【導讀】：龍眼營養豐富，鮮甜可口，很多人都喜歡吃龍眼，但是龍眼吃多了會上火，那麼龍眼每天吃多少個比較合適呢？下面就和小編一起看看吧。
龍眼就是我們俗稱的新鮮桂圓。
味甘、性溫，具有益氣養血、開胃益脾、安神益智的作用。
是冬令進補的佳品。
但桂圓屬熱性，不宜多吃，如大量食用，容易引起上火。
龍眼是嶺南四大佳果之一，具有甚高的藥用價值。
龍眼鮮食，味甜美爽口，且營養價值甚高，富含高碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸和維生素，其中尤以含維生素P量多，對中老年人而言，有保護血管，防止血管硬化和脆性的作用。
國外有人在研究龍眼時又發現其含有一種活性成分有抗衰老的作用。
龍眼曬乾後又稱爲桂圓。除去外殼及內核，爲龍眼肉，是《中華人民共和國藥典》的法定藥物，其性味甘、溫，歸心脾經，功能補益心脾，養血寧神。主治氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃。
龍眼屬於溼熱水果。
每一百克桂圓含水分27.3克，蛋白質5克，脂肪0.2克，糖類65克，胡蘿蔔素0.01毫克，鐵44毫克，維生素B2 0.55毫克，尼克酸2.5，維生素C34毫克，還含有機酸、腺嘌呤和鮮美爽口。
什麼東西吃多了就會適得其反，龍眼吃了易上火，熱氣太重流鼻血。
準媽媽吃多了龍眼後，會引起或加重妊娠嘔吐，甚至流產。桂圓含糖高，正在減肥的人要少吃。
通常每天每人吃龍眼不能超過6兩，約15顆。
