孩子吃哪種魚最有營養，在生活當中，很多小夥伴都喜歡吃魚，吃魚可以讓我們的眼睛更加的明亮，視力也是更好，而且還補充了大量的蛋白質，下面小編整理了孩子吃哪種魚最有營養。
孩子吃哪種魚最有營養1
1、龍利魚
龍利魚又叫踏板魚，牛舌魚，富含豐富的蛋白質和多種微量元素，是優質的深海魚，這種魚最大的特點就是刺少肉多，肉質鮮嫩，全身只有一根脊骨，而且龍利魚中含有一種歐米加－3脂肪酸的物質，可以緩解眼部疲勞，保護視力，對於小孩子來說每天學習壓力大，經常看書，可以適當的吃一些。
不過在選擇龍利魚的時候要仔細辨別，有些超市把處理好的巴沙魚肉，當作龍利魚來售賣，購買時別大意。
2、安康魚
安康魚雖然擁有着一副醜陋的外表，但是它的外表和肉質恰恰成反比，安康魚生活在深海海域，生性比較懶惰，卻是有名的捕食高手，靠吃一些小雜魚爲生。這種魚全身綿軟，無小刺，肉質比較肥美，口感也不錯，尤其是搭配上番茄來燉煮，酸香可口，也能激發小孩子的味蕾食慾。
3、馬鮫魚
生活在沿海地區的人，對馬鮫魚有很高的的讚美，被譽爲“魚中極品”。這種魚無論是清蒸、燉煮還是包餃子，味道那是一絕，而且這種魚，肉質細嫩，軟糯，入口即爛，全身無小刺，富含豐富的蛋白質和維生素A。夏季天氣炎熱，人體消耗能量較大，尤其是小孩子和上了年紀的老人來說，可以適當的多吃。
4、多寶魚
多寶魚原本是國外的魚種，由於口感獨特，營養價值高，在1992年引進我國，現在在北方地區較爲多見，多寶魚不僅肉質鮮美，口感好，而且名字起得也很有寓意，多寶代表着多財多寶，寓意健康美滿的意思，無論是家中宴客，還是逢年過節，這種魚在餐桌上的`出現頻率也是最高的。現在多寶魚已經有人工養殖的了，價格相對來說比較便宜，當然重要的是口感也不錯。
5、鱸魚
鱸魚是我國四大名魚，受歡迎度很高，這種魚既是美食，也是可以入藥，有着很高的營養價值。市面上所售賣的鱸魚分爲兩種，一種是淡水鱸魚，另一種是海鱸魚。淡水魚肉質細膩，味道極爲鮮美，而且沒有腥味，利於烹飪，而海鱸魚，肉質較柴，腥味較重，但是營養價值較高，我們可以根據自己的需求去選擇。
孩子吃哪種魚最有營養2
不能吃的魚
1、生魚片
隨着生活條件的改善，人們對生活質量越來越重視，尤其是對孩子的飲食，都是什麼有營養給孩子吃什麼，孩子想吃什麼能滿足的都會滿足，生魚片又怎麼會少；
但是這種東西畢竟是沒有煮熟的食物，還殘留着很多細菌和寄生蟲，真的縱容孩子吃，這些細菌和寄生蟲會蠶食孩子腸胃的免疫力，即使孩子免疫力再強，也抵擋不住它們，很容易變成病秧子。
2、醃製魚
家長始終相信孩子多吃魚，營養好，但是清蒸、紅燒等時間長，對於上班族家長來說，有點困難，這纔有家長喜歡買一些醃製好的熟魚直接給孩子吃，認爲這和清蒸、紅燒的營養價值是一樣；
殊不知，醃製的魚含鹽量很高，再加上爲了延長保質期，會加各種添加劑，真的吃多了，不僅會對脾胃造成傷害，也會給腎臟和肝臟增加負擔，這對孩子的健康發育一點好處都沒有。
3、鮎魚
