

2、枸杞山楂茶

材料：枸杞、山楂

做法：山楂洗淨、去核、對半切開備用。枸杞洗淨，鍋中帶入適量的清水煮沸，加入準備好的山楂、枸杞再次煮沸，轉小火悶煮10分鐘左右就可以關火。

功效：開胃消食、養肝明目、補血安神。平常適量的使用枸杞山楂茶可以改善積食、腹瀉、食慾不振等現象，而體質陰虛、肝火旺盛的人適當的`多飲用此茶，能夠明顯減輕口乾舌燥、煩躁不安、疲倦乏力的症狀。

3、枸杞紅棗茶

材料：枸杞、紅棗

做法：紅棗洗淨、去核、對半切開備用。枸杞清洗乾淨放入鍋中，加水煮沸，放入切成小塊的紅棗再次煮沸，轉至文火悶煮15分鐘關火，放置微熱即可飲用。

功效：滋陰益氣、潤肺止咳、健脾益胃，可有效改善食慾不振、消化不良等症狀，但口舌生瘡、大便乾結的人要謹慎飲用，而肝火旺盛、脾氣暴躁的人不建議飲用。

4、紅棗桂圓枸杞茶

材料：紅棗、桂圓、枸杞、紅糖

做法：紅棗洗淨、去核、對半切開;桂圓洗淨、去皮、去核備用。枸杞洗淨，放入鍋中倒適量的清水煮沸，再加入備用的紅棗、桂圓，大火煮沸後轉小火煮10分鐘，最後加入適量的紅糖，紅糖融化後攪拌均勻即可關火盛出，放到溫熱時就可以直接飲用。

功效：溫經止痛、滋補肝腎。女性要月經期間喝紅棗桂圓枸杞茶，可有效緩解因宮寒而引起的痛經、月經量少等症狀。但溼熱且痰多者、陰虛火旺者以及患有風寒感冒、腹瀉、嚴重消化不良的人不能飲用。