女人長期喝蜂蜜早上還是晚上，蜂蜜水是我們生活中很多人都喜歡的，尤其是對女生來說，長期的飲用蜂蜜水是有一定的美容效果的，以下來了解女人長期喝蜂蜜早上還是晚上。
女人長期喝蜂蜜早上還是晚上1
女人喝蜂蜜水的最佳時間
一、早上
女人早上喝蜂蜜水有通便排毒的效果，得益於喝蜂蜜水能調整胃腸功能並能顯著縮短排便時間，從而有助於快速排出腸道中堆積的廢物和毒素，但早上起牀後不能直接空腹喝蜂蜜水，原因是空腹喝蜂蜜水不但起不到清腸排毒的效果，嚴重時甚至可能因胃酸過多而誘發胃潰瘍等胃腸疾病。
二、下午
女人下午喝蜂蜜水有緩解疲勞的效果，得益於蜂蜜水中富含的葡萄糖和果糖等單糖可不經胃腸消化便能直接進入血液中，而人體尤其是大腦神經元正常生命活動所需能量又幾乎完全依賴血糖供給，因此工作強度比較大的白領女性可在下午15～17時喝杯蜂蜜水來緩解低血糖所引起的疲勞。
三、晚上
女人晚上喝蜂蜜水有幫助消化的效果，得益於蜂蜜水中富含的有機酸和活性物質能幫助胃腸消化食物，同時蜂蜜水中富含的維生素和礦物質還能改善消化功能，因此晚飯後1～2小時喝蜂蜜水對預防消化不良特別有效，但飯後不能立即喝蜂蜜水，原因是飯後立即喝蜂蜜水反而會影響消化。
四、睡前
女人睡前喝蜂蜜水有安神助眠的`效果，得益於蜂蜜水中富含的單糖能爲神經系統供能並能緩解神經緊張，同時蜂蜜水中富含的礦物質尤其是鎂元素能安撫情緒並能減輕壓力，因此失眠多夢的女性可在睡前1～2小時喝杯蜂蜜水，但臨睡時喝蜂蜜水反而會影響睡眠質量且不利於心血管健康。
五、注意
1、蜂蜜水不能直接用開水衝，原因是蜂蜜中富含澱粉酶、蔗糖酶等活性物質，若沖泡水溫過高會降低蜂蜜水的營養價值。
2、蜂蜜水不能長期過量飲用，原因是蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等糖類物質，過量飲用極易因糖分攝入過量而越喝越肥胖。
3、蜂蜜水不能長期空腹飲用，原因是蜂蜜中富含酸性物質且能促使胃酸分泌，空腹飲用極易因胃酸過多而誘發胃腸疾病。
女人長期喝蜂蜜早上還是晚上2
女人能不能天天喝蜂蜜水
一、營養論述
蜂蜜是蜜蜂用花蜜釀製成的天然營養品，主要成分是葡萄糖和果糖且兩者的總含量可高達75%，尚含少量蔗糖、氨基酸、維生素、礦物質、有機酸及酶類等活性物質，喝蜂蜜不但能增強人體對疾病的抵抗力，還能潤腸通便並能緩解疲勞，但前提是必須要適時適量的喝，否則反而可能對健康有害。
二、適量飲用
女人天天適量喝蜂蜜水對健康大有好處，其一是蜂蜜水中富含的葡萄糖和果糖能爲人體提供能量並能緩解疲勞，其二是蜂蜜水中富含的維生素和礦物質能增強免疫力，其三是蜂蜜水中富含的有機酸和活性物質能通便排毒，其四是蜂蜜水中富含的抗氧化物質能清除自由基並能抑制細胞色素沉着。
三、過量飲用
女人天天過量喝蜂蜜水對健康有害無益，原因是蜂蜜水中富含葡萄糖和果糖等單糖，單糖相對於其他糖類雖然較不易轉化成脂肪，但並不是說單糖就完全不能轉化成脂肪，事實上長期過量喝蜂蜜水也極易因單糖攝入過量而引起肥胖，尤其是本身就偏胖或運動量偏小的人長期過量飲用更易發胖。
