晚上爲什麼不能吃涼性的東西

晚上爲什麼不能吃涼性的東西，吃冰東西對身體的危害有刺激口腔、肥胖、痛經、影響食慾，甚至還會刺激自身的胃腸道。吃冰的危害主要體現在口腔不適， 下面看看晚上爲什麼不能吃涼性的東西。

晚上爲什麼不能吃涼性的東西1

晚上不要吃冷飲，這主要是因爲在一般情況下晚上7點後，人體體液代謝下降，此時吃涼的食物，尤其是冷飲，不易消除疲勞還會影響睡眠。

主要還是考慮一個飲食不當，晚上是不能吃生冷的食物的。特別是吃了一些辛辣油膩和生冷的食物，引起一個腸胃功能紊亂，所以說我建議在平常的時候一定要，清淡飲食，多吃熱的，別吃辛辣油膩的食物以及生冷的食物，要注意好自己的休息，晚上不要着了涼，千萬不要去抽菸喝酒。

晚上建議還是不要吃冷飲最好。晚上7點後，人體體液代謝下降，此時吃涼的食物，尤其是冷飲，不易消除疲勞還會影響睡眠而且還會傷胃的。

通常是不可以吃冷飲的，冷飲中含有高糖高脂，在晚上吃的話會導致身體沒有時間去燃燒脂肪，從而影響體態，甚至會使血脂增高。當冷飲進入消化道後，會影響胃腸功能，使食物的消化受到影響，如果飯後立即吃冷飲，也可能使胃酸分泌減少導致細菌繁殖，從而引起腸道疾病，建議晚上最好不要吃冷飲。

不能吃涼的東西，主要是由於脾胃虛寒引起。脾胃虛寒是指脾胃陽氣虛衰、陰寒過盛，一般包括脾陽虛和胃陽虛，主要是由於飲食刺激、過度勞累、精神壓力大等導致，主要症狀有食冷後出現疼痛、

水腫、四肢不溫等，嚴重時會導致消化不良、胃炎、腸炎、胃潰瘍等。此外，不能吃涼的東西，還可能是因爲胃腸黏膜耐受性較差，涼的食物由於沒有經過高溫殺菌，食物表面可能含有大量細菌，進食後容易導致急性腸胃炎的發生。

不能進食涼的東西，可以通過中醫的方法進行緩解，治療原則爲溫補脾胃，常用的湯藥有香砂六君子湯、理中湯、小建中湯等，需要根據不同的症狀辨證使用，比如香砂六君子湯適用於胃脹、

氣虛等，理中湯適用於食冷後疼痛等。此外，還可以通過食療的方法進行改善，比如進食大麥仁、紅棗、粳米等，可以緩解胃寒。如果每次進食涼的東西都會導致腹瀉、腹痛等急性胃腸炎症狀，建議日後避免進食涼的東西。

晚上爲什麼不能吃涼性的東西2

冰東西對身體的危害有哪些

吃冰東西對身體的危害有刺激口腔、肥胖、痛經、影響食慾，甚至還會刺激自身的胃腸道。

1、刺激口腔：在平時生活中如果經常吃一些冰的東西，這樣會造成患者的口腔黏膜受到一定的刺激性對於牙齒特別敏感的人羣會受到刺激以後引起牙齒疼痛的症狀，甚至裏邊的含糖量也是比較高的，特別容易引起口腔炎症的發生機率。

2、肥胖：用東西直接進入以後，可能會導致自身的胃腸道蠕動出現減慢，甚至造成體內的能量不能夠大量的消耗掉，逐漸的轉變爲脂肪引起身體出現肥胖的情況。

3、痛經：冰的東西在吃完以後可能會對自身的血管造成一定的刺激性，比如子宮內膜血管，從而誘發患者的子宮內膜出現強烈的收縮，誘發在月經期間出現的痛經以及月經不調的症狀。

4、影響食慾：冰的東西進入以後也會造成患者的親近代謝逐漸的減慢，胃部消化食物的功能也會逐漸的減慢，這樣會影響正常食物的攝入，長時間沒有得到改善，從而誘發營養不良。

