山楂怎樣吃才能降血脂，山楂是帶核類水果，很多人都喜歡吃，山楂具有很好的開胃的效果，它常被人們用做藥材，和各種食材搭配在一起，下面爲大家分享山楂怎樣吃才能降血脂。
山楂怎樣吃才能降血脂1
山楂陳皮飲
原料：山楂10克，紅茶3克，陳皮5克。
做法:將山楂和陳皮洗乾淨，三者一同放入保溫瓶中加入沸水沖泡即可。
山楂黃精粥
原料：山楂15克，黃精30克，粳米100克。
做法：將山楂和黃精沖洗乾淨，在鍋中加入清水，將山楂、黃精、粳米放入鍋中，用武火煮沸即可。
三七山楂粥
原料:三七5克，山楂30克，粳米100克，紅糖適量。
做法：將三七、山楂和粳米一起放入鍋中，加入清水，煮30分鐘，調入紅糖即可。
山楂降脂露
原料：山楂1000克，桃仁100克，蜂蜜適量。
做法：山楂、桃仁水泡30分鐘，水煎2次，去渣取汁，加蜂蜜，加蓋，隔水蒸60分鐘，離火冷卻，裝瓶即可。
山楂降血脂的注意實現
1、不宜空腹食用。
山楂含有一定的糖分，空腹食用易導致血糖升高，且山楂含有較多的酸性成分，能刺激胃液的分泌，空腹食用山楂易造成腸胃不適。
2、不宜過量食用。
山楂中含有的山楂黃銅等有效成分，能起到輔助降壓、降脂的作用，糖尿病患者可適量食用。山楂雖能降壓降脂，但是其也含有一定糖分，過量食用不利於平穩血糖。
3、胃病患者不宜食用。
山楂味酸，含有較多的酸性成分，能促進胃液分泌，有利於食物的消化分解，胃病患者不宜食用，以免造成腸胃不適。
山楂怎樣吃才能降血脂2
山楂怎麼吃
山楂是可以直接食吃的，同時也是非常好的藥材。山楂最多的一種吃法就是把它做成冰糖葫蘆來吃，相信大家一定都有吃過，特別是在北京那邊，大街上賣冰糖葫蘆的人可多了，一串一串的非常的好吃。
山楂的營養價值及功效
1、開胃健脾
山楂是最具有開胃的作用，只要你胃口不好不想吃飯的時候，我們就可以用山楂來開一下胃。山楂開胃是出來了名的有效果，山楂的維生素C非常的高，山楂對健脾也是非常好的，一般脾不好的人是多需要吃點山楂來調理的。
2、消化不良
消化不良是腸胃不消化的一種現象，吃山楂就可以輕鬆的幫我們解決消化不良的效果。山楂對消化不良非常的有幫助效果，對腸道不舒服堵塞，便祕不通暢非常的管用。我們可以多吃一點山楂糕，這種山楂糕做出來不是特別的酸，酸甜酸甜的特別好吃。
3、活血化瘀
多吃山楂可以很好的活血化瘀，有助於幫助我們身體的`淤血排出，我們的身體如果有扭傷，吃點山楂片泡水喝其治效果是非常好的，山楂還可以治療腹瀉和腹痛，經常喝山楂水可以很好的幫你解決活血化瘀的效果。
4、抗衰老
山楂還可以抗衰老，我們可以把山楂用來製作各種美食，這樣吃方便又簡單，而且對我們的容顏有抗衰的作用。由於山楂裏含有一種酶，這種酶會使我們的身體變得越來越健康，使人體慢慢的老去，有抗衰老的作用。
吃山楂的好處
開胃
山楂食用可開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都採用了山楂。
可治療腹瀉
山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。
抗衰老
山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
減肥
生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。
強心、降血脂、降血壓
有研究表明，山楂能防治心血管疾病，降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化；山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量等，起到強心和預防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。
山楂怎樣吃才能降血脂3
山楂怎麼吃有營養
1、山楂枸杞粥
材料準備：山楂30克，枸杞子15克，大米50克。
烹飪方法：將山楂、枸杞子、大米洗淨後一同放進鍋內，加進適量清水，先用武火煮沸者，再用文火熬成粥，待溫隨量食用。
不宜食用者：有潰瘍病、胃酸過多者不宜食用，低血壓患者也不宜食用本粥。
2、山楂荷葉茶
材料準備：山楂30克，荷葉15克，槐花9克，白糖少量。
烹飪方法：把山楂、荷葉、槐花洗淨，然後同放進沙鍋內，加入適量清水煎煮，然後去藥渣取汁，再加入少量白糖調味，用器皿裝好，代茶飲用。
不宜食用者：有潰瘍病、胃酸過多者或糖尿病患者不宜飲用。
3、山楂糕
材料準備：檸檬半個、桂花10克、調料冰糖100克、麥芽糖80克。
烹飪方法
1、將山楂攔腰剖開後取出籽，再去掉兩頭的結蒂，擠入檸檬汁拌勻，防止山楂氧化，將麥芽糖、冰糖一併加入。
2、小火慢煮、直到山楂、冰糖和麥芽糖融化，並用勺不停劃圈攪動，以免糊鍋。
3、煮至山楂水份重新揮發完，鍋內變濃稠（用勺子在底部劃一道後，山楂並不馬上併攏)，關火，立刻撒上幹桂花，並迅速蓋上蓋子，燜5分鐘，讓桂花香氣趁熱滲入山楂醬中，立刻撒上幹桂花，並迅速蓋上蓋子，燜5分鐘。
4、讓桂花香氣趁熱滲入山楂醬中，燜出桂花香後， 趁熱將熬好的山楂用食物料理機打成細膩的醬狀。
5、用少許色拉油將飯盒內部抹上薄薄一層，將打好的山楂醬倒入玻璃飯盒中，並用勺子將表面抹平整。用蓋子密封后，放冰箱冷藏兩小時至凝固後取出，倒扣出來，切塊即可
山楂的營養價值
山楂有着健胃消食，行氣散瘀的功效，它含有豐富的維生素，山楂酸、檸檬酸、綠原酸等都是非常高價值的保健元素。無論是生吃山楂還是做成烹飪美食，對於我們都有很大的好處：
1、健胃消食
山楂有多維生素，多種有機酸，看增加胃中消化酶的分泌並增強其活性，促進消化，對於胃動力不足的患者都有很大的幫助。
2、降脂降壓
山楂有活血化瘀的作用，並且山楂中有明顯調整血脂的熊果酸，預防動脈硬化是非常好的。知識拓展：全面的山楂營養價值
