【導讀】：和很多的按摩一樣，腳部按摩會讓人很舒服。手指按摩也是一樣的，也是會有很好的效果，很多人不知道其實心腦血管疾病都是跟很多的穴位息息相關的。
都知道腳部很多的穴位都是對應的五臟六腑，手掌上的穴位也是的。很多人想着如何通過不吃藥不打針，按摩來治療很多的慢性疾病，其實方法也是很多的。很多人以前都忽視了，其實現在就有很好的方法。
食指對應大腸經絡，能反映胃、腸和消化器官的狀況。
中指對應心包經絡，反映五官、肝臟的狀況。
無名指對應三焦經絡，反映肺和呼吸系統的狀況。
小指對應心、小腸經絡，反映腎臟、循環系統的狀況。
1、身體可以產生不健康的激素積累，當我們在擁擠的車流，或滿足工作的後期限。壓抑已久的“應激激素”皮質醇水平，可導致失眠，頭痛，甚至消化問題。按摩已被證明，以減少身體的皮質醇。這使身體進入一個輕鬆的休息和恢復模式。事實上，按摩觸發了大腦的化學反應，可能導致持久的鬆弛的感情，降低了壓力和改善情緒。
2、當人的壓力變大的時候，身體就會緊繃，不放鬆的狀態常會引起疾病發生。醫學專家研究表明，哪怕是單一的一個半小時的按摩，都可以使得人的心率明顯下降、降低胰島素水平，減輕壓力。
3、按摩可以促進人體的血液循環，是保養皮膚的長期療法，在血液循環的同時，皮膚就會變得更好，而且人體內也會發生一系列的連鎖反應，使得身體變的越來越好。
4、臨牀研究已表明，經常按摩不僅有助於減輕壓力，但可以自然增加免疫系統的殺傷能力(對人體的天然“殺手細胞”活動的水平)和降低的T細胞，數量提高了機體的免疫功能的整體。
5、便祕在現代來說，是一種比較常見的疾病，人們由於久坐不運動，時不時就會引起便祕，當便祕發作起來，會非常的難熬。但是隻要輕輕按壓手指的這個部位，就能緩解便祕的症狀，讓你排便暢通。
方法還是很多的，很多人在按摩的時候能夠很好地放鬆，其實就是一種很好的放鬆方式。不僅僅是腳步的按摩一般的手指甲按摩方法就很多了，下面跟小編一起來看看吧！
1、揉捏左手小指三個關節的內側可以有效地緩解心臟病發作。
2、揉捏雙手無名指的三個關節可以治療耳鳴。
3、揉捏右手中指的三個關節可以緩解眼部疲勞。
4、女性經常揉捏雙手食指的三個關節可以預防和治療痛經。
5、先按摩左手。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側，感覺疼時再堅持10秒鐘。
6、右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅持3秒鐘。
7、換右手按摩，方法相同。
8、用拇指指端，或中指頂端，或小指外側尖端加無名指、拇指固定，或屈拇指指間關節，或屈食指以近端指間關節等部位點壓於手部穴區，爲點法。
9、揉法是以手指螺紋面按於手部穴位區上，腕部放鬆，以肘部爲支點，前臂做主動搖擺，帶動腕部和掌指作輕揉和緩的旋轉揉動，將力通過手指而達部位。
10、用手指頂端甲緣重刺激穴區，一般多用拇指頂端及橈側甲緣施力，也有以拇指與其餘各指頂端甲緣相對夾持穴區施力，以上稱爲掐法。
11、伸出左手，手掌張開向下，手指自然分開伸直，右手的食指與中指併攏伸出，指腹放在中指的的指甲上，然後順着中指的延長直線向手背來回輕擦10次，訣竅是用5秒快速輕擦10個來回。
