【導讀】：減肥食譜繁多，該如何選擇？隨着互聯網深入人們生活，網上流傳越來越多的減肥食譜，但哪些才適合自己，纔是有效的呢？文章爲你介紹一款給力減肥食譜。
網絡上許多減肥食譜，但哪些纔是有效的呢？MM們可沒那麼多時間和精力一一去嘗試。今天小編推薦一套瘦身食譜給你，它在網上祕傳已久，有人親身體驗三天能減四斤哦。想瘦的MM趕快來試一下。
第一天
網友推薦給力減肥食譜 3天甩4斤贅肉
早餐：花生醬土司一片、柚子半個。
午餐：水漬鮪魚110公克(除去多餘的油油水水)、全麥土司1片。
晚餐：瘦肉40公克(雞肉、豬肉或牛肉)、豆子1杯、中蘋果半個、低脂香草冰淇淋半杯100克。
第二天
網友推薦給力減肥食譜 3天甩4斤贅肉
早餐：水煮蛋1個、全麥土司1片、中香蕉半根。
午餐：低脂乳酪110公克、蘇打餅乾5片。
晚餐：瘦肉香腸2條、花椰菜110公克、甘筍55公克、香蕉半根、低脂香草冰淇淋半杯。
第三天
網友推薦給力減肥食譜 3天甩4斤贅肉
早餐：乳酪1片、蘇打餅乾5片、蘋果半個。
午餐：水煮蛋1個、土司1片、水漬鮪魚110公克(除去多餘的油油水水)、蘿蔔乾、花椰菜各55公克、甜瓜1片、低脂香草冰淇淋半杯。
晚餐：瘦肉40公克(雞肉、豬肉或牛肉)、花椰菜110公克、中蘋果半個、低脂香草冰淇淋半杯。
小貼士：
快速減肥是大多數懶女人的夢想，然而科學的飲食和適量的運動始終是健康減肥的關鍵，每週減肥最快不宜超過1公斤，否則減掉的大多是水分和蛋白質，對身體健康不利，且極易反彈。故此方雖然減肥有效，僅供需要緊急減肥的人蔘考，飲用期間若有不適，應立即停用。
