【導讀】：手指甲可以反應我們身體許多的狀況，有的人手指甲會出現有凹陷的症狀。那麼，手指甲凹陷是怎麼回事呢？手指甲凹陷怎麼治?
1、缺鐵性的貧血當手指甲出現凹陷時和缺鐵有很大的關係，缺鐵本身不會導致指甲的畸形，但是缺鐵的時候會讓指甲內的胱氨酸量低於正常，同時患者還會出現頭暈、頭痛、煩躁、全身乏力、氣短的症狀，兒童發育會變得遲緩、注意力不集中，會出現噁心、便祕、脹氣的胃腸道症狀。此時應該去醫院做微量元素的檢查，看看是否身體缺乏某種微量元素或者貧血，平時可以多吃含鐵元素比較豐富，並且補血的食物，比如黑豆、胡蘿蔔、菠菜、動物的肝臟、魚蝦。
2、重體力的勞動引起的如果發現手指甲有凹陷也有可能和最近重體力勞動有很大的關係，因爲經歷了長期的重體力勞動壓力下，會阻礙指甲末端的血液循環，長期以往導致指甲出現凹陷。最好要注意勞逸結合，適當的進行休息，多按摩手指，這樣可以促進其血液循環，改善指甲凹陷的問題。
3、長期接觸冷水導致的由於工作的原因長期接觸冷水，指甲內部受到冷水的刺激，會造成血液循環不流暢，從而導致指甲凹陷。如果必須要浸泡冷水時可以佩戴橡膠手套，保護好指甲，這樣可以避免手指甲直接受到冷水的刺激。
4、長期處在高寒的環境中高寒的環境下氧氣稀薄、溫度比較低，有一部分的人可能會出現高原反應，所以會引起身體其他的不適，其中就會包括手指甲有凹陷等。
5、長期接觸化學物質導致的手指甲的凹陷和長期接觸化學物質也有很多關係，比如美甲師、髮型師，經常性的接觸美甲油或者染髮劑等致癌物質，會增加患上指甲凹陷的風險，另外長期接觸石油、酸鹼成分高的物質、水泥等也是致病源，在工作的時候儘量佩戴手套來進行工作，這樣可以防止化學成分對手的傷害。
6、手指甲受到真菌感染當患上灰指甲時也會導致指甲表面凹凸不平，並且會出現凹陷情況，灰指甲治療起來比較困難，即使治療之後也容易復發，傳染性很強，建議患者去正規的醫院接受治療。
7、低氧血癥引起的低氧血癥是指自身的血液中含氧氣不足而引起的一種病情，一般是由支氣管炎引起的，因爲患者的自身血液含氧量低，從而造成了指甲末端供血不足，引起了手指甲凹陷。患者可以通過吸氧的方法來緩解病情，必要時需要去醫院接受治療。
1、吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2、枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3、按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二趾骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
4、眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作爲排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裏面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時，委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨着情節流淌也是一種主動排毒方式。
5、吃用靈芝排毒法。靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等症狀，並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
