電腦輻射大不大如何應對，現代人的生活基本都不能離開電腦，但是相信大家都知道電腦輻射的危害很大，會造成身體上皮膚新陳代謝的不規律。下面跟着小編一起來看看電腦輻射大不大如何應對。
電腦輻射大不大如何應對1
電腦輻射是存在的，但不大。研究機構測試過電腦的電磁場強度，結果發現，緊貼熒光屏處電磁場強度爲0.9，但離開熒屏約5釐米處，強度不到0.1，再遠一點至30釐米處（這是計算機操作者的身體與熒屏之間的習慣距離)，其強度幾乎無法測出。
很多人擔心電腦主機輻射對人體健康有危害，尤其是懷孕的人，更是遠離電腦。檢測輻射時緊挨機箱，其磁場強度僅爲1～2微特。人們之所以擔心其輻射主要是因爲心理上恐懼而已。商家爲了促銷自己的產品，也誇大了電磁場對人體的傷害。
應對電腦輻射的方法：
1、避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。要保持一個最適當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應在40~50釐米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。
2、室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。
3、電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。工作室要保持通風乾爽。
4、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器。
5、安裝防護裝置，削弱電磁輻射的強度。
6、注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在着大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉着，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
7、注意補充營養。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的.視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。
雖然電腦存在一定的輻射，但對人體並不會造成很大的影響。不過在使用電腦的時候，還是有很多的注意事項，特別是女性朋友，最好塗抹一些隔離霜，增強皮膚的抵抗能力，還能減少電腦輻射對皮膚造成更大的傷害。
電腦輻射大不大如何應對2
電腦輻射的危害
一、電腦狂暴綜合徵：
所謂“電腦狂暴綜合徵”是指長期使用電腦的人對電腦產生依賴，如果電腦出現故障後不能使用，就會產生沮喪和焦慮，這是一種新的心理性疾病。怎樣預防和治療“電腦狂暴綜合徵”呢?首先，我們要有一個健康的心態，在心態發生變化時，應具有自我調節能力。其次，要學會適應環境，要減少對電腦的依賴。再就是要正確對待電腦出現問題。值得注意的是，出現了暴力傾向的人，應該及時到心理醫生那裏去接受心理治療。
二、電腦視力綜合徵：
美國有關機構公佈的兩項調查結果顯示，長期使用電腦會使人的眼睛出現多種不適症狀，眼科醫生和驗光師將其稱爲“電腦視力綜合徵”。保健專家認爲，操作電腦是一件視力相當集中的工作，會減少眼內潤滑劑和酶的分泌。一般來說，如果人每分鐘眨眼少於5次。而且持續時間較長，便會使眼睛乾燥、疲勞，出現重影、視力模糊以及頭頸疼痛等症狀。眼科專家警告電腦使用者，在使用電腦1到2個小時後(其中60%的時間在注視熒光屏)，必須改做別的事情，讓雙眼得到休息。當眼睛出現毛病無法自然消失時，應及時去醫院檢查。爲了避免熒光屏反光和不清晰，配戴防輻射眼鏡來保護你的眼睛，還有電腦不應放置在窗的對面或背面，應儘可能避免或減少熒光屏上眩目的光線.不要在黑暗中操作電腦，因爲黑白反差對眼睛有損害。坐的地方應儘可能舒適.可能的話應該使用可以調整的靠背椅。
三、腕管綜合徵:
長時間使用電腦，有的人手部會出現疼痛和陣發性麻木，還伴有腕關節腫脹、手動作不靈活、手無力等症狀，並有加重的趨勢，這在醫學上被稱爲“腕管綜合徵”。預防腕管綜合徵，自我護理是較爲有效的方法，平時應養成良好的坐勢，不論工作或休息，應該注意手和手腕的姿勢，要儘量保持手腕伸直，不要彎曲。但也不要過度伸展.伏案工作人員，應把椅子調整到最舒適的高度，坐下時雙腳正好能平放在地面。電腦操作員必要時可用手腕托架。頭部不要前傾.上身挺直，不要低頭.每隔0.5到1個小時，應該站起來休息一下，甩甩手、按摩和伸手指，做一做握拳和放鬆動作。一旦得了腕管綜合徵，不必過分緊張。對早期症狀較輕的患者來說。局部封閉和理療常能取得較好的療效。治療初始要讓手腕多休息，必要時可用石膏夾板將手腕固定，使其伸直。醫生也會給予一些消炎鎮痛藥物，以幫助症狀消退。病情嚴重者，可在手腕局封注射可的鬆，以控制疼痛和腫脹。如採用上述方法無效或已出現了大魚際肌(即手掌的拇指根部突起的飽滿的肌肉)萎縮，則需要手術治療，目的在於解除對正中神經的壓迫。
四、信息障礙綜合徵：
通過電腦接觸到大量的信息，難免有人會缺乏必要的適應和承受能力，導致信息堵塞，令大腦皮質功能紊亂而出現一系列症狀，醫學專家稱之爲“信息障礙綜合徵”。信息干擾症 我們日常接觸的信息中有許多似是而非，交叉感染、相互矛盾的信息，干擾人們大腦的判斷和決策。一些缺乏又不善於處理信息的人就會無所適從，被信息“牽着鼻子走”。或是心浮氣躁、易衝動、朝三暮四，或是優柔寡斷、躊躇不前，處於困惑、焦慮等不良心境中，十分苦惱、煩躁、厭倦。信息滯呆症大量未能及時消化、處理的信息充滿大腦，產生食滯、飽脹等消化不良的結果，干擾大腦的正常功能。患者可能出現失眠或嗜睡、記憶力衰退、心悸、偏頭痛、眩暈、煩躁、易怒或抑鬱、食慾減退、大便祕結或腹瀉等症。
信息恐慌症面對每天不斷更新的科學新名詞、新知識，有的人感到自己跟不上信息社會的潮流，被時代拋棄，因而產生失落感，對自己失去信心，抑鬱，甚至悲觀厭世，變得性格孤僻、煩躁。爲預防“信息障礙綜合徵”，首先，應注意調節自己的大腦，學會對繁雜的信息進行篩選、綜合、化繁爲簡。其次，要抱着循序漸進、水到渠成的態度，不要面面俱到、急於求成。第三，要注意調節生活，將腦力勞動和文娛體育活動相結合，使心情輕鬆、平衡。第四，飲食不宜過於油膩，多進食易消化且含有一定營養的食品，如豆腐、瘦肉、青菜、水果等。
