怎麼幫助孩子克服恐懼，兒童在成長髮育過程中，除了要培養健康的身體素質外，其心理的健康也是非常重要的，當孩子表現出膽小或正在害怕的時候，家長要表現出過分的關心和愛護，把孩子緊緊地摟在懷裏。今天就告訴大家怎麼幫助孩子克服恐懼。
怎麼幫助孩子克服恐懼1
兒童恐懼心理的表現有哪些
兒童恐懼心理雖然是一種心理活動，但是在孩子的一舉一動中都可以表現出來，這需要父母去發現，如果家長不仔細觀察，總是把孩子交給老人帶，很容易讓孩子都恐懼心理越來越嚴重，影響到孩子的未來。那麼，兒童恐懼心理的表現有哪些呢？主要有以下表現：
1、當孩子存在恐懼感的時候，會出現神經興奮的情況，主要會表現出呼吸加快。心跳加速，表情會緊張甚至猙獰起來，這個時候，孩子的瞳孔會有所增大，出現雙手顫抖的情況。
2、那些有着兒童恐懼的孩子在平時會表現出退縮、驚叫、驚慌、求救、痛苦、對抗、逃避等，這在孩子生病之時，接受治療的時候最爲明顯。
3、嚴重的兒童恐懼心理還會表現爲面色蒼白，肢體無力，一時間的大小便失禁等。
孩子恐懼，父母如何處理
首先，要迅速判定孩子的恐懼是否在正常範圍內，即是成長中的正常現象，還是暗藏的心理疾病。可以根據下列特徵進行測定：第一，孩子的膽怯不安是否只針對某一事物或現象？第二，孩子的恐懼時間是否相對短暫，很少超過三四個星期？第三，看到懼怕的事物或現象時，孩子是否表現得無所謂？第四，離開受驚情境，孩子的懼怕反應是否會隨之消失，很快就變得愉快起來？如果以上的四個問題都答“是”，那麼說明孩子的恐懼是發育過程中的正常現象，父母不必過於擔心。
其次，站在孩子的角度去體會他、安撫他。不要一味責怪孩子膽小，給孩子貼上“膽小鬼”的標籤。在孩子還太小，不會表達時，父母的摟抱、拍撫以及輕聲安慰，都可以降低孩子的恐懼;而當孩子學會表述後，鼓勵他將恐懼的事物具體表述出來，父母耐心地聆聽，對孩子的恐懼是極好的釋放。
第三，要避免兩種極端反應：一是對孩子的恐懼過分焦慮，二是對其恐懼漠然處之。前一種反應會強化孩子對特定場景的恐懼感，日後不易克服或消除;後一種反應，會錯過孩子的診治時機，如果孩子的恐懼屬於異常，通常的安撫不能舒解，最好及早請專業醫生治療。
總之，對於不同孩子的恐懼心理，家長應該對症下藥，先找到原因。
以下幾種方法可以幫助孩子克服恐懼心理：
在生長髮育過程中，對某些人物、事物、情景產生恐懼，時間長了會影響孩子的身心健康。孩子的心靈特別稚嫩，很容易就會受到挫折。家長如果及時發現了孩子的心理變化，並及時加以撫慰，就能幫助孩子的心理免受傷害。
對兒童恐懼心理的矯正，實際上是對兒童勇敢精神的訓練。訓練中可輔以獎勵的辦法。
1、日常生活中克服孩子恐懼最簡單的辦法就是感情交流。美國心理學家肯特說：“保持家庭氣氛和諧，使孩子能無拘無束地與你交流，這是十分重要的，切不可嘲弄、嚇唬孩子，而應鼓勵、支持孩子”。
2、不要過分責怪孩子。孩子做錯了事，正好可以利用這種做錯事後的恐懼心理，教育和引導他們應該怎樣做是正確的。既指出錯誤的危害，又表現出成人對孩子的寬容，使孩子感到批評也是爲了愛他，從而也就不會產生恐懼心理了。
3、對孩子的要求不宜反覆無常。如果一會兒要求孩子這樣，一會兒要求孩子那樣，孩子就會無所適從、不知所措，做對、做錯都將會受到指責，於是就產生了恐懼心理。因此，成人對孩子的要求要規範，要一致。
4、防止對孩子溺愛。由於對孩子過分疼愛和保護，就會讓孩子失去鍛鍊勇敢精神的機會。 調查表明，溺愛的孩子大多膽怯，依賴性強，缺乏自信。
