【導讀】:乳房下垂對女人來說是一件很影響美觀的事情,那麼,該如何預防呢?已經下垂了又該如何保養呢?
1、避免乳房遭受不必要的傷害
乳房常常被撞擊和擠壓,內在組織會受到破壞,乳房下垂係數會很高。一般來說受到撞擊的可能性非常小,除非某處掉下個千斤頂,並且你處於臥位。然而,受到擠壓的可能性非常高,最直接的避免方法是,警告你的情人,對你下手輕點。
2、挑選合適的內衣比賣弄乳房下垂
內衣要根據自己胸型的大小來選,要怎麼選呢?避免乳房下垂要這樣選內衣:
①乳房比較鬆弛的女性最好選擇全罩杯的,這樣才能對乳房進行全麪包圍式保護。
②半杯可以直接承託乳房的下半部分。
③3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。
④側杯可以將乳房由兩邊向中間推擠,適合胸型扁平和外擴的女性。
女性進行運動的時候,比如跑步、跳繩等激烈運動時,一定要穿上內衣,不然乳房晃動劇烈,會讓乳房內的纖維組織受到永久傷害,乳房下垂就不可避免了。
3、防止洗澡水過熱燙壞乳房
洗澡水溫最好在25攝氏度,冬天可以稍微高些27攝氏度比較好,不然會燙壞乳房肌膚的角質層,皮膚越發乾澀,組織也變得鬆弛。
4、合理飲食,多攝入高蛋白物質
乳房的主要組成成分是脂肪和膠原蛋白,所以平時不要過度減肥,要合理攝入肉皮、豬腳、蝦等食物。
5、每日按摩乳房,預防乳房下垂
勤勞的女人是最美的,不只是因爲勤勞乃女性的高尚品德,更因爲勤勞的女人能從中獲益。