四、空腹飲用
女人天天空腹喝蜂蜜水對胃腸健康不利，原因是蜂蜜水中富含有機酸等酸性物質，加之喝蜂蜜水還能促使胃部大量的分泌胃酸，若長期空腹飲用極易引起胃酸過多，嚴重時甚至可能因胃酸長期直接刺激胃腸粘膜而引發胃潰瘍等胃腸疾病，因此建議最好在飯後1～2小時或睡前1～2小時喝蜂蜜水。
五、注意事項
1、蜂蜜水不能直接用開水衝，原因是蜂蜜中富含酶類等活性物質，水溫過高蜂蜜的營養價值會因活性物質失活而降低。
2、蜂蜜水不易沖泡得過濃，原因是喝濃蜂蜜水易發生蜂蜜食用過量的情況，而長期過量喝蜂蜜對健康又百害而無一利。
3、蜂蜜水不能長期空腹飲用，原因是長期空腹喝蜂蜜水易導致胃酸過多，嚴重時甚至可能因胃酸過多而誘發胃腸疾病。
女人長期喝蜂蜜早上還是晚上3
蜂蜜水怎麼衝才正確
一、水溫控制
蜂蜜水不能用超過60℃的開水沖泡，原因是蜂蜜中富含酶類等活性物質，而活性物質又是蜂蜜最具代表性的營養物質，若水溫超過60℃蜂蜜的營養價值便會因活性物質失活而降低，尤其是水溫超過80℃時蜂蜜中幾乎不再含有活性物質，因此衝蜂蜜水時一定要將水溫控制在60℃以下。
二、沖泡濃度
蜂蜜水不易沖泡得過濃，原因是蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等單糖，單糖雖然相對而言較不易轉化成脂肪，但長期過量攝入單糖也是絕對會引起肥胖的，嚴重時甚至可能因過度肥胖而誘發糖尿病等代謝疾病，而衝蜂蜜水時一定不能衝得過濃，另外每天食用蜂蜜的總量也要嚴格控制好。
三、搭配建議
蜂蜜可搭配其他材料一起沖泡，實際上蜂蜜和其他材料搭配食用的營養價值更高，例如搭配檸檬可做成排毒養顏的檸檬蜂蜜水，具體做法是先將檸檬沖泡成檸檬水，等檸檬水的溫度降低到40℃時再加入適量蜂蜜即可飲用，除此之外山楂、生薑、紅棗等也是衝蜂蜜水時的最常見搭配。
四、正確喝法
1、時間：蜂蜜水不能長期空腹飲用，原因是蜂蜜水中富含有機酸等酸性物質，加之喝蜂蜜水會促使胃部大量分泌胃酸，若長期空腹飲用易因胃酸過多而誘發胃腸疾病，尤其是胃酸過多的人就更不能空腹喝蜂蜜水。
2、用量：蜂蜜水不能長期過量飲用，原因是蜂蜜水中富含葡萄糖和果糖等單糖，單糖雖然相對而言較不易轉化成脂肪，但若長期過量攝入單糖也是肯定會引起肥胖的，因此一定要嚴格控制好每天喝蜂蜜水的總量。
五、禁忌人羣
1、糖尿病：糖尿病患者喝蜂蜜水要謹慎，原因是蜂蜜水中富含的單糖能直接進入人體血液中，若糖尿病患者在血糖尚未得到控制時喝蜂蜜水則易加重病情。
2、肝硬化：肝硬化患者不建議喝蜂蜜水，原因是肝硬化患者的肝功能已遭到嚴重的破壞，若再喝富含葡萄糖和果糖等單糖的蜂蜜水則易加重肝臟的纖維化。
3、嬰幼兒：嬰幼兒喝蜂蜜水易食物中毒，原因是蜜蜂採蜜時難免採到有毒花蜜且易被致病菌污染，若胃腸功能尚不健全的嬰幼兒喝則可能會引起食物中毒。
