蜜棗可以燉燕窩嗎？相信大家對燕窩和蜜棗並不陌生，燕窩和蜜棗的營養價值極高，所以不少人就想把這兩者放在一起燉，卻不知道可不可行。小編已經爲大家蒐集和整理好了蜜棗可以燉燕窩嗎的相關信息，一起來了解一下吧。
蜜棗可以燉燕窩嗎1
蜜棗可以燉燕窩嗎
蜜棗中含有豐富的維生素C，被稱爲“鮮活的維生素C丸”，能夠使體內的膽同醇轉變爲膽汁酸，降低血清膽網醇和三酸甘油酯水平，保護血管，同時增強人體抵抗力。蜜棗能夠促進白細胞生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。
燕窩的好處是非常多的，經常食用燕窩能益氣補中，能促進血循環，增進胃的消化和腸道理吸引力，常食能健脾開胃，補虛養胃。
蜜棗和燕窩的營養成分不相沖突，所以，蜜棗可以燉燕窩。
蜜棗可以燉燕窩
蜜棗燉燕窩怎麼做
燕窩泡發除去雜質。蜜棗去核洗淨。燕窩和蜜棗同放入鍋內，加水適量，煮至蜜棗爛熟。再加入冰糖水調味，即可食用。
蜜棗燉燕窩有什麼好處
1、補充身體營養
蜜棗燉燕窩含有保護眼睛所需要的維生素A，身體代謝所需要的B族維生素，和生長必不可少的.礦物質鈣、鎂、鉀、鋅等。豐富的營養素對於處在青春期、懷孕期、更年期等不同階段的女性而言，都是不可或缺的。
2、補血養氣
蜜棗燉燕窩能夠對貧血、氣血虛弱有很好的療效。蜜棗燉燕窩中含有的維生素P能夠健全人體的毛細血管，對高血壓和心血管疾病患者大有好處，能夠促進人體血細胞生成，提高血清白蛋白，保護肝臟。產後常食蜜棗燉燕窩能夠調節與改善煩躁的情緒，減輕因心血不足引起的心跳加速，夜睡不寧和頭暈眼花等症狀。
3、減肥
蜜棗燉燕窩有減肥的好處，能清理腸道，排毒養顏，是女性美容養顏很好的食品。吃蜜棗燉燕窩可以有提高體質的作用，對於消瘦的人羣來說有保健的作用，而且還可以排毒美容的哦。
蜜棗可以燉燕窩嗎2
蜜棗枸杞燉燕窩的做法
蜜棗枸杞燉燕窩能降血脂
食材：燕窩、蜜棗、枸杞、冰糖。
做法：
1、燕窩用水浸泡1小時，泡發後挑出燕窩中的絨毛和其他雜質。
2、按照燕窩的紋理將燕窩撕成條，用水洗淨。
3、燕窩洗淨後和蜜棗、枸杞一起放入燉盅，隔水文火燉煮30-45分鐘。
4、臨起鍋前5分鐘加入冰糖。
蜜棗枸杞燉燕窩有什麼好處
1、養顏潤膚
經常食用蜜棗枸杞燉燕窩，可以讓皮膚細膩光滑，清除宿便，維持新陳代謝功能正常，而且也不容易在體內堆積肥油。
蜜棗枸杞燉燕窩有養顏潤膚的好處
2、補充身體營養
蜜棗枸杞燉燕窩含有保護眼睛所需要的維生素A，身體代謝所需要的B族維生素，和生長必不可少的礦物質鈣、鎂、鉀、鋅等。豐富的營養素對於處在青春期、懷孕期、更年期等不同階段的女性而言，都是不可或缺的。
3、降血脂
蜜棗枸杞燉燕窩中含有豐富的維生素C，被稱爲“鮮活的維生素C丸”，能夠使體內的膽同醇轉變爲膽汁酸，降低血清膽網醇和三酸甘油酯水平，保護血管，同時增強人體抵抗力。蜜棗枸杞燉燕窩能夠促進白細胞生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。
蜜棗枸杞燉燕窩的做法非常簡單便捷，適合大多數人食用，並且經常食用蜜棗枸杞燉燕窩既可以美容又可以滋補身體，但是吃蜜棗枸杞燉燕窩時要知道燕窩每天吃多少合適。
