黑皮膚如何美白，說到美白相信大家並不陌生，每個人臉上多少都會有各種各樣不同的皮膚問題，美白是一門學問，盲目美白可能會導致皮膚越來越差，找到適合自己的很重要，下面一起來看看 黑皮膚如何美白 吧
黑皮膚如何美白1
皮膚黑是由於黑色素導致的，生活習慣和外在因素都會導致黑色素的沉積。
建議：
1、要建立規律的作息習慣，特別是不要熬通宵，因爲晚上11點到凌晨一點是肌膚護理的黃金時間；
2、平時生活中要經常保持愉快的心情；
3、要記得多喝水，不要用飲料代替水；
4、吃一些有益於皮膚的水果，如檸檬；
5、適當敷面膜，注意防曬，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、帶墨鏡或塗抹防曬製劑等，一天中上午十點至下午三點是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出曬太陽；
6、多食蔬菜水果，特別是含維生素C多的食物對皮膚變白有好處；7、適當注意休息，休息不好會使皮膚血流減慢，血管收縮，血瘀成斑，皮膚變成灰黑色。
黑皮膚如何美白2
全面防曬
防曬是最最重要的，不管天生黑還是天生白。強烈的紫外線是導致MM皮膚變得更黑的原因，本來皮膚已經黑的，千萬不要“黑上加黑”啦！出門一定要做好防曬工作，遮陽傘或者帽子外出要帶着，一定要塗厚一層的防曬霜，包包記得必備防曬霜。
面膜美白
面膜是許多MM的最愛，敷張面膜可以讓肌膚得到休息，同時也可以美白，美白麪膜是很有效的渠道。紅酒面膜、牛奶面膜都是美白麪膜效果比較好的，堅持每週敷2-3次。也可以使用睡眠面膜，吸收效果好，不用洗也比較方便。MM們可以試一下自制美白麪膜。
銀耳自制美白麪膜
銀耳具有舒緩的效果，尤其對於曬後的皮膚具有很好的鎮靜和美白效果，將銀耳煮爛之後，取銀耳汁與適量的黃芪粉、白芷粉、茯苓粉混合在一起，攪拌均勻之後就可以用來敷面了，這款中藥面膜的美白效果十分顯著。
美白身體乳
不僅臉蛋美白，身體更是要白。平時洗完澡馬上用美白的身體乳，可以把珍珠粉加在身體乳裏面，變白效果是很明顯的，即使皮膚天生黑也是很有用的'方法。
不僅是塗抹美白產品，更重要的是食療哦，由內而外白出來。
不吃黑色食物
黑色食物像是醬油、黑醋、咖啡等等，要美白就要多吃下面的這些食物：維他命C、杏仁、牛奶、豆漿和納米珍珠粉！
避免吃感光食物
有些食物是絕不能吃的，包括九層塔、香菜、芹菜、紅蘿蔔和木瓜。九層塔、香菜和芹菜含有吸光劑，吃了它們之後遇到陽光皮膚容易變黑。
多攝入富含維生素C的食物
有研究報告說：富含維生素C的物質，可以阻斷黑色素的形成。因此，要多吃富含維生素C的食物，番茄蘊含豐富的維生素C、礦物質及蛋白質，番茄的美白效果不錯，還有水果蔬菜也要多吃。將黃瓜、苦瓜、青蘋果等榨成蔬菜汁來喝，對於美白非常有效。
養成健康的生活習慣
好的身體素質需要鍛鍊，而好的容顏也離不開保養，養成良好的健康的生活習慣是你皮膚保養的前提。充足的睡眠時間，健康的食品攝入，規律的作息飲食都是改變皮膚天生黑的的有效方法。
