開心果能補腎嗎

開心果能補腎嗎，許多人都吃過開心果，而開心果是非常美味的。而且它的營養價值極高，吃開心果對心臟是有益處的，所以很受大家歡迎。那麼開心果能補腎嗎？一起來看看！

開心果能補腎嗎1

1、有一定功效

《本草綱目》記載：開心果，去冷氣，治腰冷，令人肥健，腎陽虛的人就會怕冷，這麼說開心果對腎虛，確有一定的治療效果的。

大家都知道，堅果的營養價值很高，像開心果，核桃，杏仁，碧根果，腰果等，含有很多油脂，蛋白質，膳食纖維等營養物質，偶然吃一些堅果，對身體確實有好處。開心果去冷氣，治腰冷，這足以可見，開心果是有補腎之功效的。

2、開心果的作用

開心果的油脂含量非常高，油脂屬於不飽和脂肪酸，有維持心血管循環暢通的作用；膳食纖維能加快腸道蠕動，緩解便祕症狀。

開心果也有脂肪，但這種脂肪爲也是不飽和脂肪酸，想必喜歡吃開心果的人都有這種感受，當在飢餓的時候吃幾粒，就能明顯產生飽腹感，所以開心果是一種理想的，補充身體能量的食物。

3、哪些食物補腎

除了開心果可以補腎之外，生活中有些食物也可以補腎，比方說枸杞，羊肉，板栗，生蠔，人蔘，冬蟲夏草，腰果，小麥，黑芝麻，核桃，松子仁，鱸魚，山藥，黑豆，香菇等。

這些食物都有些補腎的作用，大家可以試一試，食療保健也是一種不錯的養生方法。

開心果能補腎嗎2

開心果樹的介紹

開心果樹又叫阿月渾子，落葉小喬木。樹高約10米，奇數羽狀複葉，樹齡長，生長緩慢，實生苗從種子種植的第一年算起，至少需六年結果，結果率逐年增加，果實較大，長圓形，長約2釐米，寬約1釐米，熟時呈黃綠色或粉紅色。

原產於敘利亞、伊拉克、伊朗、前蘇聯西南部和南歐，後傳入中國邊遠地區。開心果富含維生素、礦物質和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點，是健康的明智選擇。

它主要產於敘利亞、伊拉克、伊朗、前蘇聯西南部和南歐。中國新疆亦有栽培，開心果適合在該區正常生長，且有很好的經濟效益，同時可以作爲一個優良的水土保持樹種。開心果花期3-5月，果期7-8月。

開心果樹的栽培技術

開心果爲雌雄異株，園錐花序，靠風傳媒授粉，一般花粉可傳播50～70米。同株花期6～15天。樹體爲小喬木或喬木，壽命可達百年以上，樹冠開張發枝力弱，分發育枝和結果枝，花芽着生在一年生枝結果，在頂芽以下1～3節位置上。

幼樹進入結果年齡較晚，若種植的是實生苗需7～8年始果，分株的根櫱苗5年左右，嫁接樹3～4年，一般株產堅果15公斤左右。果實生長髮育早熟品種110天左右(8月中旬)成熟，晚熟品種需130天到8月下旬成熟。

阿月渾子落花落果重，一般坐果率20%～30%，且有大小年。但在建園時配置好授粉樹，花期輔助授粉，適當疏花等措施，加強管理可提高坐果。

開心果樹的繁殖方式

開心果可用種子播種，嫁接，分株，壓條和根櫱分株的方法繁殖。

阿月渾子喜光，在海拔600米～1200米的陽坡山地，深厚石灰質，排水良好的輕鬆砂壤土上建園生長最佳，不耐潮溼怕積水，可耐0.2%鹽鹼，pH值6.5～7.8土壤能正常生長。

開心果樹的品種分類

物種分類在中亞和地中海兩個阿月渾子類羣中，後者不耐旱，不抗寒，一般氣溫下降到-9℃時，就會發生凍害。

目前我國新疆栽培的是中亞類羣，主要品種有：短果阿月渾子主產新疆疏附，疏勒兩縣，樹勢中等，葉深綠色，有稀疏茸毛，橢圓形，多由3片小葉組成複葉。

果實中大，卵形，黃白色，果尖而細，平均單果核重0.62克，縱橫徑長2.1釐米×1.3釐米。坐果率低偏，在喀什地區4月下旬開花，8月中，下旬成熟。

長果阿月渾子樹勢生長健壯，葉深綠色，葉片大，由3～5片小葉組成複葉，果長卵圓形，果面有紅暈，果大，平均單果核重0.76克，縱橫徑爲2.5釐米×1.1釐米，含油量54.6%。