衆多種類的魚，鮎魚還是很受孩子歡迎的，因爲這類魚口感滑嫩，非常好吃，只不過，這類魚還有一個特點，適應能力特別強，哪怕生存環境很差，比如臭水溝；
一樣能活，給孩子吃鮎魚可以，但是我們不能保證它生存環境乾不乾淨，魚的體內有沒有各種毒素，會不會給孩子的脾胃造成傷害，阻礙孩子的健康發育，說到底，這一切都是未知數，還不如不給孩子吃得好。
孩子吃哪種魚最有營養3
不能吃的魚
●生食魚
擁有生吃魚這種餐飲方式的地區，其實在我國本是比較少的，只不過由於文化的原因，生魚片這種生食魚方式逐漸地在國內流傳開來，一些人也愛上了生魚片。
確實，生魚片的營養保留性好，口感和味道也不錯，稱之爲美味也不爲過。
但是，生魚片這種東西，畢竟是生肉類，它對於人們的消化系統是有一定要求的，孩子的腸胃嬌嫩，消化能力有限，吃生魚片的話，很可能會出現一些腸胃不適等問題。
除此之外，生魚片的處理也是很重要的一個環節。因爲是生食，所以對於衛生處理的要求很高，如果處理不好，就可能會讓生魚片帶有大量的污染物，孩子吃了之後絕對會拉肚子。
另外，有些魚類處理得不恰當，還可能會有寄生蟲等附着，而孩子吃了之後，就很可能感染寄生蟲，對孩子的健康造成嚴重的危害。
●醃製魚
醃製魚有很多種，但是其共同特點就是“鹹”，因爲想要讓醃製魚不變質，那麼就必須加鹽才行。
而鹽分也是提升醃製魚口味的一個重要調味料，大部分的醃製魚其實都口感不錯，很香很好吃，但是它卻並不適合孩子吃，主要是因爲這幾個原因：
醃製魚中含有大量的鹽分，而孩子攝入大量鹽分的話，會產生一些健康問題。
尤其是小寶寶，更是不能夠接觸醃製魚，否則的話很可能會出現高血鈉症，危及寶寶的健康安全。
魚類經過長期的醃製，其實本身的營養已經發生了損耗，營養方面已經不如鮮魚了，有些時候醃製不當，還有可能會在醃製過程中產生一些毒素，孩子吃了不利於健康。
醃製魚本身的氣味會吸引很多蚊蟲的喜歡，如果保存不當，很可能會導致一些蚊蟲在醃製魚上產卵、舔】舐，從而造成污染，孩子吃了之後就可能會出現健康問題。
●冰凍魚
吃魚還是吃新鮮的魚好，凍魚本身的營養價值已經大大降低了，因爲隨着冰凍時間的變長，營養流失也就越來越嚴重。
另外，凍魚的品質很值得懷疑，因爲有時候凍魚是經過反覆冰凍與解凍的，這個過程中凍魚就可能會滋生很多的細菌，孩子吃了之後就可能會拉肚子。
●異味魚
正常的魚有一種魚腥味，但如果發現魚已經出現了一些奇怪的臭味，那麼就最好不要吃了，因爲這時候魚大機率已經臭了，也就是說它已經開始變質了，本質上這些魚已經屬於“腐肉”了，裏面會含有大量的細菌，對於孩子的健康自然是不利的。
另外，有些魚類看似剛被宰殺就有異味，很可能是這條魚的生活環境遭受了污染，導致魚類身上出現異味，這些魚雖說新鮮，但是也不能夠吃了，因爲它本身就是“毒藥”。
●低質魚
在買魚的時候，如果說發現魚的眼睛已經發生了凹陷，並且魚的腮部已經變灰等，那麼就不要買了，因爲這樣的魚已經不新鮮了。
另外，有很多水產市場的處理品、仰泳魚等，也不要買，因爲這些魚的品質已經開始下降了，吃了對孩子也不好。
