產後乳房下垂乾癟怎麼辦，乳房下垂對於女性來說是一種比較正常的現象，不同的人會在不同的年紀出現不同程度的下垂或是鬆弛，那產後乳房下垂乾癟怎麼辦呢？以下文章爲大家解答。
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哺乳後乳房下垂是因爲哺乳停止後，因激素水平的減低，乳腺泡管、腺體及脂肪組織均發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，因而導致乳房下垂。
因此，寶媽們不要認爲這是疾病造成的。對於產後的乳房復健，筆者整理出如下方法：
（1）常護乳能有效防止胸部下垂，無論是走、坐、站，我們都要保持挺胸收腹，這樣胸自然就會挺起來。睡眠的時候不要俯臥，最好仰臥側臥，讓胸部得到休息。記住，晚上一定要摘掉文胸睡覺，不要戴文胸過夜，那會讓你的乳房受到傷害，得乳腺疾病的機率增加。
（2）多吃堅果、種子類食物，因爲這些都是良好豐胸食物，最重要的是種子的衣膜都是可以促進性腺發育的。不少專家都建議斷奶後想豐胸的媽媽多吃點玉米，營養成分高對身體又很有好處。
（3）熱敷+鍛鍊，熱敷和淋浴的作用一樣，都是爲了讓乳房的血液更加循環，每天晚上臨睡之前，用熱毛巾敷在乳房的兩側，然後用手掌按摩，堅持一個月，乳房就會隆起，兩到三個月之後就會非常明顯。注意，熱毛巾不要太熱，時間最好在三到五分鐘。
（4）經常鍛鍊能夠鍛鍊胸大肌，讓胸部的肌肉更有張力和韌性，從而托住乳房，避免下垂，對於新媽媽來說，在陪孩子玩耍的時候，做一些簡單的豐胸運動是很簡單的事情。比如，推牆法、上手上拉法以及俯臥撐等等，這些都很容易做到，效果也都不錯。
（5）每天堅持做胸部按摩，按摩時配合美 乳霜並參照按摩手法去一步步按摩乳房，可以刺激乳腺的發育，讓乳房變得豐滿挺拔。產後斷奶要經常按摩乳房，否則很容易會下垂，沒彈性。
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1、調養脾胃
要小編說女人若想要進行豐胸，首先就要調養好自己的脾胃。因爲脾胃是五臟六腑的源泉，也是氣血的化生之源，因此只有將脾胃調養好了，機體中的脾胃才能夠更好的生化出所需要的氣血來滋養乳房。
只是大家在調養乳房時千萬就不能暴飲暴食，也不能夠讓自己挑食，甚至還不能讓自己熬夜，不然就容易造成脾胃負擔加重。在此小編就建議大家生活中多推一推自己的肚子，從心窩到小腹一旦發現硬塊、痛點，就將其推散開來。這樣除了能夠幫助大家排泄出機體的溼氣、垃圾廢棄物外，也能夠將人體中的清氣往上升使得濁氣向下沉。
2、疏通氣血
其實將氣血補進機體中，若是不能疏通乳房，也是白費功夫。盲目的豐胸其實是容易造成女性出現乳腺增生、乳腺炎、乳腺結節。據瞭解，現在的社會中大多數女人都是坐在辦公室吹着空調，所以就容易造成機體經絡不通暢，當然其中也包含了女性乳房。
可是當女性的乳房經絡被堵塞，就意味着機體中的氣血到達不了胸部，所以這時候女人乳房在變大的同時也就造成疼痛感的出現。
所以女人若是想要豐胸就務必要記得先通後補，因爲只有乳房變得通暢了，流經乳房的氣血才能夠循環運轉，而身體自然就會呈現出更挺拔更豐滿的乳房了。
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不要因爲產後女性需要哺乳，就不會佩戴內衣，其實這是不正確的，對於女性來說如果不能正確佩戴內衣，就會造成乳房變形，此外應該選擇適合自己的內衣，這樣既可以促進乳汁分泌，還可以保健乳房。
女性在哺乳期間應該正確餵養孩子，兩個乳房應該交替進行餵養，避免乳房大小不同，同時注意乳房衛生，避免乳腺炎等乳腺疾病出現。固然根據自己身體情況還可以進行按摩，保證乳房血液循環暢通，增加雌激素的分泌。還可以使用溫度適宜的水進行乳房沐浴。產後，如果及時進行胸部肌肉鍛鍊，需要長期堅持，效果才明顯。
怎麼有效的矯正乳房下垂
矯正乳房下垂的方法有非手術治療。在平時生活裏一定要佩戴適合自己的胸罩，這樣能起到托起下垂乳房的作用。但是這樣的方法只適合於輕度乳房下垂的女性，而且只適合對生活和工作沒有明顯影響的人。
矯正乳房下垂的`方法還有手術治療。主要方法是通過乳暈周圍的兩個圓形切口切除鬆弛的皮膚。這種方法適合於輕度的乳房下垂。對於中重度乳房下垂以及乳房肥大需要進行縮小手術的女性不適合。
矯正乳房下垂的方法還有垂直切口乳房上提術。在通過增加乳房下極的垂直切口切除鬆弛的皮膚，並可以同時縮小乳房直徑和乳房的體積，增加乳房的凸度。這種方法適合各種程度的乳房下垂。
乳房下垂乾癟一是和哺乳有關，還有就是和年齡的增長有關。爲了保持曼妙的身姿一定要提前預防乳房的下垂，若是已經下垂通過普通的按摩和運動很難恢復如初。若是實在很在意可以通過手術來進行恢復，雖然比較痛苦花費也較大，但是效果也是立竿見影的。
