什麼食物補腎壯陽效果最好女，補腎壯陽不僅僅是限於男人，很多時候女性朋友出現了四肢冰涼、腰膝痠軟這些症狀的時候，主要和腎陽不足有關，什麼食物補腎壯陽效果最好女。
什麼食物補腎壯陽效果最好女1
1、紅棗燉阿膠
紅棗燉阿膠的主要材料爲紅棗、阿膠。其具體做法是將適量的紅棗煮熟，然後再放入適量的阿膠，待阿膠融化後，攪拌均勻即可食用。紅棗燉阿膠適用於 腎 虛貧血型女性患者食用。
2、黑芝麻燉雞
黑芝麻燉雞的主要材料爲黑芝麻、老母雞。其具體做法是將老母雞處理乾淨，然後在清水中漂洗幾次，待血水去掉後，在雞肚子內倒入適量的黑芝麻，再將老母雞放入鍋中，並加入適量的清水，大概燉兩個小時左右即可食用。
3、龍眼枸杞煮蛋
龍眼枸杞煮蛋的主要材料爲龍眼、枸杞、雞蛋。其具體做法是將洗淨的龍眼和枸杞放入鍋中，並加入適量的清水，煮開後，放入已經煮熟的剝殼雞蛋，再繼續煮三十分鐘左右即可。
什麼食物補腎壯陽效果最好女2
1、海蔘
海蔘的補腎潤燥、益氣養血功能很好。
2、乾貝
乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
3、鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
4、栗子
栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對 腎 虛腰痛者，最宜食用。
5、山藥
山藥性平，味甘，爲中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡 腎 虛之人，宜常食之。
6、枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性 腎 虛之人，食之最宜。
7、豬腎
豬腎具有非常好的補肝腎、益精血的功效。水髒者實指腎臟而言。故凡因 腎 虛所致的腰痠腰痛、盜汗及老人 腎 虛耳聾耳鳴，宜常食之。
8、龜甲
龜甲性甘味寒，中醫常用於滋陰潛陽、益腎強骨方面。中醫常選用龜甲作爲補腎的佳品，龜甲可有效治療筋骨不健、腰膝痠軟、步履發力等症狀。
9、何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於 腎 虛之人。凡是 腎 虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺 精，女子帶下者，食之皆宜。
10、當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用，還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
什麼食物補腎壯陽效果最好女3
核桃
補腎又補腦的核桃最適合現代男士，拼搏之餘補補虛耗過度的腦力，更有競爭力。
蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的.生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。
蝦
蝦是大家公認的補腎食物。它能夠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
韭菜
又名起陽草、壯 陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。對男性 陰之莖勃 之起障礙、早之泄等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。
大蔥
蔥一直被人們看作是愛情和性的 欲的化身，巴爾幹半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥，表示希望新人健康快樂，新郎永荷男子漢的氣質。蔥的營養十分豐富，它能刺激情感。現代醫學研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯 陽補陰。
海藻
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流之產、男之性性之功能 衰 退、性慾降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
