【導讀】：轉眼已經立夏了，胖妞們可千萬不要灰心，只要你堅持不懈，一定能看到勝利的曙光。
1、藍莓
藍莓屬於漿果類的食物，而藍色食物又是漿果類水果種抗氧化劑含量最高的，不僅如此，藍莓所含的一種纖維素還能抑制人體吸收脂肪，用來減肥絕對是槓槓的。
2、杏仁醬
據研究調查，杏仁醬配麪包不會讓你血糖增加，從而抑制你的食慾，讓你避免分泌更多的胰島素，導致腹部肥胖。所以，無論是蔬菜沙拉或是配麪包，請加上杏仁醬吧！
3、藜麥
藜麥不僅熱量低，還含有豐富的纖維素和蛋白質，用它來做主食，不僅吃再多也不胖，還會幫你燃燒脂肪。
4、甘藍
甘藍中含有豐富的鐵和鈣，都具有減肥的功效，特別是對下半身肥胖有着顯著的療效。而且，甘藍的熱量也很低，可以放心大膽的吃。
