【導讀】：薏米是很多人都熟悉的食物，平常很多人煮粥的時候會加入一些薏米，用來豐富營養和生活，那麼薏米有哪些功效和作用呢？懷孕之後能吃薏米嗎？
很多人都知道薏米有祛溼氣的作用，那麼除了祛溼氣，薏米還有那些作用呢？薏米既是普通常吃的食物，又是藥用輔助材料，中醫認爲其性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，是常用的利水滲溼藥。其主要功效和作爲如下所示。
薏米可以美容養顏祛斑，適合很多需要美白祛斑的女性朋友食用。那是因爲薏米含有蛋白質、維生素B1、B2成分，其本身具有美白潤澤肌膚，減少皺紋功效，因此長期用薏米水飲用有美白、去除臉部雀斑黃褐斑，同時讓臉部肌膚恢復滋潤。
薏米對很多老年人也是非常有好處的，薏米能預防心血管疾病，如果每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病；而薏米還含有豐富的水溶性纖維，可以吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、降血糖。
薏米能祛溼氣，所以也有減肥的功效，當我們體內的溼氣變少了，體重也就會跟着變輕。因爲薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
答案是否定的，孕婦不能吃薏米，那是因爲薏米屬於寒性食材，對子宮平滑肌有興奮作用，食用不當容易引起宮縮，甚至會造成流產，準媽媽最好不要吃。尤其是在孕早期，胎兒還不穩定，爲了胎兒的健康着想更不能吃。
雖然孕婦不能吃薏米，但是產後是可以食用的，並且產後食用有助於子宮恢復和瘦身等功效。那是因爲薏米富含蛋白質和膳食纖維，有活血、消水腫的作用。但其性微寒，建議產婦在產後第三週再食用。除此之外，薏米中維生素E含量也很高，產婦常食可以使肌膚白嫩。
