軍訓該怎麼防曬最有效，自信是最好的自產美容產品，很多女性都會日常進行對肌膚的護理，步驟也是逐步拆分出來的，十分鐘後你就會收穫這些小技巧，軍訓該怎麼防曬最有效，帶你走上人生巔峯，一起來看下吧。
軍訓該怎麼防曬最有效1
又到一年開學季，大學新生開始陸陸續續的到學校報到了，經過了多年苦讀，進入大學，對於新生來說是件很興奮的事情，入學後，大部分新生就要開始軍訓了，雖然現在天氣已經變的涼爽些，但是軍訓的時候還是要注意做好防曬工作，那麼，軍訓怎麼防曬呢？
軍訓防曬分爲軍訓前、軍訓中、軍訓後
軍訓前：
1、軍訓前一定要做好一切準備，備好防曬霜，美白修復面膜等等物品，如果不知道如何選擇防曬霜和修復的美白產品，可以看這裏
2、去角質：厚厚的角質很容易讓毛細孔不能呼吸，而強烈的紫外線和長時間的處於高溫情況下必然導致肌膚油脂變多，加上擦上防曬霜。很容易起痘痘的或肌膚過敏症狀。因此，林夕建議，在軍訓前一到兩天去一次角質，等到軍訓了7天左右就可以去次角質，這樣可以保持毛孔的通透。防止因爲毛孔不暢引起的痘痘等肌膚問題。
3、全面擦防曬霜：早上起來洗簌完了以後，其實也沒有多長時間了，一般情況下時間都很緊的，因此愛美白的mm們要辛苦一點，早點起來嘍，出去軍訓前半小時開始認真擦，要記得嘴脣脖子都要擦，重點加強下鎖骨、耳朵、後頸，還有暴露在外面的胳膊，都要擦，而且量一定要大，防止被汗水沖掉啊。
4、吃維生素C：如果可以的話帶上維c，養成吃維生素C的習慣，每天吃2片，幫助補充營養，也幫助防曬，但是也不要吃太多，多了也不好哦。
軍訓中：
1、隨身帶防曬霜：防曬指數PH30PA++的就夠了，如果你不知道防曬指數是什麼，看這個，防曬小常識。
防曬指數SPF是SunProtectionFactor的英文縮寫，表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低。它是根據皮膚的最低紅斑劑量來確定的。翻譯爲中文叫做防曬指數。
皮膚在日曬後發紅，醫學上稱爲“紅斑症”，這是皮膚對日曬作出的最輕微的反應。最低紅斑劑量，是皮膚出現紅斑的最短日曬時間。使用防曬用品後，皮膚的最低紅斑劑量會增長，那麼該防曬用品的防曬係數SPF則爲：
SPF=最低紅斑劑量（用防曬用品後）/最低紅斑劑量（用防曬用品前）其實就是效果，就是用了防曬霜以後和用了防曬霜以前的紅斑的比值，用這個來衡量防曬用品的防曬功用。
SPF防曬係數的數值適用於每一個人，其計算方法是：假設紫外線的強度不會因時間改變，一個沒有任何防曬措施的人如果待在陽光下20分鐘後皮膚會變紅，當他採用SPF15的防曬品時，表示可延長15倍的時間，也就是在300分鐘後皮膚纔會被曬紅。防曬係數SPF是測量防曬品對陽光中紫外線UVB的防禦能力的檢測指數。看到這裏你可能會說，那是不是SPF越大越好呢，那林夕告訴你不是的哦。
根據皮膚科專家的研究，最適當的防曬係數是介於SPF15到SPF30之間即可。
因爲，一般來說，SPF15的產品能夠阻擋93.3%的UVB，而SPF30的防曬係數則就可以抵擋96.6%的UVB了呢。此外，由於防曬係數過高的產品，相對而言質地也會比較油膩、厚重，會容易產生阻塞毛孔的現象，甚至滋生暗瘡和粉刺。且一些屬於化學性防曬的高係數防曬品，在經過長波紫外線的照射下，吸收熱能後，多半會轉換成其它物質，導致肌膚出現過敏的現象，所以，我們要特別提醒你，在挑選防曬產品時，除了考慮防曬係數之外，不妨多看看它附屬的成份，或者先試用看看，再去做最後的決定。
另外還有一個指數PA。PA是1996年日本化妝品工業聯合會公佈的“UVA防止效果測定法標準”，是目前日系商品中最廣被採用的標準，防禦效果被區分爲三級，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相當有效、PA+++表示非常有效。防曬係數PA是測量防曬品對陽光中紫外線UVA的防禦能力的檢測指數。這個在國際上並沒有廣泛應用，日系商品比較多，大家選用防曬產品的時候注意一下即可。
2、要是自己很容易出汗的話，可以用防汗的。如果有時間休息了，就儘量去陰涼處，（這個還用說，呵呵，還是要說的）讓肌膚也休息下。如果你覺得汗水依然非常強悍的洗掉了防曬爽，那林夕告訴你，趕緊補擦，前提是你有空，如果實在沒有空的話，或者說軍訓中間不讓帶那麼多東西過去，那軍訓後就要抓緊修復了。請看軍訓後
