【導讀】：女性產後性慾普遍降低，因爲生完孩子後，經過生理與心理等因素，身心都沒有完全恢復，對夫妻生活沒有興致，那男性朋友就要問，怎麼辦呢？
女性產後性慾普遍降低
根據西方研究，產後婦女的確因爲生理、心理等因素而降低性慾。
生理部分包含傷口疼痛、惡露等，此外，產後泌乳激素上升也會抑制性慾，和寶寶同房更會受寶寶的作息影響。心理部分則是擔心寶寶的哭鬧或是與寶寶同房，無法安心行房，此外，產後媽咪大約每兩三個鐘頭就要餵奶一次，幾乎處於睡眠不足的情況，精神情況不佳自然難以投入和享受，因而處於“配合、遷就”的情況，這就是產後婦女性慾降低的原因。
建議產後六週恢復性生活
一般而言，臺灣的婦產科醫師通常會叮嚀產後6周再恢復性生活，因傷口此時多半已癒合，且惡露也已排乾淨。但有些夫妻會提前恢復，醫生表示，若是提前恢復性生活，多半是產婦配合先生需求，因即便傷口癒合，惡露排乾淨後，較激烈的行房仍會帶來疼痛感，且行房帶來的疼痛感仍可能持續好幾個月，因此，一般建議產後6周再恢復性生活，若媽咪仍無法忍受傷口帶來的疼痛，可能就需要請先生溫柔對待。
產後如何維持性生活
1、產後新媽媽要擺正寶寶和丈夫的關係。
產後應該從心理上和行動上擺正兩個關係，即孩子這個新的家庭成員是媽媽的心肝寶貝，丈夫更是自己的貼心人，要白頭到老，共度一生。因此一個心上，一個肝上，都要關心和呵護。作爲妻子應該無條件的滿足丈夫的性要求，克服厭惡、煩躁、逆反心理;理解丈夫的性需求;在性生活中給丈夫更多的愛，用自己的行動把更多的幸福傳遞給自己的心上人。
2、產後新媽媽要注意休息，調整自己的心態。
孩子會自然成長，俗話說有苗不愁長，因此不要把所有的心思全集中在孩子身上，只要給孩子適當的關注就足夠了。要把一部分精力放在丈夫身上，放在家庭建設和婚姻的磨合上，正確處理家庭的各種矛盾和關係，主動地去關心自己的丈夫，滿足丈夫的需求，才能使家庭幸福，婚姻和諧。
3、丈夫要充分體貼自己的妻子。
產後女性的陰道很稚嫩，很敏感。做丈夫的要充分體貼自己的妻子，在性生活前要有充分的語言支持和行動的愛撫，喚醒妻子的性要求。當性生活前要洗淨自己的雙手和外生殖器，翻開包皮，清洗包皮垢，性生活時切忌粗暴，應該動作輕柔。產後女性由於陰道的稚嫩，當暴力性交時，會發生陰道及外陰的裂傷。產後由於抵抗力弱，如果不潔性交會發生感染，引起陰道炎、宮頸炎，甚至子宮內膜炎。
4、性生活要注意外陰清潔。
產後由於所有的生殖器官都在逐漸恢復過程中，尤其陰道皺襞要逐漸恢復，充血要逐漸消退。在這個過程中當丈夫有性要求時，女方要儘量克服懼怕心理，必要時可以用避孕藥膏塗在陰道口，加強潤滑作用。性生活後要清洗外陰，保持清潔。惡露不淨時應禁止性交，因爲宮頸口還處於開張狀態，以免發生上行感染。
專家提醒：一些新媽媽也因爲懼怕再次懷孕而拒絕產後性生活，這與性冷淡不同。因此提倡產後只要有性生活就要採取避孕措施。早期可以使用避孕套，三個月後可以放宮內節育器。這樣免去懷孕的疑慮，能夠坦然的面對性生活。
產後行房常見這些問題
Q1. 剖腹生產可以提早恢復性生活嗎?
