山楂配什麼降血脂最好，在生活當中，相信很多小夥伴都喜歡吃山楂吧，山楂開胃消食，健脾益氣，消脂去水。在夏天，山楂更是無敵的減肥食物，下面小編整理了山楂配什麼降血脂最好。
山楂配什麼降血脂最好1
山楂陳皮飲
1、原料：山楂10克，紅茶3克，陳皮5克。
做法:將山楂和陳皮洗乾淨，三者一同放入保溫瓶中加入沸水沖泡即可。
山楂黃精粥
2、原料：山楂15克，黃精30克，粳米100克。
做法：將山楂和黃精沖洗乾淨，在鍋中加入清水，將山楂、黃精、粳米放入鍋中，用武火煮沸即可。
三七山楂粥
3、原料:三七5克，山楂30克，粳米100克，紅糖適量。
做法：將三七、山楂和粳米一起放入鍋中，加入清水，煮30分鐘，調入紅糖即可。
山楂降脂露
4、原料：山楂1000克，桃仁100克，蜂蜜適量。
做法：山楂、桃仁水泡30分鐘，水煎2次，去渣取汁，加蜂蜜，加蓋，隔水蒸60分鐘，離火冷卻，裝瓶即可。
山楂降血脂的注意實現
5、1、不宜空腹食用。
山楂含有一定的糖分，空腹食用易導致血糖升高，且山楂含有較多的酸性成分，能刺激胃液的分泌，空腹食用山楂易造成腸胃不適。
2、不宜過量食用。
山楂中含有的山楂黃銅等有效成分，能起到輔助降壓、降脂的作用，糖尿病患者可適量食用。山楂雖能降壓降脂，但是其也含有一定糖分，過量食用不利於平穩血糖。
3、胃病患者不宜食用。
山楂味酸，含有較多的酸性成分，能促進胃液分泌，有利於食物的消化分解，胃病患者不宜食用，以免造成腸胃不適。
山楂配什麼降血脂最好2
1、輔助降血脂。
山楂中含有的山楂黃銅和三萜稀酸能夠起到降壓降脂的作用，但是血脂較高的人僅僅喝山楂泡水是沒有很大降脂作用的，需要藥物進行治療。
山楂味酸甘，山楂泡水不能空腹食用，這樣會對胃腸道造成刺激。堅持飲用山楂泡水可以有輔助降血脂、軟化血管的作用，也可以搭配決明子、丹蔘等具有降壓降脂的中藥材一起泡水喝。
2、可以適量食用。
山楂片是山楂的製品，在製作過程中加入了大量糖分和添加劑，食用過多的山楂片會使血糖升高，造成飽腹感，長期下去會造成營養不良和貧血，但是適量食用山楂片有健胃消食的功能。
山楂降血脂的注意事項
3、不能空腹食用
山楂中的酸性物質較多，能增加胃酸的分泌，空腹食用山楂會造成腸胃不適，如胃酸、胃痛等。
血糖較高的適量食用
山楂中含有較多的糖分，山楂能夠輔助降壓降脂，但是糖尿病患者食用山楂容易使血糖升高，所以要適量食用。糖尿病患者在食用山楂後，可以自測血糖值，觀察食用山楂對血糖波動的影響，山楂食用過量了，可以相應的減少主食的攝入量。
胃病患者不宜食用
山楂酸性較強，胃病患者不適宜服用，以免加重胃病和帶來胃痛、胃潰瘍等症狀。
降血脂要注意
4、適量增加維生素的攝取
維生素能夠增強機體代謝能力，各種維生素有不同的功能作用。維生素E可以改善脂質代謝、減少細胞耗氧量，維生素E是一種重要的血管擴張劑和抗凝血劑。
血脂較高的人可以適當補充維生素E，深綠色和深黃色的蔬菜水果中含有較多的胡蘿蔔素和維生素E，也可多攝取全穀物食物，因爲胚芽外殼富含維生素E。
控制進食量
高脂血症患者進食量與體力活動是影響體重的`兩個主要因素。食物提供人體能量，體力活動消耗能量。保持食量與能量消耗之間的平衡纔是健康的生活習慣。高脂血症患者往往就是進食量過大而活動量不足，所以控制進食量也是關鍵，特別要減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入。
戒菸戒酒
長期吸菸、酗酒極其不利於身體健康，飲酒後會使血壓迅速升高，煙中含有的尼古丁可以使血管收縮和血壓升高。高血脂患者應該戒菸戒酒，要將體重維持在正常範圍之類，要限制糖類與脂肪的攝入。
山楂配什麼降血脂最好3
一、玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。
功效：性質平和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有排除疲憊、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功效，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
二、薏仁茶
材料：薏仁
功效：淡化黑斑、美白肌膚
三、花梨紅棗蜂蜜茶
材料：梨小塊若干，紅棗切片，姜少許，蜂蜜
功效：梨子清火潤肺，紅棗補血滋養，冬天喝這個飲料對皮膚最好不過，而且是由裏到外的全面滋養。
四、銀杞護膚茶
材料：銀耳三錢(浸泡)杞子五錢冰糖適量
將銀耳放入鍋內，加水適量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。
功效：能夠滋潤肌膚，補充肌膚所必需的水分，同時能夠改善肌膚暗沉膚質，增加光澤。
冬意已深，寒冷而乾燥的氣候讓愛美的mm叫苦連連，整日躲在office裏的ol們更是補水養顏忙，一杯水接着一杯水，雖有效果乾事卻不明顯。如果這補水的同時也能起到養顏潤膚的效果，該是多一舉兩得的事情。
五、玫瑰護膚茶
材料：將玫瑰花5到6朵放入杯中，加入沸水沖泡飲用
功效：玫瑰花能涼血、養顏，有助改善乾枯皮膚的作用；玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。
六、綠豆菊花茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。將菊花放進水中煮沸；將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進菊花水中攪拌；放進少量蜂蜜即可飲用。
功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是治理痘痘的妙方。
冬意已深，寒冷而乾燥的氣候讓愛美的mm叫苦連連，整日躲在office裏的ol們更是補水養顏忙，一杯水接着一杯水，雖有效果乾事卻不明顯。如果這補水的同時也能起到養顏潤膚的效果，該是多一舉兩得的事情。
七、山楂護膚茶
山楂護膚茶的原料：生地四錢積雪草五錢山楂五錢片糖適量；將上藥共切碎搗研成粗末狀，混勻，加水煎後略加片糖少許，代茶飲用。