3、多喝水，那這個多喝水，多到多少呢，就是最起碼要比你出的汗多，最好是加了葡萄糖的水或鹽水，幫助你補充大量流失的水、糖分等，也舒緩肌膚的不適。還能防止中暑。
軍訓後
1、曬後清潔要注意：軍訓後身體會很疲憊而且很熱，你一定想洗個涼水澡，那林夕告訴你，在軍訓後千萬不要用冷水洗臉，那樣會讓肌膚變黑的哦，我們必須等肌膚舒緩過來，當你你覺得肌膚不是那麼灼熱的時候，再用洗面奶洗臉，將防曬霜徹底清洗下來，不懂怎麼清洗防曬霜，看一下這個，防曬霜怎麼才能洗乾淨。
2、曬後修護要方便快捷：雖然一天的軍訓下來，身體很累，但一定要做好曬後修復。清潔完，就可以擦保溼乳液，先給肌膚保溼補水，進過長時間曝曬，肌膚嚴重缺水，保溼後可以擦專業的曬後修復或美白產品。同時你也可以敷上一些美白麪膜。
3、睡覺前擦美白晚霜：美白晚霜用在臉部感覺不油不膩，十分舒適，第2天醒來，摸摸臉蛋，皮膚是柔軟滑滑的，美白又提亮膚色。大家可以試一下，不想軍訓完就變“非洲人”就要堅持擦美白晚霜哦。
4、在軍訓的十幾天期間，如果可以的話就應該多吃一些防曬蔬果食物，它們會神奇地轉換成防曬物質，或者有效保護皮膚免受紫外線侵害他們，如番茄、西瓜、檸檬、堅果等，還有食物魚等
如果你堅持做到了以上的各點，那肯定就可以保證你的美白事業不會受什麼影響的，當你同學都是黑黑的，而你保養的不錯，那是一件多麼幸福的事啊！
注意事項
1、建議在購買防曬霜前做一次準確的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品；乾性肌膚應選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴格規定，用乳液狀的'防曬霜則適合各種皮膚使用。
2、計算一下SPF值。一般說來，SPF指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12爲宜；皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜；對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間爲宜。
3、瞭解不同防曬霜的適用人羣。不同的防曬產品有不同的適用對象，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鐘內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。如果還有反應，則最好放棄該品牌的防曬霜。
軍訓該怎麼防曬最有效2
軍訓後變白妙招：鹽水洗臉可美白
在軍訓後，長時間的紫外線給皮膚來個親近，即便你有防曬霜這層保護傘，也難免被曬黑，所以被曬黑後不要着急，用鹽水洗臉就可以變白啦~
做法：把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。
軍訓後變白妙招：草莓汁蛋清擦臉可美白
軍訓後變黑不着急，我們有辦法有效讓你快速變白，成爲人人喜愛的軟萌妹，那就是用草莓汁蛋清擦臉，當然，草莓榨成汁後加入蛋清還可以擦身體，進行全身美白。
做法：選五顆草莓，取適量的水一同放入榨汁機中，待攪拌成草莓之後，加入一個蛋清，然後用化妝棉沾滿擦你需要美白的地方，一天兩次即可，值得注意的是，草莓汁沒用完必須放入冰箱冷藏哦，避免幫助你美白的草莓蛋清汁變質。
軍訓後變白妙招：珍珠粉美白
還在擔心軍訓後曬黑而着急嗎？放心大膽的去軍訓吧，7麗小編讓你軍訓後迅速白回來，珍珠粉可以快速讓你變成白美人。
做法：將溫水中加入適量的蜂蜜，再加入到珍珠粉中，調成糊狀，均勻的敷在曬黑的臉上，20分鐘後用溫水洗淨即可，一個星期後，你曬黑的皮膚也就變得白白噠。
軍訓後變白妙招：冰牛奶變白法
軍訓曬黑聽到就讓人很多妹紙覺得畏懼，曬黑了要怎麼辦，所謂一白遮百醜，曬黑了以後還容易留下色斑，這是很多妹紙不允許發生的事情，要以下方法做吧。
做法：將牛奶放入冰箱中冰鎮，然後用化妝棉沾滿冰鎮過後的牛奶敷在臉部，10分鐘左右就可以啦，每天敷兩次，不僅可以有效緩解眼部的疲勞，還可以達到美白的效果。
