【導讀】：不少人都深受脫髮的困擾，其實正確的按摩手法可以幫助生髮哦！那麼怎麼按摩頭髮長得更快？下面就和愛秀美小編一起來了解一下！
都說92年以後的人們都已經成爲中年了，不少90後寶寶也深受脫髮困擾。那麼怎麼才能擺脫這一困擾呢？除了生髮產品和食補之外，正確的按摩手法也是可以有效生髮的哦！下面就和本站小編一起來了解一下！
按摩的最佳時機是在洗完澡與起牀後，一天進行兩次。頭皮僵硬時不要勉強進行，在容易消解緊繃的情況下再進行即可。
請參考上圖，依循下列的方法，用覺得舒服的力量按壓頭蓋骨附近的穴道、頸部、肩膀。也可以一邊泡澡一邊按壓。
① 首先，用5隻手指捏住肩膀肌肉後， 前後左右轉動一下。右手按左肩，左手按右肩。
② 捏住肩頸後，往上下左右動一動，鬆開緊繃肌肉。右側用右手，左側用左手。
③ 用自己覺得舒服的力氣按壓頭蓋骨周邊的穴道。穴道如果很難找到，可用手指按壓頭蓋骨附近凹下去的部份。在按壓時覺得最舒服的凹處（肩頸的右側與左側）仔細按壓1～2分鐘左右。利用中指或食指都可以。
④ 已經感到放鬆時，運用肩胛骨，慢慢地將手臂往前後大大地繞圈5次。肌肉的連動能舒緩肩膀與頭部，更容易消除頭皮緊繃。
⑤ 最後利用手掌，沿着肩頸往鎖骨按壓，促進淋巴流動。這樣能使肩部稍微變輕鬆。
正確按摩頭皮
接着進行頭皮按摩，請務必在頭上放置一條毛巾進行。將毛巾攤開放在頭頂上，用雙手手掌壓住頭，像在畫圓一般往前後左右按摩，不要過度用力。進行2～3分鐘就可以紓解頭皮緊繃。在髮根、發漩、頭頂、耳上附近、後腦附近輪流進行即可。方式請參考下圖。
1、補充植物蛋白——研究發現，脫髮者的頭髮中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
2、多吃蔬菜和水果——婦女容易脫髮的因素之一是血液中含有酸性毒素，長期過量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內，產生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是鹼性食物，能中和酸性毒素，可以適當多吃。
生髮小妙招，食醋治脫髮
食醋40毫升，加熱水2000毫升。趁熱洗頭，每日次，常洗見效。
注意事項
1．儘量避免煙、酒和辛辣刺激性食物，如，辣椒，花椒，薑片，蔥，大蒜等。
2．油膩和油炸的食品也要儘量少吃爲好。
3．忌高糖和高脂肪食物，因爲這樣的食物含有含有酸性成分，不利於頭髮的生長。