5、刺激胃腸道：冰的東西直接進入以後，會對自身的胃腸道黏膜造成很大的刺激性，從而誘發胃腸道蠕動，逐漸的加快，伴隨着胃痙攣或者是腸痙攣。

晚上爲什麼不能吃涼性的東西3

冰東西對身體的危害有哪些

第一、導致消化不良

過多的冰涼的食物進入體內，會對胃黏膜血管造成收縮，胃酸代謝會降低，胃腸道在受寒的刺激下蠕動會變得比較快，會影響營養元素的消化吸收，所以容易出現消化不良、腹瀉、腹痛等症狀表現。如果胃腸道長期受到冰涼的刺激，時間久了還可能會引發胃病等。

第二、造成感冒、發燒

過多的寒涼的`食材進入體內的過程中，會對咽喉粘膜造成刺激，導致遇冷收縮，抵抗的能力也會有所下降，所以埋伏在咽喉周邊的病菌會乘虛而入，可能會導致患者出現感冒、發燒等病症。

第三、誘發心腦血管系統疾病

夏季的時候吃涼的東西和冰鎮的飲料，不僅會對胃腸道造成不適，而且還可能會導致人的血管出現痙攣，特別是心臟血管和腦血管痙攣的情況下，可能會引發心絞痛、腦出血等更嚴重的疾病，甚至會直接危及患者的生命。

夏季吃涼的不僅會造成上面介紹的這三個方面的危害，尤其是對於女性來講，會導致身體抵抗力下降，子宮變得比較敏感，可能會造成痛經、月經量增多、月經紊亂等。

夏季吃涼的對身體所造成的危害並不算少，建議在炎熱的夏季要注意控制好飲食，儘量不要吃過於寒涼的食物，從冰箱裏拿出來的東西，最好是等不太涼了再吃。對於女性以及小兒和老年人，在夏季飲食要以溫熱爲好，減少寒涼刺激對身體健康產生的不良影響。

過冷的食物對身體的影響

人們也有這樣的經驗，當吃冰棍兒的時候，第一口總會覺得舌頭髮麻、面頰發木、牙根發扎。如果一連吃下許多，整個口腔就變得沒有感覺，唾液分泌減少，胃也覺得發涼。在炎夏酪暑吃冰棍兒雖然很痛快，可是吃的太多對機體的消化卻不利。

與吃過燙的食物一樣，如果經常吃過冷的食物，也會損傷舌頭上的味蕾，減弱味蕾對食物滋味的敏感性。並且刺激牙齒，甚至得過敏性牙病，一旦遇到冷熱刺激，牙便感到痠疼。

更有害的是，當過冷的食物進入胃內時，由於冷的刺激使胃收縮，如果胃裏還有沒消化完的食物，就會使人覺得胃張、胃疼。有些人吃完了油膩的食物，再吃冷的，胃受寒冷刺激便會發生這種現象，也就是人們常說的受涼停食。

另外，當過冷的食物進到腸道，又會刺激腸管加快蠕動，嚴重時，會肚子疼或瀉肚。由於過冷食物的刺激，還會使唾液、胃液分泌過少，酶的活性降低，使胃腸中的食物消化不好。長期或者大量吃冷食，會損傷人的胃腸，使人得腸胃病，造成消化不好，營養不良。

有的人總以爲自己肚子好，滿不在乎，常常吃完了熱的食物，馬上又去吃冷的食物。這樣消化器官剛接受熱的刺激，緊接着又接受冷的刺激，消化器官是很難適應這種變化，會發生機能紊亂。弄不好，就要得急性腸胃炎。

因此青少年要養成良好的飲食習慣，既不要吃過燙的食物，也不要大量吃過冷的食物，更不要剛吃完熱的，馬上就吃冷的。吃飯的時候，如果是剛做熟很熱的菜飯，應當稍涼一下，到食物溫度不冷不熱時再去吃纔好。