【導讀】：游泳是一項娛樂性很強的運動健身項目，游泳的好處很多，很多人都知道游泳可以減肥，那麼游泳可以長高嗎？游泳有助於長高嗎？下面和愛秀美小編一起來看看吧！
游泳可以長高。
如果家裏有孩子身高發育比較遲緩，除了進行籃球等陸地運動，進行遊泳鍛鍊這樣的水中運動也有助於身材拔高，暑假期間尤其適宜，但需要提醒孩子注意安全，游泳前要預熱身體，併到正規的有安全員的游泳池游泳。
任何適量的體育運動都對身體的發育有促進作用
據醫學研究顯示，身高除了受到60%的遺傳因素的影響，還受到後天運動因素的影響，而游泳就是一項促進長高的運動。
游泳屬於伸展型的運動，在游泳的過程中，四肢、軀幹得到充分舒展，重要的是許多重要關節如肩關節、膝蓋、腳踝等不斷得以延伸，有助於長高；此外，露天游泳，可以促進維生素D的合成和鈣質的吸收，有助於長高；最後，游泳可加速新陳代謝，從而增強骨骼細胞活力，促進長高。
據增高專家調查水中的壓強是空氣中的50倍，經常游泳能增大對骨骺成骨部位的壓力，刺激骨骼增長，對青少年長高是有一定幫助的。還能夠增強心血管系統的機能，增強體質，提高協調性。許多運動項目都容易給機體造成勞損或損傷，但游泳是勞損和損傷率最低的體育活動因此，游泳是一項很好的、可以終身進行鍛鍊的 健身運動。當然，影響身高主要還是遺傳因素，營養、運動、生活習慣等。
據調查研究，游泳的時候由於人始終處於水平或者高度接近水平狀態，使得雙腿關節壓力幾乎爲零，處於類失重狀態，再加上游泳運動中雙腿幾乎一刻不停的一直在做踢踹動作!相當於是一直有一種力量在拉伸着腿部關節，這一系列的直接因素導致了人體骨骼的不斷生長髮育，甚至大大延緩了骨骺線的閉合，所以遊 泳運動員身高僅次於籃球與排球運動員!而且更令人驚奇的是，游泳運動員運動員的身高的變化往往都是自己鍛鍊的結果，與先天因素幾乎沒有任何關係!這是和籃球與排球運動員最根本的區別!
在水裏，身體承受的壓力比外界要大，極大提高了身體的一個質量比，骨骼密度加大
水裏有浮力，讓人沒有受到重力的壓迫，對身高的增長減少了一層阻礙
游泳過程中身體的主動延伸，促使着肢體向外的拉伸，就像物理學上的牽引，當然一個是主動，一個是被動
1、彈跳運動：
如跳繩、跳高、摸高、跳遠等，有助於四肢生長；
2、伸展運動：
如單槓引體向上、仰臥起坐、前後彎腰、體操和種種懸掛性運動，有助於脊柱骨和四肢骨的伸展；
3、全身性運動：
如籃球、排球、羽毛球、游泳等，有利於全身骨骼伸展延長。
