小學生假期作息表圖畫,作息時間表,是指某單位內具體標明各項日常活動開展的.時間表。是單位內每個人員執行日常工作的時間標準,以下分享小學生假期作息表圖畫,僅供大家參考
小學生假期作息表圖畫1
8:00 起牀
穿衣、疊被、洗漱等,家長要求孩子獨立完成,寒假是培養孩子自理能力的最佳時機
8:30~9:00 吃早餐
古人云:食不言寢不語,意思就是嘴裏嚼着東西不要說話,孩子吃飯不說話,專注力便會一直會在吃飯上,如此食物就能夠得到充分咀嚼,對孩子的消化系統發育十分有利。
醫學專家研究表明:食物在口中咀嚼30秒左右,在胃內後更容易消化、營養更容易被人體吸收,小學階段的孩子正是生長髮育的關鍵時期,家長督促孩子吃飯時養成不說話的好習慣很重要。
9:00~10:00 寫寒假作業
寒假作業按時按量完成,切勿爲了趕作業而忽視作業的'質量。
10:00~11:00 自由活動
自由活動家長不可過多幹涉,給孩子完全的自由,只要孩子做的事是安全的,家長就不要干涉,當孩子有危險行爲時,建議家長耐心教育,切勿直接打罵,傷了孩子。
11:00~12:00 練字或者讀書
這一個小時內,可以選擇讀書半小時、練字半小時。
12:00~12:30 吃午飯
12:30~13:30 午休
如孩子實在不願意午休,也可以自由活動,但不建議做劇烈運動。
13:30 ~15:00 看書或者練字
過年期間難免會有各種各樣的活動,家長應時時刻刻提醒孩子,除去特殊安排,其他時間段還是要按照寒假時間表嚴格執行的。
15:00~16:00 寫寒假作業
按時按量、高質量的完成當日寒假作業量。
16:00~18:00 自由活動時間
18:00~18:30 晚餐時間
18:30~20:00 晚間閱讀
建議親子閱讀,有利於增進親子關係,還能夠提高孩子的語言表達以及閱讀能力。
20:30~21:00 洗漱、睡前準備工作
21:00~21:30 睡覺(此時孩子需要進入深睡眠狀態)
小學生假期作息表圖畫2
小學寒假作息時間表
8:00 起牀(穿衣、折被子、洗漱要求自理)
8:30—9:00 吃早飯
9:00—10:00 寫寒假作業
10:00—11:00 自由活動(到外面活動或者看電視等)
11:00—12:00 練字或讀書
12:00—12:30 吃午飯
12:30—13:30 休息(不休息就自由活動)
13:30—15:00 看書或練字(過年期間有活動就參加活動)
15:00—16:00 寫寒假作業(包括媽媽佈置的家庭作業)
16:00—18:00 自由活動(可以跳繩等活動)
18:00—18:30 吃晚飯
18:30—20:00 自由活動(包括洗漱、看電視或玩遊戲)
20:00—20:30 看書
20:30 睡覺
小學生假期作息表圖畫3
早上:
7:00起牀
7:10—7:40 刷牙吃飯
7:50—8:30做作業
8:30—9:00看電視或玩
9:10—10:00看書
10:00—11:00自由安排
中午:
11:00—11:30吃飯
11:40—1:00複習或做作業
1:00—2:00玩
2:00—3:00看書
3:00—4:30休息
4:40—5:30自由安排
5:40—6:30吃晚飯
晚上:
自由安排