如何坐月子催奶

如何坐月子催奶，很多在分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的下，就會出現奶水不足。很多時候，寶寶都還沒有過滿月，就已經沒有奶水可以餵給寶寶吃了。所以產後催奶跟坐月子怎樣催奶也是大家都比較關心的。如何坐月子催奶

如何坐月子催奶1

奶水不足如何催奶？

通過按摩、飲食、藥膳等方法使之通暢的過程叫做開奶。開奶通常是指新生兒出生後開始的第一次餵奶。如果開奶這步沒做好，寶寶可能會拒絕母乳，媽媽也會因奶水不足或發生奶漲和奶結，從而影響母乳餵養，嚴重的還會導致媽媽患上急性乳腺炎。所以，正確的開奶是成功實施母乳餵養的關鍵。

催奶的食物有以下這些：

花生：花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。

絲瓜：絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

茭白：不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素c及多種礦物質。祖國醫學認爲茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

此外，在這裏爲大家列舉了幾種在臨牀上常用的藥品產品：

海天 葆宮止血顆粒：固經止血，滋陰清熱。用於衝任不固、陰虛血熱所致月經過多、經期延長。

宏興 產後補丸：活血祛瘀，散寒止痛。可用於產後腰腹疼痛，頭痛身酸。

德昌祥 產後逐瘀片：活血調經，祛瘀止痛。用於產後瘀血不淨，少腹痛。

如何坐月子催奶2

新媽媽應當保持每日喝牛奶的良好習慣（不要分娩後馬上喝，否則容易胃漲，感覺腸胃好了纔開始），多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得“好”不是所謂的大補，太多的傳統的.豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養均衡不發胖，這纔是新媽媽希望達到的月子“食”效。

兩邊的乳房都要喂：如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。每次餵奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一隻乳房的奶就夠了，這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養的奶水。

母親母乳不足的話，可以利用下奶食譜來調理進行催乳。

1、奶汁鯽魚湯

材料：冬瓜、鯽魚、姜蔥

做法：首先將鯽魚洗乾淨，姜蔥和冬瓜切小片；大火燒開，冷水下魚，再加姜蔥改小火；等到湯變成乳白色的時候放冬瓜，再進行調味即可。

鯽魚補氣血，冬瓜利水有助於乳汁分泌，這是一款傳統的下奶湯，不過糖水不能過鹹，魚肉和湯一起喝更加有效。

2、烏魚通草湯

材料：烏魚、通草、蔥、鹽、料酒

做法：先將烏魚洗乾淨剁成塊；鍋中放清水，魚塊冷水放入；再加蔥鹽和料酒一起燉煮即可。

通草是常見的通乳食材，有清熱利溼、通經下乳的功效，而烏魚富含蛋白質，對產婦身體恢復有良好的作用。

相信大家對於坐月子如何催奶都已經比較熟悉了，坐月子有非常多的講究和注意事項，大家都應該要了解。