皮膚乾燥發癢吃什麼水果，皮膚乾燥發癢是一種常見病，而且因爲引起皮膚乾燥發癢的原因比較複雜，所以治療起來也比較困難，但合理的飲食可以幫助輔助治療。那麼，皮膚乾燥發癢吃什麼水果？
皮膚乾燥發癢吃什麼水果1
一、蘋果
相信面對長期吃什麼水果對皮膚好這個話題很多人第一個想到的就是蘋果。蘋果是一種我們最常見的也是對皮膚作用非常好的一個水果。蘋果中富含各種維生素和氨基酸以及礦物質元素，其中蘋果中的維生素C是對人的皮膚非常好的一種營養物質。“每天一個蘋果遠離醫生”的俗語相信是很多人都知道的，所以長期吃蘋果可以說是美容養顏護膚的最佳水果選擇。
二、雪梨
中醫認爲雪梨是一種具有生津止渴、止咳化痰、養血生肌、清熱降火、潤肺去燥等功能的水果。雪梨是一種含有大量的水分和葡萄糖以及維生素的水果，經常吃雪梨可以補充皮膚所需要的水分和營養物質。所以說其實雪梨也是“長期吃什麼水果對皮膚好”這個問題的絕佳答案之一。
三、甘蔗
甘蔗是我們見過的水果中含鐵量特別高的一種水果，甘蔗中鐵、鈣、鋅、錳、磷等人體所需的微量礦物質含量都是非常高的。可以說甘蔗是女性補血的最佳水果之一。甘蔗中富含的十八種氨基酸也讓甘蔗有生津止渴和清熱止咳的功效的，想要補血養顏美容的女性冬天是最適合吃甘蔗的。所以“對於長期吃什麼水果對皮膚好”這個問題我們又有了一個答案了。
四、香蕉
對於“長期吃什麼水果對皮膚好”這個問題我們是不能忘了還有香蕉這個答案的。香蕉可以說是一年四季都有的一種日常的水果，香蕉是一種由內到外都有着非常豐富的營養的水果。常吃香蕉可以有效的起到滋潤皮福和防止皮膚乾燥以及改善皮膚毛病的作用。
五、檸檬
檸檬當中富有豐富的維生素、檸檬酸、蘋果酸和鐵、磷等礦物質，除了有助於美白之外，還可有助於預防皮膚乾燥。每天泡上一杯檸檬水，可以幫助我們及時補充身體中的水分。而且檸檬雖然是酸味食物，但實際上卻是鹼性的，可以有效地中和我們體內的酸，使我們自身身體的酸鹼度達到均衡狀態。另外，檸檬水是0卡路里食物，完全不用擔心會對體重造成影響，而且酸酸甜甜的檸檬水可以督促你及時喝水。
六、山楂
自古以來山楂就被用作各種點心和小吃製作的原材料，比如山楂糕、冰糖葫蘆等。熟透的山楂不僅吃起來酸酸甜甜的，而且有很好的預防皮膚乾燥的作用。山楂富含維生素C和酸性物質，可以促進我們身體的內分泌，從而分泌出更多的雌性激素來維持我們皮膚的水分。另外，山楂中的果膠也是難得的護膚良品。
七、奇異果
奇異果含有非常優異的纖維源維生素C和維生素E，這些物質都可以幫助皮膚保持活力。除此之外，最近研究顯示，奇異果中還存在一種未分離物質可加速消化物的傳送，加快身體的新陳代謝速度，從而保持肌膚活力。
皮膚乾燥發癢吃什麼水果2
1、石榴：石榴是很適合患者吃的水果，酸甜的口感很開胃，而且維生素含量很高，含有豐富的維C、花青素、石榴多酚等營養物質，有排毒、抗氧化等作用，可用於美容、食療，對緩解皮膚瘙癢有比較好的效果，患者可以每天吃一個石榴。
2、葡萄：葡萄是很有營養的水果，有滋補氣血、健脾健胃的作用，而且營養價值高，口感香甜，其中葡萄籽有很好的美容護膚作用，抗氧化和保養效果都很好，患者可以適當吃一些葡萄。
3、香蕉：香蕉是一種美味的水果，四個季節都有出產，是改善皮膚問題的好幫手，因爲香蕉營養豐富，香蕉皮還可以抑制病菌，緩解皮膚瘙癢，常吃香蕉能滋潤肌膚，防止皮膚因爲乾燥引起瘙癢。
