感覺自己眼睛乾澀難受該怎麼辦呢？現在很多人都因爲用眼過度，長時間看電腦和手機屏幕，從而導致眼睛的不舒服，如果長期出現眼睛乾澀的情況，就會很容易損傷眼睛的健康，那麼，眼睛乾澀難受該怎麼辦呢？
1、注意用眼衛生
首先要注意用眼衛生，不要用手去揉眼睛。因爲手上的細菌很多，容易導致眼睛受到感染。
2、避免長時間對着電腦和手機
應避免眼睛長時間對着電腦和手機屏幕，最好每工作一段時間，就眨眨眼睛或向遠處眺望，讓眼睛休息一會。
3、多吃新鮮水果和蔬菜
如果是從事電腦工作的朋友，建議多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多爲身體補充維生素A、C、E元素，比如核桃、青菜、奇異果、花生等。因爲維生素A能預防眼睛乾澀、視力下降；維生素C能有效抑制細胞氧化；而維生素E則能降低膽固醇，清除身體內的垃圾，預防白內障。
4、每天喝綠茶
每天喝一兩杯綠茶，能夠改善機體的造血功能，尤其是茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質，能防輻射。建議那些長期對着電腦的朋友，多喝綠茶，以減少輻射對眼睛的危害。
5、用茶水敷眼睛
將毛巾浸入熱茶水中泡一下，然後擰乾，將泡了茶水的溫暖的毛巾敷在眼部10-15分鐘，可以有效緩解眼睛疲勞，但要注意不要讓茶水流入眼睛裏。
眼睛乾澀難受該怎麼辦2一：常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音
專家提醒：茶葉中富含胡蘿蔔素，在人體內可轉化爲維生素A，長時間接觸電腦的人食用維生素A，不但可以減少電腦輻射的傷害，還能緩解眼乾、眼澀的.症狀。
二：熱毛巾敷眼10分鐘
專家提醒：用熱毛巾敷眼部可以促進眼部四周的血液循環，並且對於瞼板腺功能的恢復也有好處，緩解因瞼板腺功能障礙發生的眼乾。
三：眼保健操
專家提醒：經常做做眼保健操可以促進眼部四周的血液循環，有效減輕眼睛的乾澀疲勞。
四：滴眼藥水
專家提醒：眼藥水潤眼取決於兩點，一是藥水的成分，另一個是滴藥水的頻率。有一些眼藥水並不適合健康的眼睛，有眼病的更需要先對症治療。另外，眼藥水使用過於頻繁對眼睛也是不好的。