坐果率高，豐產性強。爲最有發展前景的品種。新疆喀什市以及甘肅省甘谷開心果，種植的最多。4月下旬至5月初開花，9月上旬成熟。

早熟阿月渾子主要產於新疆疏附縣，樹勢較弱，葉有光澤，橢圓形由三片小葉組成複葉，果穗三角形，縱橫經0.9釐米×9.5釐米，平均每穗有16個側枝。

每側枝有1～2個果，果實近橢圓形，頂端和陽面紅色，堅果小，平均單果核重0.62克，縱橫徑長2.1釐米×1.3釐米，坐果率低，在喀什地區4月下旬開花，8月中、下旬成熟。

開心果樹的分佈區域

由於開心果樹（阿月渾子）並非是中國原產苗木，傳入我國也僅在邊遠地區，在敘利亞等國開心果樹被很普遍種植。

世界主要分佈在地中海沿岸各國，我國新疆也有栽培。原產於伊朗，分佈 於意大利、法國、希臘、土耳其、敘利亞、阿富汗、伊拉克等國，美國西南部、加利福尼亞州亦有一定種植面積，俄羅斯以及中國大陸的新疆等地，也已廣泛栽培。

阿月渾子屬乾旱亞熱帶的古老樹種，據考生存在4000萬年前第三紀時期，是亞熱帶旱生。森林乾燥地帶中一個樹種，人工栽培有3500餘年。

我國種植的品種是唐代從中亞引入栽培，至今已有1300多年，屬中亞類羣，表現抗旱，耐熱，喜光。生長季節要求平均氣溫爲24～26℃，夏季能抗40℃高溫，冬季能耐短暫的-30℃嚴寒。

我國栽培阿月渾子雖然歷史悠久，但多爲零星種植，主要集中分佈在新疆天山以南的喀什和田、阿克蘇地區，以疏附縣和疏勒縣種植的較多。

開心果樹的作用用途

果實經濟價值開心果樹是一種樹齡長，生長緩慢和植物。實生苗從種子種植的第一年算起，至少需六年結果，結果率逐年增加。種植後第十四年至七十年爲盛果期。嫁接苗在第三年開始結果，第六年即可進入盛果期。

粗壯健康的開心果樹，種植六年後開始結果。每棵每年可收摘100-200公斤鮮果，一般的開心果樹每株年產70-130公斤鮮果。鮮果的乾果率（商品）爲30%，即鮮開心果100-200公斤，形成商品（乾果）可獲30-60公斤。

近百年來。開心果的.價值爲乾果之首。開心果商品分爲四個等級，在國內頭等開心果零售價爲每公斤75元、二等65元、三等50元、四等40元。阿月渾子不僅堅果食用，也是木本油料樹種。

開心果樹的園林用途

綠化樹種阿月渾子適應性強，可供旱地，半沙漠地，山坡地造林，也是城市的綠化樹種。

生態價值同時，開心果爲深根性耐旱樹種，主根深入土層可達7米，水平支根可達10-15米，樹齡可達300年之久，因此，可作爲優良的水土保持樹種，促進生態系統的良性循環。

開心果樹的文化背景

傳說傳說公元前3世紀，亞歷山大遠征到達一荒無人煙的地區時，軍隊糧草成了大問題。但是天無絕人之路，士兵們發現一個山谷中長滿了一種樹，果實累累，他們試著採此果充飢，結果發現此種果實不僅能吃。

而且有股香味，吃後使人精力充沛，體格強健，增強能力又據傳公元前5世紀，波希戰爭時，波斯人就是全靠食阿月渾子才使軍隊精力旺盛，連打勝仗的。當時波斯牧民在遊牧時，必身帶足夠的阿月渾子，才進行較遠的遷移生活。

開心果的功效：

1、心臟“保鏢”

富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發生，有助於降低血脂，還能降低心臟病發作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。

2、保護視力

開心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化，而且對保護視網膜也很有好處。

3、讓身體苗條

每天吃上28克開心果，大概是49顆左右，不僅不用擔心發胖，還有助於控制體重。這是因爲吃飽的感覺通常需要20分鐘，吃開心果可以通過剝殼延長食用時間，讓人產生飽腹感和滿足感，從而幫助減少食量和控制體重。

開心果食療作用

開心果性溫，味辛，澀，無毒。主治諸痢，去冷氣，令人肥健。治腰冷，陰腎虛弱，房中術多用之，得木香、山茱萸良。

開心果營養豐富，其種仁含蛋白質約20%，含糖15%～18%，還可以榨油。果仁還含有維生素E，有抗衰老的作用，能增強體質。

果仁含有維生素E等成分，有抗衰老的作用，能增強體質。古代波斯國國王視之爲“仙果”。由於開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。

開心果爲帶殼類堅果，開袋即可食用，香脆可口，易剝殼，仁質酥脆，甘香味美，是老少皆宜的休閒食品！建議保存在密封的玻璃瓶或者塑料包裝袋中，儲藏在陰涼、乾燥的環境下，低溫低溼情況下可以延長保質期。