4、牛油果：它含有豐富的維生素C、E，這兩種物質有很好的護膚作用，可以幫助肌膚保溼，增強皮膚的彈性，此外，牛油果也可以與橄欖油、鹽混合一起吃，也可以製作蔬果沙拉，對皮膚保養有很好的效果，患者可以經常吃。
皮膚乾燥發癢的主要原因
潤膚劑沒用對
最大的錯誤就是在皮膚乾燥的時候塗潤膚劑，這樣的話，潤膚的效果最差。你必須在皮膚還潮溼時就用潤膚劑，這樣，纔可以把水分留在皮膚上。而且，你的皮膚不應該是用水直接打溼，請用一條溼毛巾輕拍皮膚並覆蓋一會兒，讓它浸潤幾分鐘，然後擦掉皮膚上過多的水分。
要使用正確類型的潤膚劑。建議乾燥皮膚的人用沒有香精的中性潤膚劑。潤膚劑也必須夠濃，以對乾燥的皮膚有好的護理。怎麼才能知道潤膚劑濃不濃呢？可做一個簡單的測試：將一些乳液倒在你的手掌上，然後用手指去彈，如果液體會反彈出來或滴下，這種潤膚劑對皮膚來說就不夠濃。
空氣乾燥
空氣乾燥是導致皮膚乾燥最常見的原因，特別在冬天。冬天出現的皮膚乾燥現象有一專有名詞：冬季搔癢症。
冬天，在室內，空調或者電熱爐強化了乾熱現象。爲了對抗乾熱，可以塗潤膚劑，把暖氣關小一點也會有所幫助。在臥室最好能用加溼器。當你冬天出外，應戴上帽子、圍巾和手套。有的專家甚至建議在冬天時穿高統襪，因爲冷空氣會鑽到褲子底下，把腿上的皮膚吹乾。
洗澡需要一個小時
天天洗澡時間之長是被朋友們公認的。賓館裏，人家10分鐘一刻鐘就能洗好淋浴，她可非一個小時不行。一開始，別人還以爲她的長頭髮洗起來費時間，後來發現，天天不洗頭的時候，洗澡也需要一個小時。她給出的`理由是，冬天身上常常覺得癢，肯定是有髒東西，所以要好好洗洗乾淨。
淋浴過久過熱
皮膚暴露在水中太久，特別是熱水裏，會洗掉保護皮膚的天然油脂。如果你洗澡或淋浴之後感到皮膚緊繃，就是皮膚乾燥。
那該做什麼呢？首先，最好選擇淋浴，但是這還不夠，如果你習慣在清晨長時間淋浴中讓自己清醒，皮膚科專家有個“殘酷”的建議：你只須淋浴幾分鐘且不用熱水。
不過這個實在太“殘酷”了一些。一般人能做到的就是用微溫而不太熱的水。而且，當你在塗抹肥皂時離開水，以減少你的皮膚被連續衝擊。洗完之後，用毛巾將身體輕輕拍幹。而不是一直擦它，然後立即用潤膚劑。
肥皂
造成人們皮膚乾燥的一個最大問題是肥皂；肥皂會迅速除去皮膚上的保護油脂，最好不要經常使用它。
淋浴時，有人會像在擦鞋一樣用力刷洗自己的皮膚，除非是在幫小孩洗澡或者剛去過很髒的地方，否則，身體需要肥皂或清潔劑的部分只有臉、手、腳、腹股溝和腋下，其他部分只須用水衝一下就可。
醫生總是告訴我們要常洗手，但是過度的洗手，會導致皮膚乾燥而龜裂和出血，也有可能造成感染。
超市裏那些會產生許多泡泡、讓自己感覺迅速清潔的肥皂，也容易讓皮膚變乾燥。最好用中性無香精的肥皂。另外還要避免粗糙、而且未被證明有醫療價值的抗菌肥皂。
也絕不要用粗糙的物品來清潔皮膚。有人喜歡用那些有驚人摩擦效果的海綿或刷子，但用力摩擦皮膚可不是個好主意。
發癢的衣物
如果你試穿一件毛衣時會覺得癢，那它就不可能幫你減少搔癢，甚至會使你覺得更癢。
乾燥皮膚對接觸的刺激物特別敏感，所以要選擇你第一次穿就覺得舒適的衣物，如果你有能力負擔，不妨選擇羊絨，不過，全棉衣物也已經足夠了。此外，衣服也不要太緊，否則造成摩擦也會導致皮膚刺激乾燥發炎。
藥物
某些藥物有使皮膚乾燥的副作用：
●高血壓藥物，如利尿劑。
● 抗過敏藥物，如抗組胺。
●治療青春痘和其他皮膚問題的藥物。
