【導讀】：這幾天秋意更濃了，你身上的肉肉還貯存在體內不肯離開嗎？那麼，就來吃吃小編爲你介紹4大食物，看看誰更厲害吧？
1、大白菜
大白菜的營養價值極高，纖維素和維生素含量多到你取之不盡，而且還具有養顏、保護眼睛的作用。但千萬別吃存放太久的白菜，營養會流失許多。
2、茄子
茄子內含有一種曬元素，它具有抗氧化減肥的作用，甚至對於抗癌也有一定的療效。你可以將茄子切成絲做成涼拌茄子，這樣吃對於減肥更有益。
3、芹菜
芹菜是粗纖維、鉀元素聚集的蔬菜，對於消除水腫治療便祕有着強大的作用。一般大家都不會吃芹菜葉，但其實芹菜葉的營養素含量也很高，不妨洗淨涼拌也不錯。
4、黃瓜
黃瓜備受減肥人士的推崇，那是因爲它的作用實在太強大了。美容這個大家對知道，減肥的效果也極佳，更重要的是它裏面還含有很多礦物質，對於身體健康非常有益。
