怎樣有效抗電腦輻射？我們平常在工作或者生活娛樂時會經常用到電腦，用電腦的時候我們就會接觸到電腦輻射，這會對我們的皮膚和身體健康都造成一定的影響。那麼我們要怎樣有效抗電腦輻射呢？
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1、電腦屏幕
保持屏幕清潔。屏幕亮度不要太大，屏幕亮度越大，電磁輻射越強。身體和電腦屏幕應儘可能保持不少於70釐米的距離。工作間隙休息時，上班族要記得關機，而不只是把屏幕關掉。安裝電磁輻射保護屏，還可配戴防輻射眼鏡。
2、多喝綠茶、菊花茶
綠茶裏面含有的氨基酸和兒茶素最多，是輻射的解毒劑。枸杞、菊花、紅棗一起泡茶美容防輻射，還能夠明目，提高免疫力。還要多喝牛奶。
3、用完電腦要洗臉
顯示屏產生的輻射可能導致皮膚乾燥，加速皮膚老化甚至導致皮癌，因此在使用後應及時洗臉。洗臉可去除臉上吸附的電磁輻射顆粒。
4、補水噴霧隨身裝
在空調房裏工作應該注意補水保溼，常備一瓶補水保溼噴霧，隨時隨地給肌膚保溼。
5、利用加溼器
加溼器放入純淨水，還可以倒入玫瑰水，保溼鎮靜。這是保持周圍環境溼度的措施，再次保溼。另外要保持室內通風，空氣流動。
6、食物抗輻射
多吃胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，加強肌體抵抗電磁輻射的能力。能抗輻射的蔬菜還有、海帶、黑木耳、油菜、青菜、芥菜、捲心菜等。
7、電腦前擺放仙人掌
仙人掌既能美化環境，又能淨化空氣擋掉大量輻射。美觀與養生兩不誤，何樂而不爲!
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抗電腦輻射食物有哪些
1、木耳
關於吃什麼東西防電腦輻射，讓人們第一種想到食物就是木耳了。木耳富含豐富的蛋白質元素，經常食用不僅可以提高人體的免疫力，還能將體內積攢的電磁輻射分解消化，減少電腦輻射對身體造成的影響。
2、綠豆
電腦輻射對人體有熱效應的作用。長時間盯着電腦屏幕，會使電磁輻射與臉部皮膚的水分子發生反應，致使臉部皮膚油膩、滋生痘痘。而綠豆具有清熱解暑，美容養顏的作用。可以有效的緩解電腦輻射對人體熱效應作用。所以，關於什麼東西防電腦輻射的問題，綠豆便是其中的答案之一。
3、西紅柿
據有關資料顯示、番茄紅素是目前爲止防輻射性能最強的元素，能夠有效的提高人體的免疫能力，有效的減少電磁輻射對人體健康造成的影響。西紅柿中含的'番茄紅素是大多數食品中最多的，是防電腦輻射的佳品。
4、海帶
電磁輻射具有累積效應。人長期的接觸電腦會使得電腦產生的電磁輻射長時間的殘留在人體的內部。這些殘留在體內的電磁輻射會影響到人體的免疫系統、神經系統和內分泌系統，從而導致人體產生各種疾病。海帶中含有海帶膠質，這種海帶膠質是各種放射性物質的剋星，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出，減少電磁輻射累積效應對人體的傷害。所以，對於吃什麼東西防電腦輻射，海帶就是重要的防輻射食物之一。
5、胡蘿蔔
電磁輻射的非熱效應，除了會造成人出現頭暈、胸悶等症狀外，還會經常使人視力出現疲勞，導致眼睛出現近視、斜視、散光等症狀。胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素和維生素A，能夠有效緩解視力疲勞，是人們減輕電磁輻射影響的重要食品之一。也是人們在詢問吃什麼東西防電腦輻射時，第一時間上會想到食物。