如果你在使用某類藥物後，出現皮膚乾燥的問題，請馬上告訴醫生。
內科疾病
通常是外在因素導致皮膚乾燥，但是，有時候，皮膚乾燥也會是一些內在因素的徵兆，不論是自然的生理改變或者疾病。
舉例來說，通常人隨年齡增長會發生皮膚乾燥，特別是女性，這是因爲體內激素水平的改變導致的。64歲以上的人75%以上有皮膚乾燥問題。
還有不少疾病也會導致皮膚乾燥，比較常見的有：
●皮膚疾病。例如溼疹和牛皮癬，這些疾病通常需要先行治療。
●糖尿病。血糖值的波動會導致脫水，而使得皮膚乾燥。保持皮膚健康對這類患者來說更爲重要。
●甲狀腺功能低下。甲狀腺激素水平低會導致皮膚產生的油脂減少，皮膚就會變幹、變粗，光塗潤膚劑不一定會有用。
●營養不良。飲食不正常也會導致皮膚的乾燥。
皮膚乾燥發癢吃什麼水果3
預防保健
1、不選用含鹼性物質化妝品、在選用潔膚品時，宜用不含鹼性物質的膏霜型潔膚品用溫水洗臉，有時也可不用香皂，只用清水洗臉。
2、選擇適當的面膜、可選用乾性皮膚的面膜敷臉，一般情況下，敷臉15～30分鐘即可。
3、用水蒸麪、可用蒸麪療法加快面部血液循環，補充必需的水分和油分。具體方法如、用電熱杯或臉盆，加水，並加入適量的甘油等護膚品，待蒸氣上升時，將面部置於蒸器上方燻蒸以面部潮紅爲度，每次5～10分鐘，一般每週可進行1～2次。
4、選擇適當的護膚品、早晨，宜用冷霜或乳液潤澤皮膚，再用收斂性化妝水調整皮膚，塗足量營養霜。晚上，要用足量的乳液、營養化妝水及營養霜。使用成分大致相同於人類皮膚最表層之皮脂膜的化妝品，也就是先用乳化過的化妝品，然後再逐漸加其它系列化妝品。純天然配方的銀杏葉極度滋潤膏，保溼度較清爽版強，但使用後不油膩，質地細膩容易吸收，特別針對肌膚乾燥缺水問題而設計，不僅對肌膚具有活化效果，還能夠長時間維持肌膚的水嫩細緻，使用後皮膚觸感非常柔化舒適，重建肌膚內部含水功能，在肌膚表面形成滋潤保護膜，滋潤保護肌膚，能補充肌膚水分，提升肌膚活力，讓肌膚水嫩細緻，改善肌膚的缺水問題。
5、每天按摩面部、堅持每天按摩面部1-2次，每次5分鐘左右，促進血液循環，改善皮膚的生理功能。
6、多喝牛奶、飲食方面要多吃牛奶、牛油、豬肝、雞蛋、魚類、香菇及南瓜等。
此外，做好以下3點：
一、飲食上面下工夫
要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。
現代人爲求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水狀態，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿蔔可以減輕皮膚乾燥。
二、外在工夫不可省
另外，外在工夫也很重要，像用空調所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之後再用潤膚品鎖住噴上的水分。
三、水嫩肌膚洗出來
到了秋天，首先要改變洗浴的習慣，含涼性物質的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。不要用鹼性大的肥皂，否則皮膚容易乾燥脫屑。
試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的“祕方”，把一塊方糖溶在一盆熱水裏然後擦身，護膚效果非常好。
