【導讀】：冬季皮膚乾燥是很常見的症狀之一，冬季皮膚乾燥主要是因爲體內缺水，作爲女性朋友們要從內到外給身體補水，那麼冬季皮膚乾燥怎麼補水？冬天皮膚乾燥擦什麼好？下面就一起來看看吧！
1.冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。
2.在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。
3.護膚品裏含有維他命成分，保溼效果會更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯。
4.夜晚是皮膚滲透力加強的時間，睡足睡好，起牀後皮膚就變得水靈靈。
5.水果可補水和維生素，爲皮膚深層保溼，當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那麼甜的水果不妨多吃點。
6.超過12點睡覺，皮膚的水分會被倒抽出去，所以，總是熬夜的人皮膚都有鬆弛缺水的問題。
7.睡前喝一小杯紅酒，血液循環加快，皮膚對保溼品的吸收力明顯增加。
8.每1小時離開電腦5分鐘，讓皮膚休息一會兒。
9.應逐步增加用保溼精華素、芳香精油、抗皺霜，來冬令“進補”。
10.每週2-3次，用保溼面膜來寶貝乾燥的肌膚，尤其是冬天，補水型面膜不可或缺。
11.和愛人相親相愛的美，化成幸福荷爾蒙，從內部保溼所有器官。
12.因爲年輕而疏於保養，致使缺水早老的狀況頻頻發生。其實人從嬰兒期開始用baby油，一生都離不開保養品的呵護，接觸成人保養品的年齡應該從18歲開始。
13.保養品中最安全有效的保溼劑玻尿酸，不受氣候影響，矢志不渝爲肌膚補水。
14.像每天洗臉一樣，清潤型眼藥水洗去眼球上的污物，讓明眸更清澈。
15.每月到美容院做至少1次深層保溼護理，雖然貴一點，卻能最快改善皮膚特幹狀況。
1、橄欖油
橄欖油是從橄欖果和橄欖葉中提煉出來，它含有豐富的脂溶性維生素A、D、E、F、K，不飽和脂肪酸含量高達88%以上，能輕易地被皮膚吸收，起到保溼、抗氧化、防敏感、防紫外線、抑菌等功效，可謂最簡單有效的護膚勝品。
因爲橄欖油是油性的，直接使用的話對皮膚的滋潤程度有限，應該先給皮膚補充大量的水，再用橄欖油在皮膚上形成一層薄薄的保護膜鎖住水分，達到保溼的效果。使用足夠的爽膚水（也可以使用純淨水或礦泉水）拍打臉部直到覺得臉部涼冰冰的很舒服，然後將2滴橄欖油於掌心搓熱，輕輕拍打在臉部，也可以配合按摩手法。
2、阿甘油
阿甘油也稱摩洛哥堅果油，是從堅果榨取的純天然植物油，富含不飽和脂肪酸，必需脂肪酸，兩倍於橄欖油的維生素E，能有效修復粗糙乾燥的皮膚。
每天早晚，滴兩滴阿甘油在基礎面霜裏，皮膚就會得到充分滋潤，變得柔軟，不再有緊繃感。
3、椰子油
椰子油可以直接用在皮膚上爲皮膚進行深層保溼工作。它對於腳、肘部和膝蓋特別有益。可以在泡澡或淋浴後將椰子油塗在身體上，它會幫助你鎖住水分。睡前也可以取適量的椰子油作爲晚霜進行夜間保溼修復，在晚霜界，椰子油完全是廉價又強大的存在。
用乾淨化妝棉沾取椰子油輕壓在眼周附近，可以去除眼部妝容同時爲眼睛補充一些急需的營養。椰子油甚至擁有着卸除防水睫毛膏膏的神奇功效，卸妝的同時幫助減少細紋和皺紋的出現。
4、甘油
甘油物美價廉，有很好的保溼作用，冬季乾燥，不少人用來作爲護膚霜或護手霜使用，卻發現效果不好，皮膚越來越乾燥。純甘油不能直接往皮膚上塗抹，因此在用甘油前先要了解是含水甘油還是純甘油，如果是純甘油，就要加入20％的水以後再用，不然會使皮膚更加乾燥和引起灼傷。
冬季不要單純使用甘油護膚，可以先在皮膚表面塗抹潤膚露，保持幾分鐘後，再塗抹甘油，其護膚保溼的效果更好。在藥店買的純甘油不能直接使用，需按照一份甘油、兩份蒸餾水（或純淨水）的比例調勻再用，儘量少配快用，或者放於冰箱中保存。
5、凡士林
很多人可能會有這樣的疑問，像凡士林這樣滋潤的乳霜會不會堵塞毛孔，從而導致粉刺呀？事實剛好相反，容易長痘痘的美眉們在這一點上完全不用擔心，凡士林作爲保溼面霜來用也是非常ok的。如果皮膚特別乾燥，用凡士林最好，它包裹水分的效果最強；如果只是輕度乾燥，用複方甘油或E霜。
凡士林可用於滋潤脆弱的肌膚，甚至蚊蟲叮咬、傷口等都能起到良好功效。但它並不能作爲長期滋潤皮膚的產品，起初會感到皮膚變軟，但正如凡士林密封水分的特點，粗糙的潤膚劑也將灰塵封閉在皮膚裏，久而久之會變得更加乾燥。
6、杏仁油
甜杏仁油適用於各種膚質，也能有效地減輕肌膚髮癢現象，對消除紅腫、乾燥和發炎有一定效果。杏仁油滋潤而沒有任何不適的氣味，很適合成熟肌膚和有細紋的肌膚，如果長期使用也可以有效地消除妊娠紋。
7、蜂蜜
蜂蜜含有豐富的B族維生素和維生素C，有很好的親膚性，它的保溼功效也是一流的。如果你肌膚特別乾燥，甚至出現幹紋、細紋等情況，就可以在每天的早晚潔面後，取適量蜂蜜用水稀釋後，塗抹在臉上，並配合適當的按摩，對皮膚會有很好的保溼效果，還可能預防皺紋呢！
敏感肌膚容易變得乾燥，要預防過敏，就不可以讓肌膚缺水，所以敏感肌膚的MM可以隨身攜帶含有蜂蜜成分的噴霧，在肌膚變得乾燥缺水時，及時爲肌膚補充水分，就可以對肌膚起到舒緩鎮定的作用。
皮膚維持自身水分的過程是一個複雜的動態平衡過程。當皮膚受到一個或多個乾燥因素的影響時，肌膚的自我平衡會被擾亂而誘發皮膚乾燥。在冬天這個季節，有諸多因素導致皮膚的屏障功能降低，進而導致肌膚缺水。
1、 皮脂腺因素：冬天皮脂腺分泌減少，不能形成足夠的皮脂膜來保存肌膚的水分。
2、 角質層因素：冬天低溼度的乾燥環境和快速流動的冷空氣可能會損傷表皮的角質層，使角質層水分流失速率增加。另外，冬天用熱水洗臉或洗臉次數過多，會使角質層變薄，保水能力下降。
3、 其他因素：寒冷的天氣讓人們愛呆在室內、疏於鍛鍊，喜進食高熱量、高蛋白、高脂肪以及辛辣的食物等，這些不良的生活習慣，以及個體的情緒、睡眠狀況等都可能會影響皮膚屏障功能。
總的來說，皮膚乾燥若不及時干預，可能會惡化爲持續周發性的皮膚乾燥症，因此冬天皮膚保健應引起重視。
