【導讀】：許多女性是標準的“螞蟻族”，即使剛吃完正餐，一看到草莓蛋糕或芒果奶酪，頓時雙眼發亮然後開心地吃着。不過小心甜食吃太多不僅會發胖，增加私密處感染的風險。
嗜甜飲食鬧脾胃 痰溼體質好髮帶下困擾
女性好發私密處感染，真的與愛吃甜食的習慣有關？目前西方醫學還沒有研究證實私密處感染和飲食嗜甜的關係，但是，站在傳統中醫的角度，經常攝取甜食，或冰冷寒涼的食物，都可能影響脾胃的運作，形成痰溼體質。
痰溼體質平日除了常有食慾差、食慾旺盛，但消化差、新陳代謝慢、水腫、喉嚨卡痰等症狀之外，也特別容易在熬夜或疲勞的時候，出現陰道分泌物增多的“帶下”困擾，此時若無法做好衛生保健，容易變成細菌和黴菌繁殖的溫牀，增加私密處感染的風險。中醫觀點認爲女性吃太多甜食，易形成痰溼體質，進而增加白帶和私密處感染的困擾。
預防私密處感染 山藥、蓮子、蔓越莓健脾胃
一般來說，嗜吃甜食和嗜吃冰冷寒涼食物所表現出的帶下症狀略有不同。愛吃甜食者，陰道分泌物呈現白色，濃稠似痰；虛寒體質、愛吃冰或性寒食物的人，陰道分泌物顏色偏白或較爲清澈透明。無論是哪一種類型，要改善白帶及其可能引發的私密處感染問題，中醫認爲應先調理好脾胃，包括山藥、蓮子、芡實、蔓越莓、覆盆子和椿皮等，都是不錯的食材選擇。
改善白帶及私密處感染 調理脾胃功能
除此之外，“蓮子芡實湯”和“陳皮烏梅茶”的作法，有助調理溼性體質，改善女性白帶變多的困擾。需注意的是，蓮子芡實湯可煮鹹煮甜，但有白帶和私密處感染的女性，建議煮鹹的吃，陳皮烏梅茶則儘量避免加糖調味。
【蓮子芡實湯】
芡實怎麼吃？取5錢蓮子、5錢芡實、適量山藥和排骨，加水500cc煮成一大碗，起鍋前加點鹽巴調味即可。此湯份量爲一人份，可當作三餐的配湯，且藥性溫和，適合多煮一點，全家一同享用。此蓮子芡實湯是四神湯的簡化版，不僅可調理白帶問題和痰溼體質，也可用於改善老人夜尿和小孩遺尿。
【陳皮烏梅茶】
每天取1錢陳皮和1顆烏梅，用熱水沖泡約15分鐘，放涼即可飲用，有助生津解渴，改善失眠。覺得口味太酸的人，可加入少量冰糖或砂糖一起沖泡，或是等茶飲變涼後加入些許蜂蜜調味，但免疫力差的人不宜食用蜂蜜，以免釀成反效果。
【小叮嚀】：
如果無法剋制想吃甜的慾望，女性朋友用水果的天然甜味取代精緻糖，水果富含的維生素也能提升免疫力，預防私密處感染。但水果仍有熱量的問題，每天以2份爲宜，以免吃多了還是會發胖。
