女生皮膚黑如何變白

女生皮膚黑如何變白，皮膚保養可以說是女孩子都很關心的事情，相信每個人都希望自己的皮膚是又白又滑嫩的，皮膚白的人往往受到很多人的喜歡，以下分享女生皮膚黑如何變白。

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做好防曬

防曬是美白的基礎，做不好防曬，美白也就是妄談，平時，到日頭比較烈的地方去一定要擦防曬霜，戴墨鏡或帽子，這樣纔可以保證我們的皮膚不受紫外線傷害。

要用隔離

平時經常對着電腦工作的朋友們，最好要使用一支隔離霜，來隔絕電腦輻射的危害，也可以在電腦桌邊放一些小型的辦公室盆栽，增加空氣的氧氣含量，保持水潤。

多喝牛奶

多喝牛奶，確實可以讓你變得越來越白，前提是你做好防曬工作，也不亂熬夜，如果你連基礎的不熬夜和防曬都做不好的話，那是什麼神仙妙藥都是無用功。

醫學美白

如果單純想要臉部快速美白，實現皮膚和膚色的均衡，那麼可以去試試醫學美白，也就是鐳射美白，這種方法在臺灣和香港比較盛行，價格不一而足，效果也是因人而異的。

打美白針

想要全身都白到發光，那麼，建議去打美白針，一定要選擇有正規資質的醫院來施打美白針，值得一提的是，美白針的最好效果，就是你本人身體上最白的那一塊皮膚的顏色，也就是說，如果你連身體內側都很黑的話，美白針也是徒勞的。而且打美白針是有傷害的，比較傷肝和腎臟，需要注意到這一點。

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一：防曬

美白首要事就是防曬，固然冬天嚴寒，但仍會有陽光的照射，因此防曬不可耽誤，每次出門前一定要抹上防曬霜，防止紫外線UVB和UVA的傷害，防止玄色素在臉上天生，若是流汗了也要留意再抹一層防曬霜，遮陽工具也要隨身攜帶。

二：維生素攝取對皮膚至關重要

維生素A、維生素C和維生素E是美白的樞紐，不僅可以調節人體的身體性能和免疫力還能改善體內皮膚組織，按捺玄色素的天生，因此多吃這類的蔬果是有益無害的。

三：推拿充電

真皮層的血管分爲深淺兩個部門，深層的血管可以調節溫度，淺層的血管用來輸送營養。推拿可以給皮膚提供氧氣，增強肌膚的彈性，促進血液輪迴，令皮膚恢復活力，白淨透嫩。

四：保溼讓肌膚處於蓄水狀態

它們是肌膚的自然屏障，只有維護好它們的工作環境，才能將美白進行到底。由於沒有堅實的角質層和平均的水溶脂保護層及細胞膜的完好無損，肌膚就會暗啞枯黃。

肌膚缺水就會顯得乾癟暗黃，就算是密集美白，效果也不會太過顯著。

五：精油喚膚

薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰精油都可以做爲一個載體，爲肌膚提供充足的營養，並且不僅僅只是作用於皮膚的表層，而是直接輸送進真皮層，喚醒肌膚活力。

六：攝取活血的中藥

可以在醫生的建議下服用，適量服用是可達到改善面部血液輪迴的功效的，美白還不易生斑。美白的中藥有人蔘、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等。

七：留意環境空氣的質量

告別菸酒等刺激，戒掉辛辣食品和油炸食品，避免一些有害的氣體被皮膚吸收，家裏或是辦公的地方應種植綠色植物，並且還要保持室內的透風和含氧量。

八：舒緩心情，保持愉悅

餬口和精神的壓力都會在皮膚上體現出來，因此適當的.舒緩緊繃的心情，實際上就是給肌膚一個喘息的空間，而愉悅的心情可以讓皮膚更好的吸收養。

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皮膚變白變嫩第一關：營養是美白的關鍵

營養可是肌膚美白之關鍵，飲食對於皮膚保養是非常重要的：油炸食品儘量少吃，激素類的一定要謹慎使用，人工添加劑食品要遠離，因爲這些會導致黑色素的沉澱。對於愛抽菸、喝酒的女性朋友一定要節制，或者就戒掉，因爲它們都是美容的天敵；

多吃一些富含作維生素C的水果，因爲維生素C協助美白，增加我們人體的抵抗力，更是有助於還原黑色素，比如：西紅杭、桔子、草莓等水果，對於美白都是有着不錯的效果；

水份可以說是我們人體重要組成部分，它更是美容的對物，缺少水分，會讓肌膚問題都暴露無疑，比如：皺紋、乾燥、沒有彈性、暗淡無光等等，所以每天要保證水分的需求。

皮膚變白變嫩第二關：保持足夠的睡眠

在睡眠狀態中，我們的肌膚處於放鬆的狀態，充足的睡眠可以更加有效的吸收肌膚所需的營養，防制黑色素的入侵，還有一個重要的一點，那就是肌膚在白天受到的損傷，在睡眠狀態中可以得到自然的修復。

皮膚變白變嫩第三關：保持愉悅的心情

每天保持樂觀開朗的心情，肌膚會給人呈現出不一樣的光澤。不過保持樂觀的心情，不是每天都經常大笑，表情過於豐富或者誇張，會導致皺紋的生長，所以這點要注意。

皮膚變白變嫩第四關：醫學美容輔助

激光嫩膚效果全面：激光嫩膚對皮膚色素的去除有顯著的效果，激光嫩膚對皮膚有熱選擇效應，之後皮膚膠原纖維重新排列，達到減少皺紋，收縮毛孔，增加皮膚彈性等效果。同時，激光嫩膚可以配合微晶磨削技術，起到更好的整體效果。

全身美白針能對抗衰老，在肌膚深層抑制黑色素。同時全身美白針能激發肌膚的更新機能，而要對付形成已久的色斑，全身美白針能在黑色素形成過程的不同階段發揮針對性的抑制功效，有效減退已形成的色斑。