坐月子餵奶睡不好

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坐月子餵奶睡不好，坐月子是女人生完孩子以後很關鍵的一個時期，這個時候是需要好好的修養恢復身體的，但是很多時候爲了餵奶就睡不好，那麼，坐月子餵奶睡不好怎麼辦？

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1、尋求家人的幫助

一個人帶寶寶是很辛苦的，再加上睡不夠的話，最好要尋求家人的幫助。現在很多家庭都是這樣的，媽媽和寶寶的奶奶，或者寶寶的外婆一起照顧着寶寶的。除了寶寶吃奶時間之外，其他的時間就可以請家裏人幫忙照顧寶寶了。這樣自己就能夠有充分時間休息，睡個好覺了。

2、請月嫂

要是家裏人手不夠的話，也可以請個專業的月嫂來幫忙照顧寶寶。坐月子的時候最主要是調理一下自己的身體，還要把寶寶喂好。平時自己專門照顧好寶寶，跟寶寶一塊睡覺。家務活就可以請月嫂幫忙做一下。有了月嫂的幫忙，自己也會有更多的時間照顧寶寶和睡覺的。

總是睡不夠的話，會影響到自身的健康的。坐月子的時候不僅需要照顧好寶寶，媽媽也要照顧好自己，這一點也是很重要的，媽媽一定要記住。

坐月子晚上喂完奶睡不着怎麼辦呢？

產婦坐月子時，要是餵了奶睡不着的話，在睡前就應避免吃甜食，而且不要飲用咖啡、茶等飲品，如果感覺餓了，可以喝一杯牛奶，這既能夠充飢，也可以促進睡眠。而且在起來餵奶的時候，只開小夜燈就可以了，這能夠減少光線刺激。

女性在坐月子的時候，也是需要運動的，這不僅可以增強體質，而且適量的運動能幫助睡眠。產婦可以將運動的時間放在睡前3小時，最好是做一些拉伸運動，這對睡眠有很好的促進作用。但是運動量不能太大，以免使自己過度疲勞。

產婦心情的好壞，對於睡眠有很大的影響，只有心情舒暢才更容易入睡。女性產後身體不適，再加上照顧寶寶的勞累，是讓產婦心情不佳的主要原因。所以產婦要放鬆心情，讓自己有一個良好的心態，在睡覺前可以聽聽舒緩的音樂。

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坐月子寶媽怎麼餵奶？

在媽媽臂彎裏，寶寶的頭、背部和腿部應保持一條直線，而不是身體扭曲的。用長枕頭或2只枕頭一個睡覺一個哺乳。

媽媽的手臂和肩放在寶寶頭部之間預留的空位處。雙手幫助他側身吃奶，也可準備一隻枕頭放在寶寶身後輔助他側身。當寶寶不抗拒側身吃奶時，媽媽手臂伸直可輕鬆很多；也可用一隻手扶住他的外側大腿，另一隻手扶住背心輔助他側身吃奶，可以使寶寶躺臥側過來吃奶。

新生兒寶寶哺乳正確餵養姿勢：

1、半躺式：在分娩後的.頭幾天，媽媽坐起來仍有困難，這時，以半躺式的姿勢餵哺寶寶便最爲適合。把寶寶橫倚着媽媽的腹部，背後用枕頭墊高上身，斜靠躺臥。

2、橄欖球式：在餵哺雙胞胎時，或同時有另一位孩子想依偎着媽媽時，這種姿勢便尤爲適合。嬰兒躺在媽媽的臂彎，臀部相對，有需要時可用軟墊支撐，而媽媽的下臂應託着嬰兒的背部。

身子應稍微前傾，讓嬰兒靠近乳房。開始餵哺後，便可放鬆及將身體後傾。這種姿勢能讓嬰孩吸吮下半部乳房的乳汁。

通過上文的詳細介紹，相信大家對於坐月子寶媽怎麼餵奶都已經比較熟悉了，如果對於這方面不是很熟悉，也是應該要了解一下的。

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坐月子什麼餵奶姿勢最好

我們都知道常見的餵奶姿勢有以下幾種：

搖籃式：媽媽抱着孩子，最好有個專門哺乳的座椅，這樣背部可以挺直靠着，對腰部有一定的支撐力，抱着寶寶，寶寶頭部枕在寶寶手肘處，小手臂扶着寶寶的身體，把寶寶靠近胸部餵奶，背部千萬不要往前或者是彎着，這樣容易造成腰部彎曲和痠痛；

橄欖球式：讓寶寶依靠在媽媽身體一側，用小手臂托住寶寶的身體，把寶寶的頭和脖頸放在手掌上，調整姿勢來進行哺乳；

側臥式：產婦側躺在牀上，讓寶寶面對着自己躺着，把寶寶的頭部放在自己的手肘處，讓寶寶靠近媽媽乳房進行吸允，不過媽媽要注意乳房不要貼的太近，擠着寶寶的鼻子。

而對於坐月子的寶媽來說，因爲傷口和身體都沒有恢復，以及新手媽媽還不能完全掌握餵奶的正確姿勢，會經常有腰痠背痛，精神疲憊等情況，那麼坐月子應該選擇什麼樣的姿勢纔好呢？

首先餵奶的姿勢媽媽要記得，媽媽和寶寶應該保持着“三貼：胸部貼胸部，小腹貼小腹，下顎貼着乳房”，月子期間選擇側臥的姿勢是比較舒適的，避免了抱寶寶的重力，同時避免了長時間坐着對腰部的勞損，也避免了對於傷口的壓迫，產婦可以儘可能的選擇這個姿勢。但也有媽媽反應，寶寶側臥容易吐奶，那可以稍微將手肘擡高一點，或者下面放個小枕頭支撐下，後背也可以放個靠着稍微支撐下會比較舒服。

如果寶寶躺着不吃非要坐着喂的話，那麼首先產婦要找個舒適的椅子，背部要保持直挺，可以在腿上放個哺乳枕，腿旁邊放個小腳蹬，餵奶的時候一個腿部可以踩在小腳蹬上緩解不適感。