油脂分泌過多是頭皮出油根本原因,不良生活習慣如大量使用髮膠、定型噴霧產品,用滋潤型洗髮水,洗頭水過冷或過熱,常吃高熱量和辛辣刺激食物等均會導致頭髮油。
1、瞭解自己的頭皮屬性,選擇合適的洗髮水和護髮產品;
2、溫水洗頭,洗頭時可以輕柔按壓頭皮,頭髮油可天天洗頭,尤其是夏季;
3、少燙染,頭髮不要長時間暴曬,陽光強烈時外出帶上遮陽傘或是遮陽帽;
4、飲食要注重清淡,少吃過於油膩、刺激性高的食物,多吃新鮮水果蔬菜,每天睡眠時間要充足。