哪些習慣可以讓皮膚變水潤

哪些習慣可以讓皮膚變水潤？在日常生活中，每個人都希望自己的皮膚變得水潤，因爲好的皮膚會讓人看起來更加奪目，想要好的皮膚在生活中是要注意自己習慣的，下面小編分享哪些習慣可以讓皮膚變水潤，一起來看下吧。

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早晨喝一杯可以清潔腸道。

晚上喝一杯水，就可以保證血液不會因爲晚上缺水而變得太粘膩。血粘加速了腦部的缺氧，色素沉積，讓衰老提前到來。所以晚上喝水的作用不可低估。一般水果和蔬菜中只有一個番茄，番茄是維生素C含量最高的，因此每天至少保證有一個番茄，能滿足一天的維生素C需求。習慣性三，一杯醋還是有點“醋”的好。

每天三餐吃醋可延緩血管硬化的發生，已是反覆的保健常識。

假如你居住的地方自來水的水質比較硬，可以在每天的洗面奶里加一點醋，就可以起到養顏的作用。

一杯酸奶就補鈣而言，女性是最容易缺鈣的一組，而且牛奶的補鈣效果比任何食物都要好，尤其是酸奶，更容易被人體吸收，因此，女性應該每天保證一杯酸奶。

一般我自己會把酸奶放在晚上喝，這樣會吸收得比較好。一瓶礦泉水必須是名副其實的礦泉水，其中所含的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。洗淨臉後平躺，用礦泉水浸溼一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布乾燥後再浸溼，這樣反覆，就相當於給面部補充了微量元素。

曾經在朋友家洗澡，他們的小區裏都是地下礦泉水，洗完後發現身上的皮膚很滑，不像平時洗完還是覺得身上有點幹，想要是按要求這樣敷臉，效果可想而知哦！習慣性六、一袋茶水一定要喝，如果胃裏沒有毛病，綠茶和烏龍茶是最好的。

尤其對於想減肥的女性，每天都要對着電腦，茶是最自然、最有效的減肥藥，沒有什麼比茶更能消除腸道脂肪了。習慣性的`做法七，簡單的面膜，每天晚上臨睡前，可以做一張簡單的面膜，比如用剩下的牛奶或酸奶，製作一張簡單的 DIY面膜(方正每天都喝)，其作用是清除臉上積存的髒物，並讓皮膚做一次“緊繃運動”，然後再塗上護膚品，這樣，晚上的肌膚才能得到最科學的修復。

此外，女性不要睡得太晚，尤其不要超過晚上11點，因爲晚上10點至次日5點是皮膚修復的最好時間，而睡前修復則是最有效的。

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乾性皮膚的人要如何才能保持肌膚水潤

一天潔面不超過兩次

一天潔面不超過兩次，洗臉時應以適量溫和洗面乳清潔，再用溫水仔細洗淨，如果幹燥缺水的情形一直沒有改善，必須先停用泡沫潔面產品，改用乳霜狀潔面產品。

此外，當肌膚乾燥缺水的情況非常嚴重時，應避免使用乾毛巾擦拭，只需用面紙輕輕吸乾水分即可。

潔面後要爽膚

乾性皮膚在每次的潔面後，最好使用補水功能強大的化妝水。因爲化妝水可以立刻補充肌膚的水分，令肌膚水水潤潤。但最好遠離含有酒精的化妝水，以免刺激皮膚。

爽膚後用保溼霜

夏季注意給肌膚補充水分的同時要補充適當的油脂，使用質地豐富、營養充足的乳霜類的產品。特別是從室內突然接觸室外乾燥炎熱的空氣時，外出前要抹一些含油的護膚霜或粉底霜，給皮膚建造一層保護膜。

擦潤膚霜要趁皮膚溼潤時

乾性皮膚要趁皮膚仍溼潤時，塗上具補溼及高滋潤性的乳霜，以鎖住肌膚中的水分及增加光澤感。若等到臉上已完全乾透才塗，就不會有很好的溼潤和補水效果了！

面膜補水不可少

乾性皮膚每週的補水面膜可以做兩次。面膜要選用營養溼潤型的，以達到滋潤、減皺、防鬆弛的作用。

一天八杯水

夏天由於身體出汗，會導致身體皮膚水分流失，除了使用補水護膚品外，MM們還記得一天要喝足8杯水，而且最好別等到渴的時候纔去喝水，因爲那樣的話，身體已經脫水了，可以隨身攜帶水瓶，適當爲身體補充水分。

切記要防曬

乾性肌膚的先天性皮脂活動力弱，後天性皮脂腺和汗腺在逐漸減少，皮膚血液循環不良導致角質層水分含量低下，而紫外線最大的傷害就是導致肌膚缺水、保水能力下降，而不可逆轉地光老化，這是對乾性皮膚比曬黑更爲危險的傷害。

所以乾性肌膚一定要選用質地滋潤，並添加了補水功效以及增強肌膚免疫力的防曬品。乾性皮膚使用防曬霜之前要先做好保溼工作，調理好肌膚的水油平衡，選購防曬品時一定要諮詢導購小姐是否有以上所說的附加值。至於是否是物理性防曬還是化學性防曬並不是乾性肌膚的選擇重點，抗老化、補水的附加功能纔是最佳選擇。

飲食要注意

乾性皮膚的MM在飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物，如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油、魚類、香菇、南瓜及新鮮水果等，水產品也是滋養乾性皮膚的美容食物。這類食物與皮膚粘膜的生理代謝有密切關係，經常食用會使皮膚粘膜必需蛋白質、氨基酸、維生素和微量元素得到補充和代謝。