按摩頭皮有什麼好處 頭部生髮按摩全圖解

頭皮健康是好髮質的基礎和前提，現在各種髮質問題困擾着大家，在護髮的同時不妨也分出一部分的時間和精力護理下頭皮，按摩頭皮就是一個比較簡單的方法。那麼按摩頭皮有什麼好處呢?頭部生髮按摩全圖解，一起來學一學吧!

按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗， 血液循環旺盛，供給大腦組織更多的養料和氧氣。大腦的營養充足了，精力就會更加充沛。頭皮血液循環改善了，還有利於頭髮的生長髮育，防止頭髮脫落和變白。老年人經常按摩頭皮，能夠延年益壽。

另外，頭皮上有很多穴位，像上星、百會、前頂、玉枕等，鍼灸這些穴位，能夠防治疾病。按摩這些穴位，雖不像鍼灸那樣強烈，但是按摩的面積較大，動作輕柔，同樣能夠通經活絡，起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘症的作用。

STEP1：用指腹從頭部前方按壓至頭部側邊。

STEP2：用指腹從頭頂開始按壓，慢慢按壓至頭部側邊。

STEP3：用指腹從後頭部開始按壓，慢慢按壓至頭部側邊。

STEP4：用兩個大拇指輕輕按壓頸部捎上的風池穴。

STEP5：將兩個手分別攥成兩個拳頭，用拳頭在頭皮上畫圓的方式進行按摩。

頭部按摩小貼士：如果覺得用手按摩起來比較費力和費事，推薦大家用八爪魚頭部按摩器，簡單方便，且能夠達到手指按摩的同樣效果哦。

1、按摩頭皮其實並不需要太頻繁，如果沒有時間的話，不需要天天都按摩。按摩頭皮的頻率保持在每週3~4次就差不多了。建議在睡前按摩頭皮效果更好。

2、不要在溼發的情況下按摩頭皮。其實在幹發的狀態下按摩頭皮是最理想的，最好在洗頭之前按摩頭皮幾分鐘，之後再洗頭。當然洗頭的時候也可以稍微按摩一下頭皮的。

3、如果你的頭皮油脂分泌過多的話，不要等自然風乾後再按摩頭皮，而應該是用風筒吹乾頭髮，這樣能減少頭皮油脂的分泌喲。