工作恐懼症困擾兩大行業人，現代科技和生活水平提高的同時，快節奏的生活讓打工人的壓力也隨之增加。特別是某一些行業的`工作者對工作產生恐懼症，下面我們一起看看工作恐懼症困擾兩大行業人，我們應該怎麼樣釋放工作的壓力和恐懼症
工作恐懼症困擾兩大行業人1
無奈病人呻吟聲 夜班醫護者“膽戰心驚”
市精神衛生中心護理部主任曹新妹告訴記者，幾乎每位護士都曾爲病人的無理取鬧，或是工作壓力偷偷哭泣過，也有一些護士整天面對血淋淋的傷者，在心理上留下陰影。
華山醫院門急診副主任顧建英告訴記者，新的醫生、護士對於搶救各種各樣的病人開始都會產生不適，不過好在能慢慢適應。此外，急診科醫務工作者輪流值夜班，很多人對上夜班都會有“膽戰心驚”的感覺。“多數醫生都害怕上夜班，”顧主任說道，“整夜聽病人呻吟讓人很難熬。”
據顧建英介紹，一般護士受到委屈或心理壓力大，護士長都會給予特別關注，談心、安慰、溝通是最常用的方法，也不乏有護士會諮詢心理醫生。
接聽電話遭騷擾 客服人員普遍亞健康
一位從事前臺接待的曾小姐向本報反映，她每天要接不同的電話，作同樣的答覆或解釋，有時還要追蹤反饋信息，時間長了，頭暈目眩、煩躁易怒就纏上了她。
上海電信的黃小姐專門負責處理10000客戶投訴。由於投訴者大多不會心平氣和，有少數人還會無理取鬧，長期下來，黃小姐一看到投訴單就出現恐懼心理。
移動上海公司1860客戶服務中心熱線經理唐小姐稱，上海移動共有900萬用戶，月初或月底1860服務人員尤爲繁忙。1860接線人員常會接到情緒激動的客戶打來的投訴電話，夜間甚至還有騷擾電話。
根據公司的規定，接線人員必須基本滿足、理解客戶的要求，不能主動掛斷客戶的諮詢電話，因而接線人員在長期侵擾下都不同程度地出現煩躁、疲勞或頭疼等亞健康狀態。
工作恐懼症困擾兩大行業人2
早餐後散散步
週末雖然時間空閒，但早餐之後最好不要睡回籠覺，可以到戶外去散散步。鍛鍊有助於一夜酣眠，使人起牀後更加神清氣爽。
週日14點後別喝咖啡
早餐喝咖啡提神醒腦，使一天更有勁。然而，下午兩點之後喝咖啡就容易干擾睡眠，使生物鐘紊亂。
週日午睡20分鐘
如果晚上一般睡得比較遲，最好在中午小睡一會兒，這有助於第二天的身體恢復。午睡必須掌握兩大關鍵原則：一是午睡要在14點前進行；二是午睡時間別超過20分鐘。
週末別欠“睡眠債”
紐約市蒙蒂菲奧裏醫療中心行爲睡眠醫學主任哈里斯表示，每晚都要保證充足睡眠，即使週末休閒放鬆，也要按時睡覺，如果每天都能睡好覺，那麼週一就不會那麼“恐怖”。
週末最多有一天睡懶覺
週六或者週日多睡一兩個小時，對生物鐘的影響不大。但是如果週五週六都熬夜，週六週日兩天不得不賴牀，就會導致週日晚上難以及時地將睡眠調到正常模式。這大大增加了週一出現不良情緒的機率。
曬曬太陽
早上起牀後應立即打開窗簾，靠在窗戶邊吃早餐。早上多接觸陽光有助於降低褪黑激素水平，趕走睡意，保持人體生物鐘正常。
週末最多有一天飲酒
週末不要兩晚都喝酒。飲酒過量會降低睡眠質量，其導致的“週一恐懼”甚至比周末睡懶覺更嚴重。
