4個習慣讓肌膚美白水嫩

4個習慣讓肌膚美白水嫩，女生都希望自己的皮膚能白皙水嫩，而爲了達到這一目的，她們會花很多的精力和時間在護膚上，而除了使用護膚品，一些小習慣也能讓我們的肌膚白皙水嫩，下面爲大家分享4個習慣讓肌膚美白水嫩，希望對你有所幫助。

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1、生活習慣影響美白

我們值得一個人是否健康往往可以從臉色直接看出來，如果你是一個經常熬夜喝酒、加上飲食不規律的人，那麼你的臉上肯定是不好看的，出現暗沉和黑色素也就比較常見了。這樣的皮膚更容易被曬黑，因爲肌膚的營養不充足，很容易受到外界細菌的感染，所以美白的基礎是養成良好的生活習慣。

2、不用激素類藥物

很多外用的藥物當中還有很高的雌性激素，這類藥物會促進臉部黑色素的形成，所以建議不要用了。

3、警惕冬季紫外線

夏季的時候，女性朋友做足了防曬的工作，等到冬季就都放棄了，她們覺得冬季溫度這麼低，做防曬是多餘的。其實，在秋季和冬季紫外線的`強度是非常大的，在晴朗的白天紫外線可能比夏季的時候還要強，如果外出沒有做好防曬措施的話很難讓你的皮膚擺脫變黑的可能。外出的時候建議可以塗抹完防曬霜後，再塗抹一層隔離霜再出門。

4、飲食調理美白

做好了防曬的措施，又有了睡眠質量的保證，那麼接下去就是飲食上的調理了。皮膚變黑的一個原因就是被氧化了，那麼在你的飲食當中就多吃一些蔬菜和水果，這些都富含豐富的維生素C可以起到還原的作用，還有多喝水，及時的補充體內的水分，體內有充足的水分後，纔會由內而外的讓你的肌膚吸足水。

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1、防曬護理

想要讓肌膚白皙起來，防曬一定是不能忽略的問題。美眉們的皮膚之所以會變黑，都是因爲接觸到紫外線，如果想要皮膚遠離紫外線的輻射，那隻能待在室內，偶爾要出門的話，也要使用防曬係數大於等於三十的防曬霜來保護皮膚。另外，出門要戴帽子，遮住臉，在保護皮膚的同時，也更加時尚哦!

2、夏季去角質每兩週一次

有些美眉因爲覺得自己的皮膚不白，因此就瘋狂去角質，這是非常錯誤的做法。頻繁地去角質，會令肌膚的保護膜受損，令肌膚越發敏感，不利於皮膚的健康。美眉們可以每兩週去一次角質，可以自己製作磨砂膏，在經常使用的潔面乳當中，添加適量的燕麥或者是杏仁粉，然後用柔軟的小刷子輕輕刷拭皮膚，都能夠有效去除皮膚多餘的角質，避免肌膚呈現暗黃粗糙的狀態。

3、自制檸檬爽膚水

檸檬汁有着極強的美白功效，它富含果酸，又是天然的去角質劑，又富含檸檬酸，有非常好的漂泊作用，使用檸檬汁護膚，可以很好地提亮膚色、增白肌膚。用棉球蘸取少量的檸檬汁，塗抹在臉上、脖子上，二十分鐘之後，再用清水清洗乾淨，長期使用，肌膚就會明顯增白許多