葉酸片什麼時候吃早上還是晚上，葉酸片對於大部分人來說其實都不陌生，在在備孕和懷孕期間都是要服用葉酸的，當然對於葉酸片的食用也有一定的規範，以下葉酸片什麼時候吃早上還是晚上。
葉酸片什麼時候吃早上還是晚上1
1、早上吃
葉酸是可以在早上服用的，一般情況下在吃過早飯後半個小時以後。在這個時間下吃葉酸吸收的效果很不錯。
2、晚上吃
在晚上服用葉酸也是可以的。在吃過晚飯後，隔一段時間再服用葉酸。不要在睡前服用葉酸，這樣會容易影響身體對葉酸的吸收。
二、獲取葉酸的注意事項
1、食物中的葉酸易消失
食物中含有的葉酸量是比較多的，但是一旦遇到光和熱葉酸就容易失去活性。所以如果想要通過吃食物來補充葉酸，那麼買回來的菜就不要久放，最好是當天買當天就吃掉。
2、淘米次數不宜過多
在煮米飯的時候，洗米的次數不易過多。如果總是長時間都洗米，那麼很容易就會讓你中的葉酸流失掉。
3、做菜最好切碎
在做肉菜的時候，最好可以將其切成碎末或者是細絲。用急火快炒或者是放入冷水中燉煮，這樣能夠比較好地保存住食物中的葉酸。
4、熬粥時不要加鹼
在煮粥的時候，最好不要在粥裏面加鹼。加了鹼之後很容易就會破壞葉酸的活性，這樣身體能吸收的葉酸就會更少。
5、少吃油炸的食品
油炸的食品儘量不要多吃，此類食品在食用過多後，也會影響身體對於葉酸的吸收。
6、慎重用藥
在補充葉酸期間，最好不要吃阿司匹林、雌激素以及安眠藥這類的藥物，這類藥物很容易會使葉酸失去活性或者是被氧化。
葉酸片什麼時候吃早上還是晚上2
葉酸片飯前還是飯後吃
葉酸可以在早餐後服用即可。因爲葉酸對胃是有刺激作用的，在飯前吃很可能會引起胃部不適，影響食慾，所以建議飯後服用較好，在飯後半小時服用比較好些。
葉酸片怎麼吃
孕婦要服用小劑型，每天服用一片就夠了。攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的，還可能會掩蓋維生素B12缺乏的症狀，干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏或者神經損害等不良後果。如果服用葉酸三個月後沒有如期受孕，應繼續補充葉酸直至懷孕後三個月。
吃葉酸片注意事項
1、孕前6個月就要開始停藥。計劃懷孕的女性最好在孕前6個月停止用藥，再補充葉酸等維生素，不然補了也是白補。
2、吃葉酸片時最好不要喝茶。吃葉酸時最好不要喝茶，因爲茶葉中是含有鞣酸的這個是會有影響的，會破會體內的葉酸，喝茶容易導致藥效流失。服用間隔至少半小時以上。
3、葉酸片不宜與維生素C等同服。因爲葉酸在鹼性和中性環境中更利於吸收，在酸性環境中不穩定，如果同時食用在酸性懷境中吸收率高的藥物，二者之間會相互競爭，吸收率自然相抵影響效果。
4、服葉酸片時不要同食辛辣刺激或油膩食物，這些食物會干擾葉酸的吸收。
小編總結
婦女在準備懷孕的前三個月就要開始補葉酸。懷孕早期，再服用三個月葉酸；到了孕晚期，根據情況，可適當服用葉酸。
葉酸片什麼時候吃早上還是晚上3
葉酸片的副作用
服用大劑量葉酸的孕婦，可能會因爲葉酸過量而影響身體健康，主要表現有：
1、服用太多葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現，而導致神經系統受損害。
2、服用太多葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用，誘發病人驚厥發作。
3、長期大量服用大劑量葉酸可出現厭食，噁心，腹脹等胃腸道症狀，出現黃色尿。
4、葉酸口服可很快改善巨幼紅細胞性貧血，但不能阻止因維生素缺乏所致的神精損害的進展，且若仍大劑量服用葉酸，可進一步降低血清中維生素含量，反使神經損害向不可逆轉方面發展。
以上都是服用過量葉酸可能帶來的危害。事實上，臨牀上由於服用葉酸過量而產生副作用的案例很少見。女性只要按說明服用葉酸片，是不會造成葉酸中毒的。
怎樣服用葉酸片最好
1、總的來說，最佳服用葉酸片的時間應該是準備懷孕的前三個月和懷孕初期的三個月，這個時間段是吃葉酸片最好的時間。單着並不是說其他時間久不用吃葉酸片了，葉酸片應該在整個孕期都要服用。
而爲什麼這6個月時吃葉酸片的最好時間呢？因爲在懷孕初期，胎盤剛剛形成的時候需要大量的葉酸，若這時候缺少葉酸會嚴重影響胎兒的發育，而人體的葉酸不是靠用藥短期就可以提升的，所以要在準備懷孕的`前三個月和懷孕初期的三個月吃葉酸片最好。
2、從細的說，服用葉酸片最好是早晚都服用（不同品種的葉酸片含量不同，每天吃多少注意看使用說明)，而且最好是在飯後半小時後再吃葉酸片，因爲葉酸對胃有刺激，會引起胃部的不適，難免會影響食慾，所以建議在飯後半小時在服用。
葉酸片什麼時候吃早上還是晚上4
經期可以吃葉酸片嗎
經期可以吃葉酸片。
葉酸是由喋啶，對氨基苯甲酸和穀氨酸殘基組成的一種水溶性B族維生素，亦稱爲維生素BC或維生素M；
爲機體細胞生長和繁殖所必需的物質，尤其對於即將懷孕的孕婦補充充足的葉酸對於孕婦和胎兒的發育都有很好的幫助，所以即使在月經期間也可以服用。
葉酸片會導致月經推遲嗎
從葉酸的成分來看，葉酸是一種水溶性維生素，是不會影響月經的。
而女性的月經是受丘腦—垂體—卵巢性腺軸的調節，比如精神因素、情緒波動、環境的改變、妊娠、年齡、疾病、藥物，以及營養狀況等因素
都可以引起這一性腺軸的功能異常，而出現月經異常。
缺乏葉酸會怎樣
缺乏葉酸對孕婦的影響
葉酸對人體的重要營養作用早就得到證實，人類（或其他動物)如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，還會導致身體無力、易怒、沒胃口以及精神病症狀。葉酸對孕婦尤其重要。
缺乏葉酸對胎兒的影響
孕早期（懷孕1~3個月)是胎兒器官系統分化、胎盤形成的關鍵時期，細胞生長，分裂十分旺盛。如果葉酸缺乏的話，可能會導致胎兒畸形、胎兒神經管發育缺陷，從而增加包括無腦兒、脊柱裂的發生率，甚至還可引起早期的自然流產。
