【導讀】：準媽媽們在孕期或多或少都會長出妊娠斑，爲了減少妊娠斑的形成，可以多吃下面5中食物，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。
防治妊娠斑：5種適合孕婦吃的美容食品
妊娠斑的形成與孕期飲食有着密切關係，如果孕婦的飲食中缺少一種名爲谷胱甘肽的物質，皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加，引起妊娠斑的可能性就會增加。
獼猴桃
獼猴桃被喻爲“水果金礦”，富含食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化，使皮膚中深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。但是，脾胃虛寒的孕婦不可多吃，容易腹瀉。
番茄
番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器，常吃番茄可以有效減少黑色素形成。
孕婦可每天用1杯番茄汁加微量魚肝油飲用，能令孕婦面色紅潤。孕婦還可先將面部清洗乾淨，然後用番茄汁敷面，15～20分鐘後再用清水洗淨，對治療妊娠斑有很好的療效。然而，番茄性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。
各類新鮮蔬菜
新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用的蔬菜，主要有捲心菜、花菜、冬瓜、絲瓜等。孕婦可以多吃，它們具有美白功效。
大豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉着於皮膚。
孕婦可用黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成大豆甜湯飲服，每日3次，對消除妊娠斑很有效。
牛奶
牛奶有改善皮膚細胞活性、延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
孕婦可做成桃仁牛奶芝麻糊：用核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖，每日早晚各吃1小碗。
