【導讀】：很對女生爲了追求瘦一點的身材都會選擇減肥，但是在減肥後可能又會出現另外一個煩惱，就是乳房下垂、萎縮、鬆弛，下面就一起來看看解決辦法吧。
一般來說合適的減肥方式是不會導致乳房下垂的，但是如果使用的減肥方式不正確或者是太過極端還是有可能會大致乳房下垂的，所以大家在減肥時就要慎重。
減肥減掉的主要就是脂肪，而且脂肪又是胸部的主要組成部分，所以減肥之後胸是有可能會出現縮小甚至下垂的情況。我們的乳房主要由大量腺體組織和少量脂肪組織形成，所以它們是堅韌的。隨着年齡的增長，腺體組織逐漸被脂肪組織所替代，乳房堅韌性減小，而隨着時間推移漸漸變得鬆弛下垂。所以如果減肥後胸部變小，那便是減肥不當的後果呢！
可能很多人會說我只是局部減肥爲什麼胸還是會下垂，其實不存在完全的局部瘦身，減肥的時候全身的脂肪都會受到影響。所以減肥之後很多人都會出現胸下垂的現象，當出現這種情況之後，是需要多加註意的，首先要注意保護，其次可以繼續做運動，比如說擴胸等胸部調節的方式，以爲這種輕運動是有一定效果的，同時還需要注意的就是，要逐漸恢復部分體重，因爲專業促進脂肪恢復，畢竟體重過低，對於身體並不好。
補充膠原蛋白
膠原蛋白是乳房所需要的重要營養物質，所以在減肥之後如果出現胸萎縮的情況，一定要及時給胸部補充膠原蛋白。乳房健美標準之一，是光潔度好，有彈性不粗糙。爲此應攝取足夠的膠原蛋白給乳房補充營養。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時，還應多吃一些橘子、胡蘿蔔、蛋類。補充膠原蛋白要特別注意膠原蛋白的熱量，因爲有些膠原蛋白會加入一些添加物，這就是熱量的來源。
選擇合適的文胸
很多人可能都沒有意識到合適的內衣對於塑造胸型是十分重要的，所以如果出現胸萎縮的話最好選擇可以托住胸部的內衣，選文胸的時候要選罩杯之間的中心點比較靠上、集中、有託圈的內衣，這樣的內衣對胸部的承託是比較好的，讓你從外觀上馬上恢復堅挺。如果文胸胸型較大，就得選擇肩帶相對交款的、3/4北行的文胸比較好，這樣的文胸穩固和上體的力量會相對較足，對輔助胸部下垂起着至關重要的作用。
假體豐胸
如果其他的方式都沒有效果就只能常識醫療假體豐胸了，不過這種豐胸方式還是建議大家不要輕易嘗試。對於輕度乳房下垂，乳房小，或者哺乳後乳房萎縮導致乳房下垂，或者是減肥後乳房體積變小，乳房下垂。可以選擇乳房硅膠假體植入，通過植入假體，增加乳房容量，同時降低乳房下皺襞可以矯正乳房下垂。注意應植入解剖型乳房假體，這樣通過乳房下極的隆起，提升下垂的乳頭、乳暈複合體。對於中重度乳房萎縮下垂，可以選擇硅膠假體隆胸聯合乳房上提術