5、家長對孩子不要喜怒無常。有的家長常將自己的好壞情緒發泄在孩子身上，這樣會使孩子害怕父母，怕父母無緣無故發脾氣，怕自己受罰等，終日心神不定、畏畏縮縮，表現爲恐懼、多疑、敏感。因此父母要善於控制自己的情緒，不要拿孩子當出氣筒。
可見，兒童恐懼心理的表現有很多，家長一旦發現這些表現，應該及時引起重視，通過家人的幫助來緩解兒童心理的壓力，幫助孩子健康的成長，如果需要得到老師或是醫生的幫助，家長也應該求助於他人，不要讓孩子的這種恐懼心理髮展下去。
怎麼幫助孩子克服恐懼2
恐懼是孩子成長過程中普遍的情緒體驗
我們總以爲，孩子的童年都是輕鬆快樂的，但是其實我們回想一下自己小時候，童年不僅僅有好奇、興奮和幻想，還有恐懼、憤怒和悲傷。
不同年齡段的孩子，也有着不同的恐懼，有一篇統計是這樣寫的：
2～4歲的孩子至少恐懼一樣東西。
6～12歲的孩子至少會恐懼七種東西。
年齡偏低的孩子恐懼的主要是跟生理、物理和物質環境有關。 比如高分貝的噪聲、突然的聲響，身體失去支撐，害怕陌生人，陌生的環境，怕一個人睡等等。
大一些的孩子，隨着接觸的事物和心理活動的增多，恐懼開始跟想象、交往、自尊等心理和社會現象相關。 比如怕黑暗，怕孤獨，怕父母吵架，怕怪獸，怕被嘲笑等等。
如果你感受到孩子的害怕和恐懼，想要躲避後撤的狀態，一定要適當安慰孩子，你的耐心安慰，是能夠緩解孩子的恐懼心理的。
父母要理解，年幼的孩子很多時候把現實和虛構的東西分不清。
孩子們會把書上的、電視上的，甚至大人口中的妖魔鬼怪都帶到現實生活中來，認爲它們就是真實存在的，所以孩子們通常怕黑，怕未知的恐懼還有想象中存在於現實的怪物。
從初生牛犢不怕虎到有了害怕的`意識，也是孩子的大腦有了初步智慧的體現，因爲對危險更加敏感，自我能力認知還有自我保護意識都在完善。
這時千萬別對孩子說： “這有什麼好怕的，別怕。” “又不是真的有怪物，瞧你那點出息。”
這樣隨意和看不起的語氣，不但沒有幫助，還可能傷害到孩子的自尊。
有些家長生怕別人說自己孩子膽小沒出息，其實害怕跟孩子將來有沒有出息並沒有關聯，只要害怕不會影響孩子的正常生活，做個“膽小”的人其實也沒什麼大不了。
大人要注意自己的言行，不要隨意用一些帶刺激的語言嚇唬孩子。 很多孩子都是因爲大人的不當言行，嚇唬的害怕的，想要消除孩子的恐懼，我們可以嘗試用以下幾個方法：
1.用遊戲驅散恐懼，比如孩子怕黑，就跟孩子商量着玩在黑暗中摸人的遊戲，漸漸地沒有遇見什麼可怕的東西，就對黑暗沒有那麼害怕了。
2.用肢體語言安撫，比如孩子被閃電打雷、突然摔倒嚇了一跳時，我們用溫暖的懷抱，溫柔的語言輕聲安撫孩子，是能夠給孩子力量去戰勝恐懼的。
3.多鍛鍊孩子，讓她見多識廣，當孩子進入一個自己建立安全感的階段，會對陌生的環境，陌生的人，甚至是見過只是不太熟的人感到害怕和恐懼。這時不要強迫孩子立馬接受，而是日常生活中不要讓孩子宅在家裏，多帶孩子與別人交往，孩子見得多了，自然就不會這麼害怕陌生人了。
4. 帶孩子揭開神祕的面紗，一起發現真相。
以事實爲依據，讓孩子發現自己害怕和恐懼的事情，並沒有那麼害怕，恐懼就不攻自破了。
5.嘗試一定範圍讓孩子自己解決問題，不要事事包辦，這樣的孩子容易完全依賴家長，不但會懶於動手，還害怕面對困難和挑戰。容易變得膽小，畏懼。 所以即使孩子遇到難題，也不要完全幫孩子解決，要留出一定的適應空間和鍛鍊機會。
總之，要正視孩子恐懼的原因，理解孩子害怕的情緒，找到最適合孩子的方法，慢慢幫孩子戰勝恐懼。
