女性經常游泳一般不會溼氣重，需要做好適當養護。
女人經常游泳一般不會溼氣重。
游泳具有鍛鍊全身肌肉、促進代謝的作用。如果身體狀態正常，游泳時人體釋放的熱量，會遠遠高出吸收的水分。它通常不會增加溼氣，反而對健脾祛溼有幫助，所以不用擔心遊泳會加重人體的溼氣。
另外，游泳也不可能24小時泡在水中，通常1天遊1-2小時最佳，所以對脾胃無損傷作用。除非是無時無刻泡在水中，才容易產生外溼之邪。
女性經常游泳一般不會溼氣重，需要做好適當養護。
游泳具有鍛鍊全身肌肉，促進代謝作用，如果身體狀態正常，游泳時人體可能會釋放熱量，會高出吸入的水分，一般情況下不會增加脂肪，對健脾祛溼有一定幫助。
通常游泳控制在一天兩個小時左右，游泳屬於一項常見的.有氧運動，無論哪個年齡段的患者，都可以嘗試游泳健身。
患者如果平時喜歡游泳，在游完泳後應及時洗熱水澡，洗完澡後將身體水分擦乾，減少人體內溼，在日常生活中避免長時間生活在潮溼環境下。
長期游泳不會造成身體內的溼氣加重，這個溼的概念非常複雜，並不是接觸水就有溼，比如生長在潮溼陰暗的環境裏頭，不通風，被子、褥子經常是潮溼的狀態，這種狀態往往溼邪更容易侵及肢體。
在游泳的時候，其實全身的肌肉都在運動，動則昇陽，在游泳的時候，其實陽氣蒸騰，其實更有利於臟腑機能的協調
有利於關節肌肉的功能狀態，有利於排除溼邪。因此並不是游泳就能夠讓溼氣重，溼氣是可以內生，也可以外來。因此不能僅僅只看到現象，還要更看到事情的本質。
女人游泳的好處和壞處有哪些
游泳還能改變因年齡增長而變化的體型。游泳可以增強胸部及背部的肌肉，減少腰圍，不論是男是女都可以擁有倒三角形的理想身型。對於上臂(肱三頭肌)等日常生活中不易鍛鍊到的部位也是很有效果的`。
因爲必須用到全身，所以肌肉比例也會比較均衡。游泳還能使肺活量增加，提升持久力。這不僅是在運動的時候，至目前爲止會感到喘的活動也可以變得比較輕鬆。在趕電車時也可以迅速恢復平靜。
游泳能減少體脂肪，它屬有氧運動。不會造成肌肉負擔的運動，意指從開始算起20-30分鐘以上會開始燃燒脂肪的運動。氧與血脂結合，能讓此脂肪轉換成能量。而所謂無氧運動像是短跑等，則是在鍛鍊瞬發力上有效。
雖然游泳能夠確實減少體脂肪，但游泳是無法大幅減少體重。若是期待立即的效果的話就不容易持久。還有人認爲游泳會使脂肪囤積。
但這是有個人差異的.，長時間處於低溫下，有些人會感到脂肪容易囤積。具有魅力的游泳選手身材，卻沒有很多肌肉的理由說不定就是因爲這個。若是在溫水游泳池的話應該就可以解決這個問題。
一般而言，只要把握好度，游泳的好處是多於壞處的。但游泳不是適合所有人的，患有嚴重高血壓和心臟病的人不宜下水游泳，否則容易發病。另外，游泳時一定要把安全牢記心中。要選擇正確的游泳地點，做好充足的熱身才能下水。
1、生不生溼和是否經常泡在水裏沒關係，關鍵要看水溫，如果是冷水，生溼是必然的
2、所謂溼，是身體功能下降導致代謝廢物不能排出，而“寒”是最有損身體功能的，生溼多是受寒在前的。
ps:(游泳溼氣重怎麼解決)
3、很多人喜歡游泳，游泳還能恢復頸椎腰椎的功能。
4、頸椎腰椎問題是人直立行走付出的代價，游泳時身體是放平的，而且藉助水的浮力，整個脊柱可以擺脫壓力恢復下，但很多人擔心總泡在泳池裏會生溼。
ps:(冬泳會溼氣嚴重嗎)
5、如果是水溫過低，像過去農民在水田或者池塘中勞作，或者像電影裏舊社會的水牢，被囚禁在冷水裏，長期的低溫肯定要出問題，包括關節甚至消化系統，如果看中醫，般都屬於“寒溼”。
6、寒溼之中，寒非常重要，因爲寒會使身體功能受損倒退，溼就是功能倒退帶來的惡果，可以說，如果沒有寒，溼就很難傷人，很多關節疾病的人需要用藥浴的方式治療，或者每天晚上用藥泡腳。
ps:(身體溼氣重的人可以游泳嗎?)
7、藥浴也有水，這麼長期泡不僅不生溼反而還祛溼，就是因爲藥浴的水溫適度甚至比較高，對身體就是種養護。
8、游泳自然也樣，如果水溫適宜，你在泳池裏又保持運動，那就沒有生溼問題，而且這種運動本身是健脾的，因爲運動增長了肌肉，中醫講脾主肌肉，肌肉強健了，反過來會使脾氣強健，所謂脾氣強健，就是指周身功能的'提高，功能提高的，之前因爲受寒或者其他原因導致的溼氣，還可以更快排出去。
ps:(長期游泳溼氣比較重怎麼解決)
9、中醫說的溼，其實是對種身體狀態的描述，有溼的人身體會具備溼樣的特點，比如覺得很沉重，身體的各種分泌物粘膩不爽，面容也好像油光光，髒兮兮的，這種狀態在那些大肚子的人身上更常見，他們多半還有血糖高，血脂高，血尿酸高的問題，在西醫裏被診斷是代謝綜合症，就是代謝出了問題。
10、治療的最好辦法就是運動，通過肌肉的運動加快能量的消耗，血糖血脂的降低，高降低之後，溼的表現也減少了。
ps:(小孩經常游泳會不會溼氣重)
11、對他們來說，游泳很有效，還可以避免跑步等運動中，體重對關節的損傷，並不會因此生溼，因爲運動是產熱的，能驅散寒氣，避免功能下降，溼自然無從產生了。
