皮膚太差了怎麼改善

皮膚太差了怎麼改善，乾燥的環境，過度清潔導致肌膚水份流失都會造成雞皮膚。輕度的“雞皮膚”症狀，讓肌膚始終保持不幹燥比任何事情都重要。那麼皮膚太差了怎麼改善？

皮膚太差了怎麼改善1

1、認真清潔肌膚

清潔肌膚對於整個護膚過程中來說都是十分關鍵的，當我們在外一天下來，空氣中都有可能存在許多塵埃或廢氣類的有害物質，臉上都會有許多灰塵和污垢，所以，平常想要改善肌膚，千萬不要忽視臉部的清潔哦。洗臉的時候也不要過於敷衍，要輕輕按揉臉部幾分鐘直到洗乾淨爲止。

2、適當去角質

除了敏感肌以外，去角質還是很重要的，最好定期進行。一般皮膚外面都會有一層角質層，如果角質層太厚很容易影響皮膚對護膚品的吸收，同時皮膚也會變得沒有光澤，甚至出現皺紋的情況。但是，無論是什麼膚質，去角質也不宜過於頻繁哦，主要根據自己的臉部情況來決定去角質的週期。

3、多使用富含維他命物質的護膚品

皮膚太差怎麼辦呢？除了基本的臉部清潔以外，護膚品也是必不可少的。想要改善自己的皮膚，建議多使用富含維他命物質的護膚品哦。這種物質能解決你的所有肌膚問題，讓你的皮膚重新綻放光彩。挑選護膚品時不可盲目，還是要選擇一些健康且無刺激的護膚品哦。

4、保持充足穩定的睡眠

現在許多年輕人都喜歡或是已經習慣了熬夜，到了晚上遲遲都不想要睡覺，從而第二天早上精神狀態又不好。其實，熬夜不僅僅會危害身體健康，並且還會影響你的氣色和肌膚健康。長期熬夜睡眠不足的人羣，臉色一般都不是特別好。所以，如果你皮膚太差，首先要做到保持充足和穩定的睡眠，再來談護膚哦！否則，用再好的護膚品也白搭！

晚上是臉部放鬆的最佳時候，在睡前可以使用專門的晚霜來爲皮膚增加營養，適當按摩一下能更好吸收。

5、眼部保養不可少

有時候皮膚看起來給人很差的感覺，或許與眼部眼周肌膚也有很大關係哦。現在很多人喜歡玩電腦玩手機，加上熬夜，黑眼圈或眼部細紋就更容易出現了。有黑眼圈或細紋很容易給人皮膚不好的感覺，所以，想要讓皮膚狀態變好，眼部的保養也不可少哦。平常要好好護理眼部，穩定塗抹適合自己的眼霜，多爲眼部按摩來緩解疲勞。

皮膚太差了怎麼改善2

1.每天11點前睡覺。每次想熬夜的時候我都會照照鏡子，看看自己的臉就乖乖滾去睡覺了。

2.戒辣戒糖戒油膩。不要說做不到，都是可以習慣的。就算要吃辣也注意頻率和程度。戒糖對油皮愛長痘毛孔大的我來說真的很有用，但也真的很痛苦。

3.黑頭多找醫生。千萬不要買撕拉式去黑頭產品，毛孔會越來越大。醫院好像用得比較多的是甲硝唑，但一定要遵醫囑！不要自己亂用藥！

4.閉口也可以找醫生。自用過夫西地酸，聽說阿達帕林也很有用，同樣一定要先去給醫生看，不要自己亂用藥。（個人的觀點是，比起護膚品更願意用藥品來解決皮膚問題，因爲覺得效率更高，而且針對性也更強。當然如果不想也可以試試護膚品，比如健康水，菌菇水之類的）。

5.有氧運動。每週規律性地做有氧，比如跑步，騎車，跳繩之類的，讓皮膚出點汗，運動的時候就不要帶妝了。

6.多喝水吃蔬菜水果。

7.選適合自己的正規護膚品。結合膚質挑選，不要在某寶自制或者三無。

8.精簡護膚。不要給皮膚過多負擔，主要訴求就是保溼，鎮靜，消炎之類。可適當敷補水面膜，一週兩三次即可。有痘時不化妝，化妝時卸妝到位。

1. 毛孔

天生毛孔粗大是沒辦法通過護膚來徹底解決的，通過化妝可以用填平毛孔的妝前乳

來解決。如果真的在意臉上的毛孔，可以去考慮醫療美容徹底解決。因爲你臉會泛紅變癢，應該是敏感肌，而市面上縮小毛孔的化妝水大多數都是酒精刺激毛孔的原理，會加劇敏感肌，所以建議不要用。

