怎樣鍛鍊孩子的自控力呢，教育好孩子的前提是重視孩子，在寶寶成長的過程中，對孩子的教育切不可“揠苗助長”，家長們和孩子都不能忽視成長過程中的每一個問題。那麼怎樣鍛鍊孩子的自控力呢？和我們來了解一下吧。
怎樣鍛鍊孩子的自控力呢1
一、查找孩子自控力差的原因
1、外部世界誘惑太多，早年未形成有始有終的良好習慣，缺乏自己的人生理想和奮鬥精神，以及學習興趣淡薄等。
2、其中，孩子自制力差，家長具有不可推卸的責任。
3、有的父母看到孩子辛苦就承受不了，總是噓寒問暖，導致孩子不能專心地做一件事；
4、有的父母忙於工作，難得和孩子在一起溝通交流，長期的緊張氣氛，使孩子不能靜下心來做事。
5、另外，孩子的自制力差也可能是中樞神經系統發育還不十分成熟，大腦額葉發展還不完善等原因。
二、保持運動和充足的睡眠時間
自控力絕對不是純粹的主觀態度或者美德，它與咱們的大腦和身體密切相關，正如之前提到的，孩子的自制力差可能也是因爲其中樞神經系統發育還不十分成熟，大腦額葉發展還不完善等原因。所以，保持運動和充足的睡眠時間是培養自控力的生理基礎。同時，找到孩子對某項運動的興趣，堅持下去，對提高孩子的自控力會有直接的幫助。
三、幫助孩子認識和管理時間
1、在大人眼裏，孩子經常有一種主觀拖延現象，總是推遲應該完成的事情，顯得拖拉磨蹭。培養孩子的自律性，就需要引導孩子養成有效地管理時間、高效地利用時間的好習慣。
2、父母可以先教孩子遵循時間計劃去做事，給孩子制定時間表，比如當孩子做一件自己不太願意做的事情時，讓孩子自己給出一個完成時間，告訴他在這個規定時間內做完後，剩下的時間就可以自由支配，激發孩子的積極性和主動性，培養良好的時間管理能力。
四、減少干擾因素的影響
當孩子專心做一件事時，父母不應隨意打斷他而讓他做另外的事。但在完成一項學習內容後，可以讓孩子休息一會兒吃點好吃的.，聽聽歌曲，做做操，以此來作爲孩子完成一項階段性任務的獎勵，而不至於使孩子的學習太乏味。
五、豐富孩子經歷，培養孩子興趣
從孩子感興趣的事情中選出一項讓孩子堅持下去。因爲孩子的經驗不足，感興趣的東西有限，所以要儘量讓孩子多接觸新事物，從中培養孩子的興趣。興趣是最好的老師，孩子感興趣纔有可能堅持下去。
六、努力成爲孩子的夥伴
從父母要常常鼓勵孩子，經常和孩子傾心交談，要孩子知道你一直關心他、愛他，從而使孩子產生做事的積極性。如果父母對孩子努力做的事不聞不問，這樣就會使孩子感到失望，而放棄手中的事。對於孩子的進步應及時給予積極的迴應，多誇過程，少誇結果，多描述，少評價。這樣會使孩子更加註重享受過程，更有堅持的動力。
怎樣鍛鍊孩子的自控力呢2
一、家庭規矩默化孩子的自控力
1、在一個基本不設置規矩，或是規矩總是持續不長的家庭裏，成長出來的孩子在生活上表現得比較隨意。有一位朋友幼時因爲其父母忙碌，家中基本不設置規矩。而當他進入大學後，吃飯與睡覺的時間則隨意，在學習方面的自控力也表現得較差。所以，建立好的家庭規矩，也是在默默地培養着孩子的自制力。
2、而一套能培養孩子自控力的家庭規矩，至少需要這兩點條件：
3、規矩的創建者——父母需要遵守秩序。你跟孩子說要保持健康需要早睡早起。自己卻經常過了半夜才睡，會使規矩沒有說服力規矩要覆蓋整個家庭才讓孩子有動力去遵守。當然，父母們的規矩沒必要跟孩子一模一樣，可以根據不同的情況修改，只要有說服力即可。
4、規矩的不要輕易地變更。父母們不能隨意憑藉自己的愛好去篡改規則，早上設定7點鐘起牀的規矩，時不時因爲各種情況而變動，或是隔兩三天就興致勃勃地修改規矩。每一次修改規矩，都要有充分的理由和與孩子的充分商量。
5、在規則意識下，孩子們會慢慢地去學下剋制自己的慾望，學會遵守秩序。
二、學會管理情緒幫助提升自控力
1、“情商”是這幾年大火的詞，情商高的人善於管理自己的情緒。孩子們身心不成熟，遇到小挫折、小壓力，經常會整個人陷入低落情緒中無法自拔，他的意志力也隨之變得格外脆弱。而家長如果懂得在孩子成長過程中，幫助他宣泄和調增情緒，他逐漸懂得在各種困境與壓力重保持自我，孩子們絕對能成爲一個情商高、懂得自我控制的孩子。那麼，家長們
2、要如何幫助孩子管理情緒呢?
3、受打擊時，記得提供情感的急救。當孩子受到情感創傷時，父母不要急於譴責他或者埋怨別人，給孩子一些非批評性的撫慰幫助他走出創傷，幫助他宣泄情緒，別讓他陷入自我譴責或懷疑別人的情緒之中，以免他沉浸在情緒中逃避問題。
4、不要攻擊孩子的感受和想法。當孩子惹麻煩時，嚴厲的批評或是尖酸的話會讓孩子把時間浪費在自我譴責中，失去自我控制。用同情的話語引導他解決問題，則幫助他正面地面對問題，逐漸意識到責任感，主動解決而非拖延問題。
5、培養他的獨立性。一個獨立、對自己負責的人通常都能夠更好地控制自己。給孩子多謝信任感，鼓勵他多試着學習管理自己的家事、零用錢、寵物這些事項，尊重孩子在這些事項作出的決定。
三、運動也是自控力的基礎
1、運動也是培養意志力的重要途徑，能讓寶貝擁有更持久的耐性、頑強的毅力。當然，這需要爸爸媽媽們抽出時間陪伴孩子養成運動的習慣，並有意地選擇能幫孩子培養自控力的運動：
2、慢跑是方便而簡易的培養孩子意志力的運動。很多家長經常帶着孩子去跑步。但是通常對孩子如何跑並沒有什麼特別的要求。事實上，認真記錄和鼓勵孩子堅持慢跑，讓他嘗試一次次突破自己，其實很能鍛鍊他的意志力。
3、令人身心平靜的運動幫助集中注意力。跟孩子一起做親子瑜伽、或是呼吸、或是冥想，有利於孩子放鬆身心，學會如何集中精神，提高專注力。
