什麼食物補心臟最好，隨着我們的物質生活提高，身體健康也越來越會受到大家的重視，近年來出現了許多有關心臟疾病問題，吃一些對心臟有好處的食物，這樣才能保證身體健康，下面來了解什麼食物補心臟最好。
1、黃豆
在黃豆裏面有豐富的氨基酸和不飽和脂肪酸，這兩種成分可以讓膽固醇和脂肪代謝得以增強，在幫助保護心血管方面也有很不錯的效果，所以，想要調節心臟亞健康問題的人羣可以使用它來滿足自己的身體需求。
2、燕麥
燕麥裏有豐富的脂肪酸、鉀元素以及葉酸等等，這些食物對人的心臟好處多多，適當吃燕麥能夠讓血液裏的膽固醇水平得以降低，同時在延緩動脈粥樣硬化方面也有很不錯的效果，所以，有這些需求的人羣也可以使用燕麥滿足需求。
3、黑芝麻
在黑芝麻當中的不飽和脂肪酸含量很豐富，它可以讓血管的活性得以維持，也能夠幫助預防動脈粥樣硬化，另外，在芝麻當中含有豐富的鐵元素以及維生素等等，這些對人的身體都有很大的好處。
4、黑木耳
在黑木耳裏面的膠質樣活性成分含量豐富，它能夠讓凝血時間縮短，也可以預防血栓和疏通血管，在止血和活血方面都有不錯的效果，在預防冠心病以及心腦血管病症方面都有很不錯的效果。
5、土豆
在土豆裏面的維生素c、鉀元素、鐵元素以及鈉元素等等都很豐富，要是有心功能不全問題存在，可以多吃土豆來幫助自己滿足需求，但是，在吃土豆時候要注意選擇合適的使用方法，儘可能避免吃油炸土豆。
6、魚類
魚類裏面有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是海魚，裏面的脂肪酸含量很豐富，它可以讓血液當中對身體有害的膽固醇得以清除，但是，吃海魚要注意瞭解清楚用法，最好選擇清蒸，這樣才能避免營養受損。
7、堅果
堅果裏面有對心臟有好處的不飽和脂肪酸以及氨基酸等等成分，這些成分能夠讓心臟病出現的風險降低，所以，想要保護自己的心臟也可以根據情況適當吃一些堅果來滿足自己的身體需求。
8、菠菜
菠菜裏面的葉酸含量很豐富，適當服用葉酸可以降低患心臟病的機率，所以，有調節心臟需求的'朋友可以根據情況適當吃菠菜來滿足自己的身體需求，但是，在菠菜裏面有草酸，建議大家要先焯水處理草酸。
9、胡蘿蔔
胡蘿蔔裏面的胡蘿蔔素可以轉化成人身體所需要的維生素a，在保持血管暢通和預防中風方面效果不錯，所以，大家可以根據情況適當吃胡蘿蔔滿足自己的需求。
10、綠茶
綠茶裏面的營養是比較豐富的，在它裏面還有茶多酚，茶多酚可以讓血液裏面的膽固醇和甘油三酯，在預防動脈硬化、保護心臟方面都有不錯的效果，所以，大家可以根據情況適當吃綠茶滿足需求。
想要補心臟就可以吃一些胡蘿蔔，胡蘿蔔是一種營養價值非常豐富的蔬菜，裏面含有很多胡蘿蔔素，可以達到抵抗氧化作用，而且還可以有效的抑制血液裏面的膽固醇，達到保護心臟作用。
吃一些番茄也非常好
番茄裏面含有非常豐富的番茄紅素，含量是非常高的，補充番茄紅素就能夠讓血管得到軟化，可以讓動脈的彈性變得更好，而且還可以有效的.預防動脈硬化問題出現，能夠有效的補心臟。
想要補心臟還可以吃一些牛油果
牛油果是比較健康的一種食物，裏面含有非常豐富的維生素c，能夠把不好的膽固醇降低，而且又可以讓心臟疾病的出現機率減少，牛油果裏面還含有很多維生素e，能夠讓血小板凝聚受到控制，讓心肌梗死機率下降。
吃一些豆類食物也非常不錯
如果身體裏面的鈣質不充足，就會影響到心肌的收縮，這樣心律失常問題就會出現，豆類食品裏面含有非常多的鈣元素，能夠有效的調節血壓，讓肌肉正常收縮，所以多吃一些大豆紅豆就非常不錯。
想要補心臟還可以吃一些魚肉，杏仁，核桃，黑巧克力，紅酒，這些食物同樣可以減少心臟疾病出現，可以達到很好的保護心臟作用，日常生活中大家就應該注意正確的飲食選擇，讓身體保持健康的狀態，這樣生活質量也可以保持在一個好的狀態下。
心臟病人吃什麼水果好
蘋果，因爲蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作爲瘦身必備，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
杏，含有豐富的β胡蘿蔔素，能很好地幫助人攝取維生素A。
香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。
黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助。
藍莓，是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的機率。
甜瓜，維生素A和C的`含量都很高，是補充維生素的理想食品。
櫻桃，能幫助人保護心臟健康。
越橘，能幫助減少尿路感染的機率。
葡萄柚，維生素C的含量很高。
紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。
戒刺激性食飲和興奮性藥物
辣椒、生薑、胡椒、煙、酒和大量飲濃茶，服咖啡因等興奮藥對心臟也會帶來負擔，在風心病患者心功能不佳時，尤當注意。
適量的限制食鹽的攝入
與限制食鹽道理相同，風心病患者應少吃含鈉豐富的食品如香蕉等，以免引發水腫。
緩進飲料
一次喝大量的水、茶、湯、果子汁、汽水或其他飲料時，會迅速增加血容量，進而增加心臟負擔。因此進食飲料不要太多，最好一次不超過500毫升。需要多喝水時，分成幾次喝，每次少一點，相隔時間長一些。
少量多餐
心臟病病人不宜吃得過多，每日總熱能分4～5次攝入，以減少餐後胃腸過度充盈及橫膈擡高，避免心臟工作量增加。晚飯應早些吃，宜清淡，晚飯後不進或少進任何食品和水分。
適當限制蛋白質和熱能的攝入
心力衰竭時，每日蛋白質可控制在25～30克，熱能600千卡;2～3日後，蛋白質可加至40～50克，熱能1000～1500千卡。病情好轉後漸增蛋白質和熱能，但不宜太高，以免增加心臟的負荷。
應吃易於消化的食物
心臟病病人由於血液循環功能減退，胃腸道瘀血、水腫，影響食物的消化、吸收。因此，所進食物應易於消化。開始可用流質、半流質飲食，然後改用軟飯。
應供給充足的維生素和適量的無機鹽
如維生素B1及維生素C，以保護心肌。供給適量的鈣，以維持正常的心肌活動。鉀對心臟有保護作用，不足時引起心律失常。用利尿藥時，除補鉀外，還應注意鎂、鋅的供給。
