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寶寶便祕食譜 菠菜梨稀粥營養潤腸

來源:時尚冬    閱讀: 2.53W 次
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【導讀】:寶寶幾天不拉臭臭,媽媽很擔心,寶寶大便乾燥拉不出來,媽媽也揪心,有什麼好的食療方法呢?不妨給寶寶煮一碗菠菜梨稀粥,菠菜含鐵,真是秋天非常好的寶寶食譜呢。

寶寶便祕食譜 菠菜梨稀粥營養潤腸

菠菜梨稀粥

新生兒便祕喝什麼?菠菜不僅含有大量的胡蘿蔔素和鐵,十分可觀的蛋白質,也是維生素B6、葉酸、鐵質和鉀質的極佳來源。煮熟的梨有助於腎臟排泄尿酸。那媽媽們動手爲便祕的寶寶煮一碗菠菜梨稀粥吧。

食譜原料:

泡好的大米、菠菜、梨各10克,水70毫升。

製作方法:

1.泡好的大米里加水煮成粥。

寶寶便祕食譜 菠菜梨稀粥營養潤腸 第2張

2.把菠菜汆燙一下,磨碎;梨子去皮去籽磨成泥。

3.粥裏放入菠菜、梨,煮好後用篩子篩一下。

適合人羣:12個月以上寶寶

健康提示:

菠菜不僅含有大量的胡蘿蔔素和鐵,十分可觀的蛋白質,也是維生素B6、葉酸、鐵質和鉀質的極佳來源。煮熟的梨有助於腎臟排泄尿酸。那媽媽們動手爲便祕的寶寶煮一碗菠菜梨稀粥吧。

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