小孩長期游泳的好處，游泳是生活中很常見的一種有氧運動，很多家長都會讓孩子去學游泳，游泳不僅能夠鍛鍊孩子的心肺能力，還有很多好處，下面分享小孩長期游泳的好處。
小孩長期游泳的好處1
1、兒童游泳的複雜動作，是在大腦的支配下完成的。游泳鍛鍊可以提高大腦的功能，促進大腦對外界環境的反應能力和智力發育。
2、游泳時，身體在水中呈水平狀態，四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面的反作用力的直接衝擊。這樣不僅不易損傷，而且有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性，更好地促進骨骼的生長髮育，糾正不良姿勢。
3、游泳時，由於水的浮力作用，減弱了重力對血液循環的影響，爲心臟的工作提供了有利的條件;而水波對皮膚的拍擊，又能對外周血管起到按摩作用。因此，通過游泳可以使心臟得到更好的鍛鍊。水對胸廓的壓力使得肺活量增加，對胸廓的發育有良好的作用。
4、經常參加游泳的兒童，由於從小就在水的環境中活動，因此極少傷風感冒。另外，游泳更有利於兒童骨骼鈣化，防止佝僂病。
5、游泳是一種全身性運動，能鍛鍊孩子幾乎所有的肌肉，引體向上則可以拉伸脊椎、促進脊椎骨的生長，從而促進少年兒童不斷長高。對於正在長身體的青少年，經常堅持游泳鍛鍊可以讓你的長成一個“高個子”。
游泳消耗的體力比較大，大量的熱量會在游泳當中消耗掉，身上那些多餘的.脂肪，悄悄地“溶解在水中”，所以是非常理想的減肥方法。因此游泳是生活中最常見的娛樂和運動項目之一。
6、促進骨骼及肌肉生長：常游泳可使孩子的肌組織得到鍛鍊，加速肌組織的血液循環，從而促進肌肉的發育和生長。此外，身體在水中，四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面的反作用力的直接衝擊，不易受傷。同時也有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性，讓關節得到伸展，讓骨骼的生長更有動力。
7、游泳可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體型勻稱健美。游泳的過程中也會提高大腦的功能，讓寶寶的大腦對外界環境的反應能力快，智力發育好
8、經常游泳可使心肌發達，新陳代謝旺盛，心跳比同齡兒童慢且有力，這就爲承擔更大的體力負荷準備了條件，游泳還可以提高孩子的耐寒和抗病的免疫能力。
小孩長期游泳的好處2
一、小孩游泳的好處。
1、可以通過水對身體的按摩，促進小孩腸胃的蠕動，這樣就能儘快的排便。
2、游泳是一項運動量較大的活動，在游泳的過程中就可以鍛鍊全身的肌肉和韌帶，而且能提高肺活量。
3、孩子的身體器官的感覺是需要經過一定的鍛鍊的，才能刺激感官的發展。而游泳是一項比較好的運動，和水的觸摸會對孩子的大腦產生一定的刺激，對孩子的觸覺都有一定的激發作用，這樣的孩子會更靈活，更有活力。
二、小孩游泳的注意事項。
1、新生兒其實也是可以的，只要孩子游完後，新媽媽幫助孩子做好臍帶的乾燥和消毒就可以了，所以就算是新生兒也是可以下水游泳的。
2、選擇適合的游泳圈。
3、游泳的水不要直接用冷水，一般要控制在和體溫差不多的溫度，也就是差不多三十七八度，還有游泳房間的溫度最好是在二十七八度左右。游完後要立刻用乾毛巾或者浴巾包住，纔不會因爲吹風着涼。
4、寶寶游泳的時間不要超過十五分鐘。
小孩長期游泳的好處3
1、6歲兒童經常游泳可以提高睡眠質量
游泳的時候,水可以按摩到兒童的全身,讓孩子們們身心處於一種放鬆的狀態,在這種情況下,兒童內心一些焦慮、孤獨、恐懼等負面的情緒也會消除,再加上游泳消耗體力比較多,所以游泳之後兒童會睡得特別香甜。此外適當的游泳會讓兒童養成定時睡覺的習慣,性格也會比同齡的兒童更開朗一些。
2、6歲兒童經常游泳可以增強心肺功能
水的波浪、壓力以及浮力都會都會給體表皮膚施加一些力量,這些力量就相當於給表層的血管做了按摩,而且游泳讓肌肉對氧氣的需求提高,這就致使心臟也受到一些刺激,因此血液循環的速度得到了提升。此外水對人體的壓力也是一種按摩方式,它不僅可以促進兒童胸廓的發育,還可以增加他們的肺活量。
3、6歲兒童經常游泳有助於長高
兒童在游泳的時候,爲了遊動起來必須要充分活動四肢,才能抵抗水力,而正處於發育時期兒童骨骼還沒有定型,這種鍛鍊正好能讓身體得到充分的發育。此外游泳還可以矯正身體的不良姿勢,避免駝背等情況的發生。
4、6歲兒童經常游泳的其他好處
游泳這一複雜動作是在大腦支配下完成的,這樣在游泳的過程中也會提高大腦的功能,表現爲大腦對外界環境的反應能力快,智力發育好。
兒童游泳的注意事項
1、游泳前,家長要檢查孩子的身體,看孩子適不適合下水。例如感冒、發燒或者身上有外傷的小朋友都不適合游泳。儘量避免和用話語勸導孩子,不可讓孩子憑興趣一意孤行。
2、游泳前,家長要仔細檢查水深,讓孩子充分做好準備運動,避免游泳時抽筋,產生危險。游泳時,家長要時刻關注孩子的動向,提前準備游泳圈等就生工具。年齡較小的孩子,家長最好在一旁保護。游泳每20分鐘左右就要適當休息,補充水分,恢復體力。
