皮膚抵抗力差怎麼改善吃什麼好，有的人天生抵抗力就差，要知道免疫力越高的人越不容易生病，身體素質越好，而相反的就會容易經常生病，身體素質較差，那麼皮膚抵抗力差怎麼改善吃什麼好？
皮膚抵抗力差怎麼改善吃什麼好1
第一，少熬夜，少抽菸喝酒。衆所周知，熬夜是一件很複雜的事，很多疾病都是熬夜熬出來的。熬夜容易引起身體的抵抗力下降，而皮膚抵抗力也在所難免。另外，經常抽菸喝酒的話，菸酒中所含的尼古丁和酒精也會對皮膚產生影響。
第二，多吃蔬果，補充維生素。蔬果中含有維生素元素，對皮膚有很大的益處。皮膚缺乏維生素不僅對掉皮，而且抵抗力也會下降，嚴重的會出現一些皮膚病問題。
第三，自己平時多注意，皮膚稍有問題可以進行簡單的醫療處理，比如採用玉屏風，如果較嚴重的話，不要隨便自主用藥，一定要去看醫生，謹遵醫囑。
第四，杜絕使用化學用品，特別是洗面奶、沐浴露等對皮膚接觸性較多的東西。我們都知道，化學用品的經常使用，對身體是有害無益的，所以，一旦皮膚出現抵抗力問題，應該停止使用。
第五，注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激性比較強的`食品。皮膚較差的人，一吃辣椒第二天臉上就會冒出痘痘，所以，飲食上應該注重清淡爲主。
皮膚抵抗力差怎麼改善吃什麼好2
1、要遠離過敏原。因爲過敏症狀會永遠存在，不可能根治，只能隨時小心防範，避免接觸有可能導致過敏的過敏原。
2、要清楚瞭解你所使用的護膚品和它們的用法。避免使用療效強、過於活性和可能對皮膚產生刺激的物質。
3、注意使用防曬產品。敏感性肌膚的皮層較薄，對紫外線比較沒有防禦能力，容易老化，所以在擦上基礎保養品作爲隔離之後，再用防曬品會比較好，但防曬品的成分也是易造成刺激的因素之一，因此最好不要直接塗抹在皮表上。
4、謹慎使用化妝品。對於肌膚容易敏感的人而言，用慣了的化妝品最好不要隨便更換，若要使用新的化妝品，應先做皮膚試驗
5、“敏感性”皮膚的人，平時應多用溫水清洗皮膚，在春季花粉飛揚的地區，要儘量減少外出，避免引起花粉皮炎，可於早晚使用潤膚霜、以保持皮膚的滋潤，防止皮膚乾燥、脫屑。
6、在飲食上，要多食新鮮的水果、蔬菜，飲食要均衡，最好包括大量含豐富維他命C的生果蔬菜，任何含維他命B的食物。
7、隨身衣物要衝洗乾淨，殘餘在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚。
8、睡眠具美容功效，每天八小時的充分睡眠，是任何護膚品都不能代替。