一般而言，自然產和剖腹產的恢復時間都建議在產後6周，但是這仍會依每位產婦的身體復原及心理狀態出現變化。醫生表示，根據西方的研究，產後兩週即恢復性生活者已超過1成，事實上，在惡露未排乾淨之前恢復性生活的確會提高感染機率，因此，不論是何種生產方式，基於產婦身體復原的生理狀態，仍建議產後6周再恢復性生活。
Q2. 可以使用潤滑液嗎?
剛開始恢復性生活，女性因荷爾蒙的分泌尚未恢復，再加上傷口還可能帶來疼痛感，在心理和生理同步影響下，陰道可能較爲乾燥，醫生表示，若是發現溼潤度不足影響行房時，也可適度使用潤滑劑。但有時心理影響較大，則需請產後的媽咪將心情放鬆，並且請丈夫不要過分激烈。
Q3. 自然產產後，老公反而說更爲緊實?
有些媽咪分享，自然產產後恢復性生活，老公竟然認爲比生產前更爲緊實，這和一般認定的自然產會造成陰道鬆弛的既定印象不同，醫生則表示，就正常的情況而言，陰道經胎兒通過後，理應較爲鬆弛，讓老公覺得更爲緊實的原因，可能是產後陰道仍處於充血的情況，而讓人有較緊實的錯覺，產後6周充血情況就會逐漸改善，若有陰道鬆弛的困擾，可在產後勤做凱格爾運動，以達到緊實效果。
Q4. 身材走樣，怎麼辦?
有些媽咪認爲產後身材尚未恢復，實在不想讓另一半看到自己鬆垮的身材，因而對行房出現心理障礙，醫生則表示，生產本來就會讓女性身材出現變化，這也僅屬過渡時期，而丈夫也必須接受這個改變，雙方都做好心情調適即可。
Q5. 恢復行房後，傷口會裂開嗎?
即便傷口已癒合，但完全沒有疼痛感也需要好幾個月甚至半年的時間，在這之間，若是太過猛烈的性生活都可能造成傷口撕裂，因此，一定要請先生不要過於激烈，特別是剛恢復性生活之時。
Q6. 可以在小BABY旁行房嗎?
產後大部分的寶寶是和父母親同房，也因此許多媽咪擔心在寶寶面前行房，會污染寶寶的心靈，但醫生表示，這麼小的嬰兒並不瞭解父母行爲的意義，大部分時間也都在睡夢中，父母倒是不用擔心寶寶的觀感，放心“做”就好!醫生表示，其實寶寶在旁邊，多半是擔心寶寶的哭鬧會中斷夫妻倆的“性”致。
Q7. 還在哺乳階段，可以不避孕嗎?
理論上，哺乳階段不會排卵，但卻非百分之百，一般建議在哺乳期間行房時，還是要使用保險套，除了有較好的避孕效果外，也可降低產後傷口感染的機率。
Q8. 行房前是否須先將乳汁排空?
行房前將乳汁排空是較理想的情況，可避免脹奶的不適感，另外，將寶寶餵飽後入睡，也能避免行房過程中，寶寶醒來哭鬧而中斷。
Q9. 原先以爲惡露已排乾淨，但行房後卻又流出惡露，這樣正常嗎?
醫生表示，有時惡露仍未完全排乾淨，即使停止幾天，在行房後又出現血絲，仍屬正常現象，若夫妻雙方不在意則可繼續，但若是大量出血，則必須立刻停止行房，並且儘速就醫。
Q10. 性生活可以促進子宮復原嗎?
行房時的性高潮會引起子宮收縮，醫生表示，適度的宮縮的確有助於子宮復原，但有時也可能因此造成出血，但通常是在惡露未排乾淨時纔會有出血的情況，若惡露已確定完全排乾淨，已有好一陣子沒有惡露流出，但在行房時卻發現出血，則可能非正常情況，必須就醫。
本站小編提示：作爲新媽媽產後性慾降低是很普遍的事情，不過男性更要尊重女性的需求，產後女人要忙着照顧孩子，加上分娩後覺得自己的身體還沒有恢復完美，會有自卑的心理，所以丈夫一定要更加呵護自己的妻子。