2. 敏感肌（不是過敏）

兩頰泛紅/有紅血絲，換季時發癢都是敏感肌的表現。平時護膚的時候要避免含有酒精成分的護膚品，最好選用有修復功效的產品。雅漾

其實對敏感肌非常的好，但是看起來你對雅漾的一些產品過敏，所以建議先測試（在耳後等地方）再尋找適合自己的產品。 洗面奶也要避免皁基，最好用氨基酸底的洗面奶，也要減少任何去角質的產品。

對於敏感肌比較好的主要是藥妝，比如法國的理膚泉

雅漾等；澳大利亞的茱莉蔻

Aesop等等

另，強烈建議備有雅漾的活泉水，或者是理膚泉的噴霧，作爲臉上發癢等狀況的應急對策。（如果不過敏的話）

3. 過敏

臉上浮腫絕對是過敏的表現，不僅會讓臉部浮腫，嚴重時還會危及生命。所以我建議去醫院進行皮試，對自己的過敏源

有準確的意識。以後護膚時也可以有的放矢，知道自己要避免什麼樣的成分。 另，如果過敏比較嚴重，可以隨身攜帶epipen（腎上腺素）。（國外有嚴重過敏體質的人都會隨身攜帶）

4. 膚色暗沉

膚色暗沉和嘴邊發黑都是正常的黑色素沉澱，可以使用含有VC的精華或者美白精華來調整。其實並沒有什麼好擔心的，化妝時做好提亮就好了。

5. 黑頭

黑頭是有毛孔的正常反應，只能定期清潔+縮毛孔。去黑頭可以在美容院進行，體驗過之後也可以準備好用品，注意消毒，在使用清潔面膜後自己進行。去黑頭之後一定要用保溼補水的面膜來縮小毛孔，如果直接用酒精底的化妝水來敷毛孔，反而會讓皮膚缺水，出油更厲害，毛孔也會更大。

並且千萬不要每天用卸妝用在鼻子上瘋狂按摩去黑頭，會對角質層造成傷害。正常情況下吧，只要用適量的卸妝油（我推薦植村秀）輕柔的早鼻子上打圈15-20秒，再好好乳化，用洗面奶清潔肌膚，黑頭就不會非常嚴重。

6. 清潔+面膜

基於你是敏感肌，我建議先暫停使用清潔面膜，如果可以的.話，面膜也最好先停掉。

首先面膜本身的成分需要是對敏感肌友好的，再加上兩三天一次面膜頻率略高，讓皮膚吃了過多的保養，反而讓皮膚有了比較大的負擔。正常的健康皮膚應該是在沒用面膜的情況下也可以保持一個好的狀態。爲了鍛鍊自己皮膚的韌性和健康程度，要適當避免過多的營養。（比如肌斷食）

7. 脂肪粒

現在的護膚品工藝非常的發達，所以相應過油的護膚品造成脂肪粒的情況非常的少，大多都不是脂肪粒或者是體質本身形成脂肪粒，也可以去醫院詢問。鑑於你已經升級成媽媽了，我建議你還是要買一款眼霜，如果害怕脂肪粒的話，可以用類似啫喱質地的眼霜。

最後，因爲所以的問題是不可以一次性全部解決的，幫你從重要性上來看排一個順序。

1. 找出自己的過敏源和過敏成分

2. 幫自己尋找一套適合敏感肌且不過敏的護膚品

3. 在不使用任何面膜/水膜的基礎上，正常的簡單護膚2個月。讓肌膚獲得正常的營養，形成一個保護自己肌膚的正常循環。

4. 在皮膚的敏感肌有起色之後，開始慢慢添加面膜（最短一週一次）、清潔面膜等產品。

5. 在皮膚狀態穩定（不泛紅、發癢）的非換季時節，使用美白精華來平衡膚色。（醫美也可以）

6. 去黑頭，用醫美調節毛孔問題